#1
|
|||
|
|||
Как набрать необходимый вес
Здравствуйте! Мне 25 лет рост 175 вес 55кг. Что только уже не пробую чтобы набрать необходимый вес ничего не получается. Пробовал белковое питание. Может ли это быть из-за того что какое то время питание было плохим а нагрузка физическая и нервная большими. Извиняюсь за свой язык. Дестрофией в детстве не болел.
Спасибо! |
#2
|
||||
|
||||
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
#3
|
|||
|
|||
Спасибо за ссылку. Я так понял Вы предлагаете мне побольше качать железа или хотите сказать что больше чем я сейчас вешу, весить не буду? Я занимался и в качалке и продолжаю сейчас. Правда только на турниках. Был большой перерыв в тренировках. Но сейчас стараюсь регулярно. Но мой вес росту не соответствует?!
|
#4
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#5
|
|||
|
|||
Благодарю за совет в отношении упражнений! Я сейчас в основном подтягиваюсь разными "хватами", отжимаюсь, бегаю. Но вижу что без спортзала не обойтись. Так? А какие противопоказания могут быть? И какое питание необходимо? На сайте по вашей ссылке про питание не так много.
Буду ждать ответа. |