|
#1
01.03.2010, 00:20
|
|||
|
|||
|
Ощущение, что мой внутренний мир рухнул. помогите, пожалуйста!
Сегодня мне исполнилось 29 лет.
У меня все хорошо. Двое мальчишек - 6,5 и 4.5 года, муж с которым мы вместе уже 12 лет (7 лет в браке) и по прежнему сильно любим друг друга. работа, на которой меня ценят, родители и свекры, с которыми теплые отношения. 2 года назад я кардинально поменяла свою жизнь. просидев 4 года дома, с детьми, я вышла на работу,оставив за спиной 8 лет обучения в мед. институте, получила второе высшее и стала заниматься рекламой. причем эта работа у меня пошла прошло замечательно. за два года я с нуля добилась огромных результатов, стала востребована и успешна. Это оказалось целиком мое-общение с людьми, продажи, встречи, поездки. Было ощущение, что я лечу с горы на огромной скорости. одна, две , три работы- и все успешно, меня везде приглашали я все успевала. меня очень поддерживали в семье, все помогали с детьми, появилась няня. муж полностью обеспечивает нашу жизнь. я работаю ради своего удовольствия и интереса. Прошел примерно год и я как будто сломалась.Причем нет точной границы, когда это случилось. Мне стало невероятно трудно следить за своей внешностью, даже элементарные правила гигиены выполняются "из под палки". Я ужасно раздражительная, могу накричать без повода, при чем. только на домашних. Очень беспокоит потому что дети сейчас в том возрасте. что они копируют меня, как зеркало и то, что я вижу-мне не нравится. Я не могу планировать свои дела-пользуюсь ежедневником но либо не смотрю в него неделями. забывая о встречах и важных звонках, либо на меня нападает такая апатия, что я не могу себя заставить распланировать свои дела. Я по прежнему с удовольствием хожу на работу, но делаю все кое-как, на грани того, чтоб шеф не подумал, что я не справляюсь. меня по-прежнему поддерживают мои близкие, но бытовых сложностей навалилось больше-муж стал часто ездить по командировкам. все мелочи, связанные с детьми и домом висят на мне. Я пробовала отдыхать, уходить. уезжать,расслабляться, но результат тот же. Кроме того, ситуация осложняется моим бесконечным чувством вины перед детьми, мужем, мамой, клиентами. Я ни чего не успеваю, хотя очень стараюсь. Появились проблемы личного плана ( в интимной сфере). Я забыла. когда возвращалась с работы обычным шагом-только бегом . Меня это угнетает и я не могу с собой справиться. острое ощущение "поломки" моего внутреннего мира. я не знаю, чего хочу от жизни и зачем вообще что-то делаю. Помогите, пожалуйста! 
|
|
#2
01.03.2010, 00:24
|
||||
|
||||
|
Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам, а результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
|
#3
01.03.2010, 00:40
|
|||
|
|||
|
________________________________________
Ложь: 1 Аггравация: 0 Экстраверсия: 2 Спонтанность: 3 Агрессивность: 0 Ригидность: 2 Интроверсия: 1 Сензитивность: 2 Тревожность: 5 Лабильность: 3 ________________________________________ Интерпретация результатов: У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста. Алекситимия: 62 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту. Госпитальная шкала депрессии и тревоги: Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Шкала Бека Умеренная депрессия. Возбудимость: ________________________________________Эмоциональ ная возбудимость (в стенах): 9 Интерпретация результатов: ________________________________________ Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.
|
|
#4
01.03.2010, 00:55
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Почитайте тему про выгорание http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=8748. Эта тема про выгорание врачей, но выгоранию подвержены люди , чья профессия связана с постоянным общением с людьми. Найдете ли что-то похожее на Ваше состояние?
|
|
#5
01.03.2010, 01:13
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Спасибо большое за ссылку, буду читать тему еще ни одни раз!  Да, это как будто списано с меня. Я, правда, уже не врач. Хотя очень комплексую из-за осознания не слишком-то большой полезности своей работы, хотя заниматься ей мне нравится. Подскажите, пожалуйста, в теме есть такие слова: "Существует также немало конкретных способов преградить путь "синдрому сгорания"..." А есть ли способы выбраться из этой ситуации с меньшими потерями, взять себя в руки? особенно критично состояние с чувством вины и вспыльчивостью с близкими, я не могу держать себя в руках. Пробовала анализировать, следить за своими эмоциями. вести дневник. но руки опускаются и ... по всему дому блокноты с начатыми дневниковыми записями, обрывками мыслей. не получается.
|
|
#6
01.03.2010, 01:28
|
||||
|
||||
|
Выбраться, конечно, можно. Пси-специалист Вам в этом поможет. Так же можно совместно с ним выработать профилактические мероприятия и что-то типа "предохранителей" , чтобы избежать таких состояний в будущем.
|
|
#7
22.10.2010, 20:41
|
|||
|
|||
несобранность и рассеянность. можно ли с этим бороться?
Добрый вечер!
подскажите, пожалуйста! Мне 29 лет, сейчас не работаю-учусь а автошколе и на курсах анг.языка. Имею детей: 2-х мальчишек. Всю свою жизнь являюсь человеком крайне не собранным, рассеянным. Все время теряю вещи, которые держала в руках 5 минут назад. Везде и всегда опаздываю. Все приходится делать бегом. Сильно нервничаю.Дел очень много, каждого развести в свое время на разные кружки+первый класс у старшего. Трудно при такой маме ожидать, что дети будут расти другими. Они тоже все забывают, не кладут на свои места, теряют и т.д.  Я срываюсь, кричу, тороплю их все время. Хотя прекрасно понимаю, что сама виновата. Эта моя черта стала сильно сказываться на отношении окружающих к детям(учительница у старшего, воспитательницы у младшего) Меня это очень напрягает. Плюс у окружающих меня людей складывается не серьезное отношение ко мне.Чувствую себя совсем девочкой (по отношению), хотя уже вполне взрослая тетенька Пила ноотропил. Правда с трудом пропила курс-все время про него забывала Веду ежедневник. Но все равно не вписываюсь в график,забываю или опаздываю.Скажите, пожалуйста, психиатр, психотерапевт, психолог может помочь мне справиться с этим,изменить себя? Нет внутреннего комфорта, постоянно разлад между тем, как я себя представляю и тем, как меня видят окружающие.
|
|
|
|
#9
24.10.2010, 10:33
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, ivasi
Вы перечисляете жалобы, и затруднения в своей жизни. А что, Вы хотели бы изменить, в чем именно нужна помощь? С уважением. Юлия Смелянец
|
|
#10
24.10.2010, 18:53
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Научиться быть организованным, ответственным человеком (часто даю заведомо не исполняемые обещания). Научиться "дружить " со временем. Наверное так.
|
|
#11
24.10.2010, 20:24
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, ivasi (Как Вас зовут?)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Я Вас подробно выспрашиваю, чтобы понять где действительно Ваши нужны, а где Вы идете на поводу у некоторого мнения о Вас. С уважением, Юлия Смелянец
|
|
#12
24.10.2010, 20:57
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Про контроль-ну вот, представьте, я просыпаюсь -и понимаю, что я не хозяйка сама себе-своей жизни Я опять опаздываю отвести детей одного в сад, другого в школу. Я опять должна перед всеми оправдываться и извиняться. а потом-как снежный ком-весь день в режиме белки в колесеПунктуальность мне затем, чтобы перестать испытывать чувство вины перед всеми-моими детьми, мужем, окружающими людьми , с которыми я так или иначе контактирую. Я хочу хотя бы иногда возвращаться домой неторопясь, потому что все успеваю. Хочу научиться управлять своим временем. А еще-проблема для меня-когда время появляется-я впадаю в апатию-мне совсем не хочется делать что-то из своего длинного списка в своем блокноте. Понимаете, можно сказать себе самой-не хочешь-не делай. но это не возможно. есть дела, которые делать все равно придется мне. Больше не кому. И это я пока не работаю. Пока учусь. Что будет с моим выходом на работу-вообще страшно представить
|
|
#13
26.10.2010, 11:18
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Ирина
Я про Вашу жизнь пофантазирую, а Вы меня поправите, если что-то будет не так, как мне кажется. В вашей жизни очень много "надо", Вы часто заставляете себя делать то, что делать не хотите. Интересно, что там в Вашем длинном списке? Какие дела? Возможно не очень умеете делиться совместными обязанностями с окружающими. Тенденция постоянно "заставлять" себя отнимает у Вас силы, вследствие чего у Вас просто отсутствует энергия на пунктуальность. Апатия становится Вашим спутником. Все это приводит к тому, что Вы чувствуете вину, и это еще больше лишает Вас опоры и поддержки... С уважением, Юлия Смелянец
|
|
#14
26.10.2010, 21:44
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Да Вы довольно точно все описали Ситуация складывается так, что в последние два года муж, с которым у нас очень теплые отношения, начал свое дело. Оно у него идет очень хорошо, оно ему очень нравится и он наш основной кормилец-поилец. Но оно(дело) вынуждает его почти постоянно быть в разъездах, а по возвращению(на неделю максимум)-все время им заниматься. Он очень занят и очень устает. Я стараюсь все бытовые вопросы решать сама. В связи с тем. что детей двое-один первоклассник, второй на 2 года младше-это и кружки и спортивные секции, и врачи (мелкого обследуем на бр.астму) и поход в школу-садик( в разных местах, но почти что в одно время ). Ну и мелочи-типа уборка, готовка, магазин и т.д.Даже не смотря на наличие няни-я зашиваюсь. Потому что во-первых, их двое, а водить их надо в разные места и в одно время. Во-вторых, я все время испытываю чувство вины, потому что вижу, как они по мне скучают, когда я на учебе. А в-третьих, меня грызет постоянно обида на мужа. Я все ни как не могу определиться-чего я от него хочу. И имею ли я право обращаться к нему за помощью по этим бытовым, жизненным вопросам.Потому что мне его очень жалко, он реально выматывается и Потому что он реально зарабатывает так, чтобы мы ни в чем не нуждались. А еще он не ходит на встречи с друзьями, не пьет и ве свободное время проводит с нами или на едине с компьютером(= работа) Только времени этого почти нет. Все это меня очень мучает И еще . Я ненавижу просить о помощи.
|
|
#15
27.10.2010, 08:56
|
|||||
|
|||||
|
Здравствуйте, Ирина
Цитата:
Цитата:
Зачем Вы к себе так небережно? Цитата:
На что Вы обижаетесь на мужа? На то, что не помогает Вам? Цитата:
Цитата:
Что Вам мешает? С уважением, Юлия Смелянец
|
Линейный вид
