Боли в коленях 4 месяца

[Polli454]

Здравствуйте.
26 лет, женский пол, рост - 164, вес - 58.
Работа сидячая, офис.
Увеличения - активные, временно вообще ничем не занимаюсь.
Не курю.
Ранее был большой вес - около 100 кг. (скинула его около 6 лет назад).
Впервые у меня начали болеть колени в 2018 году. Я занималась с тренером в тренажерном зале. Тогда пошла в обычную поликлинику делали рентген, сказали, что ничего серьезного, просто истончены хрящи. Из назначений было: примочки с димексидом, пропить Артру 3 месяца. Я улетела домой (в деревню), по минимуму были нагрузки (могла только до магазина дойти), боль прошла где-то через месяц (точно и не вспомню). К, сожалению, снимков нет.
Но больше такие боли не беспокоили. В спорт после этого зал ходила, колени не нагружала.
С января месяца решила скинуть немного лишнего и увеличила количество активности путем прогулок (минимум 15 000 шагов, в какие-то дни было и по 25 000).
В конце марта заболели колени.
С тех пор ходила намного меньше, но боль уже не уходит (около 5 тыс.шагов в будни, так как работа). Колени болят по-разному. Сегодня может болеть больше одно, завтра другое, могут ныть оба колена. При сильных нагрузках боли усиливаются, отдают в голени (как будто мышцы голени сзади тянет). Один раз после длительной ходьбы (день такой был) у меня немного немели бедра (испугалась, но потом мне сказал терапевт, что это от коленей).
Пошла в обычную поликлинику (05.05.2022), ничего толком не назначили, сказали сделать рентген одно сустава, так как скорее всего проблемы идентичны.
Я сделала сразу МРТ коленного сустава (левого, на тот момент болел больше). Все исследования прикладываю по ссылке: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ].
Заключение: МР-признаки небольшого повреждения медиального мениска (1 ст.). Лигаментоз передней крестообразной связки.
По результатам терапевт никуда не направил, сказал пропить терафлекс 2 месяца по 2 таблетки, мазать димексидом 1 раз в день 3 недели и все.
Боли уменьшились, в какие-то дни их не было вообще, но в июне я дала большую нагрузку на ноги (три дня погуляла) и все опять заболело (10-12 июня 2022 г).
Я сходила к травматологу-терапевту платно, он посмотрел снимки, меня осмотрел и сказал, что ничего серьезного, МРТ второго коленного сустава делать не стоит и такая боль может быть от отчетности жировой клетчатки Гоффа (может пишу не очень верно). Сказал сдать анализы на ревматизм, терафлекс лучше отменить и все. Ничего не пить, само пройдет. Еще прописал индивидуальные стельки (есть небольшое плоскостопие), их ношу, сделала сразу. Также сказал ходить, но не более 3 км в день умеренным шагом.
Все анализы сдала и они в норме (в ссылке есть).
Боли так и не прошли, пошла еще к одному врачу (18.07.2022 г.)
Назначено:
1. Аэртал 10 дней по 2 табл.
2. Димексид мазь длительно.
3. Наколенники.
4. Ванны хвойно-салициловые.
5. Снижение активности на время болей.
Заканчиваю пить аэртал, так и наблюдается боль.
Я не могу полностью убрать активность (до работы примерно 5 тыс. шагов туда обратно, от транспорта, до транспорта и т.д.).Сегодня вот сижу дома весь день, ноющая боль в правом колене (как будто все колено болит) и неприятные ощущения в мышцах голени, если встаю. На работе может начать ныть колено при сидении. Колени с виду не отечны.
Хочу понять, верно ли назначено лечение, могут ли так длительно болеть колени из-за такого диагноза? Хотя я толком то диагноза не поняла..
Может нужны какие-то дополнительные обследования? МРТ второго колена может?
Данные изменения лечатся и могут ли все таки пройти боли? В 26 лет хочется жить, а уже 4 месяца не получается...