Глюкокортикостероиды. Подсел.

[alexei87]

добрый день. мне 28 лет., вес 75 кг., рост 1.80. такая ситуация: по своей глупости 1.5- 2 года назад подсел на дексаметазон. начал принимать его самовольно без назначения врача. принимал его так как с ним лучше себя чувствую, бодрее, настроение улучшается, внешний вид лучше, сон лучше, высыпаюсь, в общем все хорошо под ГКС. дексаметазон принимал не каждый день, больше 0.5 мг (1 т) не принимал. чередовал (уже и не помню какие схемы были). вот не так давно в сентябре решил отменить препарат, какое то время начал принимать по пол таблетки два-три раза в неделю, затем по 1/4 раза 2-3 неделю и где то к октябрю отменил полностью. через пару месяцев под новый год начал опять чувствовать слабость, стал менее активным, цвет лица опять ухудшился, румянец пропал, вялый, утром тяжело встаю, аппетита нет, ем через силу, по большему в туалет реже стал ходить, а иногда целый день не хожу. 1 января приня 0.5 мг, дексаметазона, через 3 дня 1/2 табл. принял, начались улучшения. опять бросил. и где то 2-3 недели назад начал принимать по 1/2 т. дексаметазона через день и начал опять себя хорошо чувствовать. Уважаемые врачи, все бы ничего, я б и дальше продолжал принимать этот чудо препарат, но появился ряд побочных эффектов., такие как: себорея на лице, риниты постоянные, гастрит, чаще стал ОРВи болеть а именно ХОБЛ (хронический бронхит). сдавал общий анализ крови, кровь спокойная, печеночные почечные пробы тоже норм, моча норм, сахар норм. без недели поиема ГКС сдал анализ на кортизол - 21.17 мкг/дл - повышен немного, врач сказал не смертельно., нормальный анализ, узи надпочечников тоже делал все а норме.
Уважаемые врачи знаю (простите) я Имбицил- дебилойдный, я очень не прав. но прошу пожалуйста вас о помощи, помогите пожалуйста, подскажите как мне дальше действовать. себорея мучает, и хочется быть таким же активным как при ариеме дексаметазона, только не принимая эту синтетику, может есть практики которые помогают вырабатывать свой эндогенный ГКС надпочечниками что б они оказывали примерно такой же терапевтический эффект как при приеме дексаметазона.