Нужно ли определять нехватку кальция при безмолочной диете?

[Quzzzka]

Здравствуйте!
Дочке 6 лет (вес 19.8кг, рост 120см), все анализы в норме, гемоглабин в районе 120 обычно. Из-за пищевой непереносимости полностью исключена молочка, на орехи начинается понос. Вне обострений ест козий йогурт, но мало и не регулярно. Недавно заметила, что ногти сухие, ломкие, волосы тускловаты, тонкие.
При безмолочной диете стоит ли профилактически пить кальций? Если да, то какой именно? Или стоит сдать анализы, чтобы понять, нужно ли дополнительно пить кальций? Тогда какие? Кровь, волосы, ногти?
Спасибо

[Elena_Melnik]

Да, молочные продукты это основной источник кальция и витамина Д, особенно у детей. При безмолочной диете дополнительные источники их обязательны. Также может возникнуть дефицит и по другим микроэлементам и витаминам. Вы можете использовать препараты кальция с витамином Д, педиашур из расчета необходимости 1000 мг кальция в сутки. Уровень кальция в организме определять не обязательно.
"Плохие" волосы, ногти - скорее дело в железодефиците, который у детей очень распространен. При этом гемоглобин остается в норме. Диагностика - по уровню ферритина в крови. При снижении назначается препарат железа длительно.

[Quzzzka]

Спасибо большое за ответ!