Витамин D, ПТГ, Магний в крови

[Milamou]

Здравствуйте, уважаемые доктора.

Буду благодарна, если проконсультируте.

Женщина, 41 год, рост: 169, вес: 68.

Проходила плановый осмотр у гинеколога, на котором она мне настоятельно рекомендовала сдать анализя па вит. D и Магний. Прочитала тут, что оценку значения результата вит.D без анализа на ПТГ нет смыла производить. Сдала анализы, в том числе и железо, ферритин.

Результаты ниже:

25-ОН Витамин D: 16.20 нг/мл (реф. знач. лабор-и: 30 - 100);

Магний: 0.80 ммоль/л (реф. знач. лабор-и:
0.66 - 1.07);

ПТГ: 39.94 пг/мл (реф. знач. лабор-и:15 - 65)

Железо: 11.16 мкмоль/л ( реф. знач. лабор-и:5.83 - 34.5)

Ферритин: 81.80 мкг/л (реф. знач. лабор-и: 15 - 150).
Месяц назад пропила Железо Солгар по 1 капсуле в день/3 месяца.

Посмотрев, результаты анализов, доктор сказала, что показатели витамина D и Магния катастрафически низкие, нужно срочно начинать принимать препараты.
Витамин D: 10000 ед в день в течении песяца, далее: 5000 ед. - 3 месяца, потом сдать еще анализ, посмотреть результаты.

Магний: 1000 мг в день - месяц, далее - контроль.

Я, конечно, не против принимать препараты, меня смущает дозировка.

Скажите, пожалуйста:
1) Верны ли дозировки вит. D и Магния?
2) Если нет, то какие нужны дозировки?
3) Слышала, но не помню, что вит. D и Магний правильно принимать с какими-то еще витаминами, чтобы правильно и безопасно проходило усвоение. Это правда?
4) Эти витамины нужно принимать отдельно друг от друга и в какое время суток лучше?

Заранее благодарю за внимание к моей теме и ответы.

С уважением,
Екатерина

[Dr.Vad]

1 не верны; витамин д не более 3-4 тыс, ето повысит ваш д в крови до 40-50, магний не нужен если нет симптомов

[Milamou]

Сообщение от Dr.Vad

1 не верны; витамин д не более 3-4 тыс, ето повысит ваш д в крови до 40-50, магний не нужен если нет симптомов

Вадим Валерьевич, премного благодарна за Ваш такой оперативный ответ!

1) То есть вит. D 3-4 тыс ед. месяц, потом контроль? Если в норму придет, то принимать проф. дозу потом всегда (1000 ед)?

2) На счет магния, а как понять какие должны быть симптомы? Я раздражительная очень стала. Если это симптом подходит? )

С уважением,

Екатерина

[Dr.Vad]

если ваш ВД 14 на фоне 1000 ЕД, то он менее 5 - без ничего, тогда для препятствия недостаточности (более 30) Вам нужно ежедневно 3000 минимум до летнего времени минимум;

дефицит магния может давать судороги мышц; на фоне коррекции жд раздражение не уменьшилос?

[Milamou]

Вадим Валерьевич, дело в том, что я вообще не принимала вит. Д до сегодняшнего дня.

Судорог нет, слава Богу. А раздражительность уменьшилась и приступы мигрени тоже, благодаря Вашему совету в другой теме принимать железо (отдельное Вам за это спасибо), так через каждые 6 месяцев пропиваю Солгаровское железо по 3 месяца.

С уважением,
Екатерина

[Dr.Vad]

ясно, тогда Вам нужно минимум 2 тыс в ден, но лучше три;

вы можете сделать пробный курс магния цитратом 200 мг в день в течение 1 мес. и посмотреть за самочувствием; иные соли или большая доза могут вызвать диарею

[Milamou]

Поняла, большое Вам спасибо, Вадим Валерьевич! Так и сделаю, как Вы говорите.

С уважением,
Екатерина