#16
|
|||
|
|||
Так я и пытаюсь! 5 лет назад ходил в зал 2-3 раза в неделю. Весил правда не сильно меньше - 105. Кардио и немного силовых + 1,5 км бассейн. Но ЭС просто добили. Снял силовые, оставил кардио и бассейн. Потом уже и кардио не тянул, остался бассейн два раза в неделю и велотренажер. И вот уже после бассейна пульс по полдня не восстановить! (Мое первое обращение)
Конечно с снижением нагрузки вес резко вырос. Сейчас контролирую потребление калорий, но из-за этих чертовых приступов не могу ничем толком заниматься чтоб его сжечь, или при занатиях ЭС начинается (редко) или после занятий пульс долго не восстановить (часто). Замкнутый круг, блин. Александр Иванович, раз уж заглянули сюда скажите про конкор и холестерин. Ну и что делать если эти приступы тахикардии наступают во время занятия? Терпеть? Или прекращать. Во время плавания было не раз, если не прекращаю плыть, приступ не проходит. Я буквально задыхаться начинаю там же дышишь реже, ну и страшно кончно. |
#17
|
||||
|
||||
Я уже отвечал.
В похудении главное не нагрузки, а ощутимое снижение потребления калорий. Не надо ничего "сжигать", нужно начать "не подбрасывать дрова в топку". Наложили в тарелку еды - возьмите и верните половину обратно в кастрюлю. И так каждый раз.
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья |
#18
|
|||
|
|||
Цитата:
Правильно ли я понял ни конкор, ни статины принимать не стоит? |
#19
|
||||
|
||||
Цитата:
Цитата:
Ваша цель не 105! Ваша цель ИМТ меньше 27, так минимизируется риск сахарного диабета и преждевременной смерти. Так что Вам нужно худеть до 94,4 кг при Вашем росте. И поверьте, пожалуйста, если похудеете, то многие из перечисленных Вами проблем исчезнут.
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья |
#20
|
|||
|
|||
Цитата:
Я думаю 95 сейчас уже тоже можно, учитывая что я мышцами не занимаюсь уже 4 года. Но как же сложно сбрасывать вес одной диетой, а я стараюсь следить за питанием, хотя и срваюсь бывает, каюсь. Сейчас бы одеть кенгуруху и на кардио на час, хотябы через день. За месяц бы скинул! А тут иногда если просто пешком идешь разговоривая по телефону - задыхаешься. Я Вас понял, буду худеть. Хотя при весе 105кг. и тренировках ЭС было 3000 в день. И хотя Вы так и не ответили мне про конкор, придется ждать визита к аритмологу, спасибо Вам большое за советы и потраченное время! |