риск диабета?

[verba-knt]

Добрый день.

В последнее время мне врачи часто говорили, что у меня высокий риск развития диабета. Прогноз такой врачи делали, потому что мои дети имели большой вес при рождении + диабет второго типа обнаружен у бабушки (об этом я узнала только сегодня )

Мне 26 лет, двое детей. Дети родились с весом 4050 и 4475. Мой рост 164, вес до обоих беременностей 54-58, за первую беременность набрала примерно 16 кг, за вторую все 20, (из них уже 10 ушло). Кровь на сахар во время беременности последеней 4,8. Всю жизнь низкое давление 70-90/90-100. Никаких жалоб, никаких заболеваний.

В связи с этим хотелось бы узнать, следует ли мне что-то делать, на что-то обращать внимание и пр. Извините пожалуйста, если влопрос глупый, но мне так настойчиво говорили про этот риск диабета...

И если он действительно есть, то насколько это касается моих детей? потому что у их прадеда (дедушки мужа) тоже был диабет 2 типа (в очень пожилом возрасте).

Буду очень благодарна за совет.