ВСД криз по гипотоническому типу

[D.Nata]

Здравствуйте!

Может быть кто-нибудь сможет здесь мне помочь.
САейчас мне 30 лет. Вот уже второй год, как у меня начались вегетососудистые кризы по гипотоническому типу. Это диагноз скорой помощи, подтвержденный в последствии невропатологом.
Во время криза давление у меня падает до 80/40 и даже до 70/30. (свое давление у меня 90/60, кардиограмма нормальная).
невропатолог после второго, очень сильного криза с обмороками, непроизвольным расслаблением сфинктера, мочеиспусканием и т.п. жуткими трабблами назначила мне беллатаминал, грандаксин, корвалал, спорт, обливания и не нервиничать))))).
Беллатоминал я пропила, грандаксин не стала, т.к. терапевт сказала, что это слишком сильное лекарство.
Спортом занимаюсь (йога, тай-бо, ролики, плавание).
Но это все слабо помогает.
Признаки начала криза я чувствую чуть ли не каждый день - начинается учащенное сердцебиение, паника, мурашки по рукам, краснеет лицо. тяжелеют ноги, давит затылок, руки трясутся - пока сбиваю валокордином, корвалалом, валидолом, с каждым разом мне кажется, что это все меньше действует. Иногда помогает сбить начало приступа очень быстрым и интенсивным занятием спортом (могу среди ночи начать отжиматся, если чувствую, что начиается). скажите, это у меня уже бзик, повышенная мнительность и что мне с тим делать?????

очень не хочется пить психотропные препараты.....