холестерин в креветках, польза или вред?

[Mariya111]

Хотелось бы уточнить у специалистов-кардиологов, полезен ли холестерин, содержащийся в креветках, раках, икре, кальмарах. печени трески? Очень противоречивые данные в интернете. Нужны ссылки на официальные исследования и, конечно же, важно Ваше мнение! Спасибо!