Лечится ли остеоартроз, и если да то как ?

[Lda]

Добрый день...
Мне поставили диагноз остеоартроз.
Назначили хондропротектор (терафлекс), а в дальнейшем инъекции гиалуроновой кислоты.
Решил почитать про эти препараты.
вот что например пишиет википедия -

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

"Из-за отсутствия терапевтического действия (эффект на уровне плацебо) профильные зарубежные научные медицинские организации рекомендуют отказаться от применения хондроитина, глюкозамина и внутрисуставных инъекций гиалуроновой кислоты. На Западе хондропротекторы считаются биологически активными добавками, а не лекарствами. "

Что у меня порождает закономерный вопрос, кому верить ?
И что можно помимо этого попробовать сделать ?
И также хотелось бы понять, стоит ли к этому врачу ходить еще,
или сразу искать специалиста получше ?

Справедливости ради, доктор предупредил что хрящи не восстанавливаются.
Но по его словам эти препараты замедляют/останавливают деградацию.
Терафлекс я в принципе употреблял и еще продолжаю, так как решил что
раз уж купил, хуже по крайней мере не будет.

Теперь подробности болезни.
Сначала заболело одно колено. Пошел к врачу уже на этом этапе (~ 3 мес назад).
Потом через некоторое время второе. Потом плечо.
Делали рентген/КТ левого колена и плеча.
По результатам сказали остеоартроз 1 ст.
Примерно через 1 мес первое колено перестало болеть, потом и второе.
Потом и плечо стало полегче, хотя при некоторых движениях еще побаливает.
Но вчера заболело в районе лодыжки, настолько сильно что не мог ходить.
Стал передвигаться больше с опорой на правую ногу, и сразу заболело опять
правое колено (хотя и не сильно).
Потом помазал диклаком, за сутки немного полегчало, хотя всё равно болит.
Болит только при хотьбе, стоять/сидеть или даже движение без нагрузки, не болит.

Вообще, ощущение будто организм стал разваливаться.
Столько суставов сразу ни с того ни с сего...
Возраст 49, сильно не молодой конечно уже, но это всё-таки не 60-70.
Хотелось бы еще пожить полноценно.