Дефицит витамина D. Что принимать?

[Neko13]

Здравствуйте. Мне 40 лет, диабет 1 типа, на инсулине. Сахара крови в основном в норме, хожу с мониторингом. Еще у меня витилиго.

Несколько лет жалуюсь врачам на внезапно начавшиеся сонливость днем, быструю усталость, снижение настроения без причин. Назначали просто анализ крови общий и биохимию, там все хорошо (иногда только моноциты чуть-чуть снижены были - врачи говорили, это ничего страшного).

На днях сдала платно анализ крови 25-ОН витамин D. Результат - 10,91 нг/мл. В интерпретации результатов указано, что 0-20 нг/мл - это дефицит.

Подскажите, что можно начать принимать? Погуглила, но однозначного вывода сделать не могу, а хотелось бы купить что-то эффективное. К тому же есть БАДы (их эффективность ведь не проверяется, насколько я знаю), а есть лекарства.

Может, и витилиго пройдет, если уровень витамина D в норму придет?

[Melnichenko]

Вигантол 20 капельx 2 раза в неделю х 2 мес, затем по 10 капель x 2 раздав неделю x 2 мес

[Neko13]

Наверное, опечатка? Вигантол? Правда, его в аптеках нет(

[Melnichenko]

Редактор шалит. Тогда аквадетрим

[ghrh44]

Комбинация СД1 и витилиго намекает на аутоиммунное поражение сразу нескольких желез.
Что с месячными? Щитовидную железу проверяли? Кальций нормален? Кортизол крови рано утром?

[Neko13]

С месячными всю жизнь было все хорошо, но примерно год назад цикл стал сбиваться, через разный промежуток стали начинаться, зимой 2020 года совсем сильно сбились. Хотя вот последние пару месяцев опять наладилось все. Гинеколог зимой 2020 года провела обследование - вроде УЗИ, обнаружили небольшую миому, сказали "ничего страшного" и "ничего пока делать не надо".

В 2018 году поставили аутоиммунный тиреоидит. Но в то время сказали, ничего пока не надо принимать. На УЗИ щитовидки в 2018 году обнаружили шесть узелков, сказали, ничего не надо пока делать.

Кортизол проверили в апреле этого года. Результат 652.85 (норма 150-660). Тогда же проверили ТТГ - результат 4,37 (норма 0,23 - 3,4). Назначили L-тироксин. Стала пить ежедневно по 50 мкг (у меня еще склонность к низкому давлению, сказали пока столько пить). В конце мая перепроверяли ТТГ, был 3,84. С тех пор не перепроверяла.

Кальций в норме.

Анализ на витамин D уже решила сама сдать, потому что когда несколько лет такая утомляемость быстрая и сонливость, как-то не очень живется, я же всегда очень энергичным человеком была. А врачи только щитовидку в ответ на эти жалобы проверить назначили. Видимо, дело не в ней, раз ситуация не поменялась после начала приема L-тироксина.

P.S. Подскажите, пожалуйста, а аквадетрим (в каплях) при том показателе витамина D, как у меня, в какой дозировке пить? Как вигантол, как выше врач написала? (Аквадетрим - водный раствор 150 000 МЕ, в одной капле около 500 МЕ)

[Melnichenko]

Кортизол исключает надпочечниковую недостаточность.
АИТ в Вашей ситуации - это антитела + картинка УЗИ, но нормальная работа железы, иными словами, железа не при делах, но в перспективе может работать хуже.
Дефицит легкий витамина D не так сложно - 2000 ед в день, но почему не рассмотреть более простые версии?
Где написано, что в 40 лет самочувствие и работоспособность должны быть такими же, как 10 лет назад?

[Neko13]

Не знаю, но вроде 40 - не тот возраст, когда вот так все становится) Ну и, плюс, оно началось не сейчас, а лет пять-семь назад, когда я с такими жалобами стала к врачам обращаться. Вроде расцвет лет, а я теперь одну комнату пропылесошу - а это ведь легко - и уже устала. И чтобы уснуть днем - такого лет 10 назад не было. И память вообще никакая стала(

За сахарами крови стараюсь следить, гликированный гемоглобин последние несколько лет от 5 до 5,5 чаще всего.

[Melnichenko]

Пока по сути все хорошо - данных за новую эндокринопатию нет, восполнение дефицита вит D - не бином Ньютона, напомните, какой ФСГ ?

[Neko13]

Анализ на ФСГ мне ни разу в жизни не назначали.

[ghrh44]

Похоже на пременопаузу. Приливы есть?
Сделайте ФСГ и АМГ.

[Neko13]

Почитала, что такое приливы. Вроде такого не наблюдается.
Анализы эти сдам, спасибо.