Действия при предиабете

[Soul3939]

Здравствуйте!
Женщина, 42г, 156/58, на антигипертензивной терапии третий месяц. Как раз три месяца назад впервые обнаружила сахар в венозной крови 6,1. Сдала сейчас снова, также 6,1. Гликированный 5,3. Ранее сдавала примерно раз в год, сахар выше 5,5 не был. Бабушка диабетик.
Понимаю, что это предиабет. Какие мои дальнейшие действия, кроме диеты?
Заранее благодарю.

[Melnichenko]

Расширение физической активности, разумное питание.

[Soul3939]

Галина Афанасьевна, просто хочу сказать большое спасибо Вам и всем врачам, отвечающим на этом форуме!) За всего - то 1,5 недели низкоуглеводной диеты и отказа от вечернего обжорства мой сахар снизился до 3,6! А до этого несколько месяцев, а может и лет, был 6,1.

[FilippovaYulia]

Только без фанатизма! Все хорошо в меру, в том числе отказ от углеводов.

[Soul3939]

Здравствуйте! Радость была недолгой- сегодня сдала кровь, капиллярную- сахар 5,1. Диета не менялась, 2 месяца не ем углеводы, питаюсь сбалансированно, параллельно похудела на 9 кг. Подскажите , пожалуйста, почему сахар после резкого падения вернулся почти к прежним, предиабетическим цифрам притом, что правильно питаюсь 2 месяца? Я понимаю, что цифра в норме, но беспокоит столь резкая отрицательная динамика.

Ps - думаю, может в марте была ошибка? Сдавали с дочкой вместе, фамилии одинаковые, и результаты получили один в один, а 3,6 это как раз ее цифра…

[FilippovaYulia]

Чем вам не нравится совершенно нормальный уровень глюкозы натощак?
Это не является "отрицательной динамикой" - это биологическая и лабораторная вариабельность анализа.
Кроме того, "капиллярная кровь" - это глюкометром?

[Soul3939]

Нет, это в лаборатории, но из пальца.
Не нравится то, что в конце марта цифра была 3,6, а сейчас вот 5,1. Великовата вариабельность вроде как…

[Melnichenko]

Нормальная цифирь . Слово вариабельность не из этой ситуации

[Soul3939]

Спасибо!