сохранить здоровье зубов. как?

[Probably]

Добрый день, уважаемые врачи!

Подскажите пожалуйста, как можно сохранить здоровыми зубы женщине, кормящей ребенка. Мне 31 год. Зубы чищу, нитью пользуюсь. До беременности регулярно посещала стоматолога и врач не видела никаких проблем с зубами. Во время беременности на осмотре обнаружился начинающийся кариес, который не требовал моментального вмешательства и лечение которого решено было перенести на более поздний период. К сожалению к врачу попала только через 2 года после рождения малыша, т.к. визуально и физически ничего не беспокоило. Но оказалось, что лечение требуют сразу 3 зуба (5 и 6 внизу слева) и 8 (верхний). Врач посоветовала прнимать витамины для укрепления зубов. Но я неоднократно читала, в том числе и на данном сайте, что значение витаминов в виде таблеток и их польза сильно преувеличены и, имея другой химический состав, они не усваиваются организмом. В то же время, мне казалось, что мое питание, в плане получения кальция организмом, полноценно. Неужели сыр и иные кисломолочные продукты, не способны "удержать" зубы здоровыми?

Второй вопрос касается упомянутого 5 зуба, вылеченного в конце февраля. Ровно через месяц после посещения другого стоматолога и изготовления RVG снимка врач увидел кариес в 5 зубе. Т.к. снимка на руках нет, а я очень далека от стоматологии, то интересует только возможность визуализировать кариес по таким снимкам, если внешне все в порядке. Действительно ли наличие кариеса определяется по фотографии?

Последний вопрос о 8-ках. Осмотрев их, врач увидел старые пломбы и предложил зубы удалить. Может ли "дефект пломбы" являться основанием для рекомендации по удалению зуба мудрости?