Похудение

Оксана2303 · #16 04.03.2007, 14:04

Это сообщение удалено модератором за нарушение Правил Форума:
РЕКЛАМА ЗАПРЕЩЕНА.

Ixie · #17 14.03.2007, 14:32

У меня уже 74 кг.

Правда, пришлось-таки завести пищевой дневник для самоконтроля, а то в гостях многовато кушала не по делу, - то есть не голодная, а ручки к еде тянутся. И зарядку по утрам немного усилила - добавила парочку упражнений с гантелями. Случилось огорчение - ушибла коленку, приседать немного больновато. Чем помазать не знаю, теплая ванна помогла, но ненадолго.
Еще очень хочется бегать, и дорожка хорошая есть на примете, но днем с дитем не побегаешь, вечером уже темно и страшно, а вставать в 6 утра для моей совиной натуры смерти подобно... Пока обхожусь танцами дома под любую музыку.
Низкокалорийные рецепты... Честно, не знаю их. Просто стараюсь готовить без масла и избегать пересола пищи, не покупать жирное мясо, использовать минимум подсластителей и по возможности сластить не сахаром, а фруктами... Вроде бы, этого пока хватает.

Light · #18 14.03.2007, 16:04

Вы молодец, Ixie, всё делаете правильно. И не торопитесь: вес должен снижаться медленно, на 1,5-2,0 кг/мес, тогда риск рецидивов ожирения гораздо меньше.
Ушибленную коленку пощадите: приседать не надо, пока боль не пройдет.

Alenka0609 · #19 15.03.2007, 14:21

И врачам и участникам здравствуйте!!! Огромное спасибо за эти форумы, очень интересно....Хочу вам рассказать о моем случае....всегда была полненькой при росте 163 весила 67кг....5 лет назад вышла замуж, сейчас мне 27 лет, и очень сильно поправилась (от спокойной размеренной жизни) на 30 с лишним килограмм....(по медицинским показаниям не все конечно в порядке, повышен пролактин, мешает забеременеть, остальное в норме), и вот мой вес дршел до 104кг и я сказала себе СТОП.....решила худеть....Нашла форум где у всех такие же проблемы.....Преобрела себе Ксеникал (о котором писали доктора выше), начала использовать некоторые элементы Кремлевской диеты, отказалась от хлеба вообще, от сладкого, от большинства круп и вот мой результат, за месяц я скинула 9 килограммов....сейчас мой вес 95 кг, а был 104......хочу достигнуть хотябы 70кг......УВЕРЕНА ЧТО ПОЛУЧИТСЯ.....
И вам огромных успехов....

Light · #20 15.03.2007, 14:46

Уважаемая Аленка!
Прибавка в весе 37 кг, конечно, не следствие "спокойной размеренной жизни". В причинах надо разбираться и лечение должен назначать врач.
Тот факт, что Вы самостоятельно назначили себе ксеникал не заслуживает поощрения.
Худеть на 9 кг в месяц нехорошо: высок риск рецидива ожирения. Лучше, если будете терять в месяц килограмма 1,5 - 2.
И ещё. Лучше все свои вопросы и проблемы объединять в одной теме. Вы уже открыли свою тему. Вам обязательно ответят специалисты.

Fairy81 · #21 23.12.2007, 20:22

Есть ли дженерики Ксеникала?

**Anna_Shvedova** · #22 23.12.2007, 22:54

На данный момент в стране зарегистрирован только оригинальный препарат.

Ixie · #23 19.12.2008, 14:01

Здравствуйте, уважаемые консультанты!

Сейчас мой вес около 71 кг при росте 160см, ИМТ=27.7. В прошлом году путем некоторых ограничений в питании и увеличения физической активности удалось довести вес до 67-68 кг, но очень медленно (0.5-1 кг в месяц), потом я заболела ОРВИ с кишечным симптомом, 4 дня не могла ничего есть и похудела до 64.5кг за это время. После этого началось что-то странное - "приступы обжорства" на ровном месте (т.е. я была совершенно не голодна, но при этом непреодолимо хотелось что-нибудь съесть). Постепенно вес поднялся обратно, и вот уже полгода держится в районе 70-72 кг. Так же постепенно начались и продолжают усиливаться какие-то странные проблемы с самочувствием: слабость, вялость, постоянная сонливость и одновременно бессонница (спать хочу - глаза закрываются, уснуть не могу, после 9-10-часового сна чувствую себя невыспавшейся), "судороги" в мышцах ног (икроножных и стопы, обычно во сне), головные боли, очень устают глаза, к вечеру ощущение "песка" в глазах, хотя зрение, вроде бы, не ухудшилось. Периодически происходят непонятные "приступы" - внезапно, обычно во время ходьбы, появляется озноб, слабость, дрожь в руках и ногах, головокружение; продолжается это около 10-15 минут, потом постепенно проходит. Давление часто снижается до 90/60 (обычно у меня 110/70), повышенного не было. Очень ухудшилась память, не могу вспомнить простейшие вещи - например, код из 3-4 цифр. Вес при ограничении питания снижается легко, но ограничить получается плохо, проблемы с ведением пищевого дневника - забываю записывать, а потом забываю, что конкретно я ела и сколько. В общем, присутствует ощущение какого-то тупика, я не знаю, что дальше делать.

Терапевт в платном медцентре: анализов/исследований не назначал, заключение после осмотра и измерения АД: ВСД по гипотоническому типу, назначения: поливитаминный комплекс + БАД-успокоительное на ночь + комплекс БАД "для похудения и повышения работоспособности". На словах сказал, что все проблемы - от лишнего веса, надо худеть. Очень огорчился по поводу того, что я не хочу принимать биодобавки, сказал, что без них я никак не справлюсь.

По своей инициативе сдала анализы, чтобы потом с ними отправиться к эндокринологу. Результаты:
ТТГ 1.12 мЕд/л (нормы лаборатории: 0.4 - 4.0)
Т4 своб. 13.3 пмоль/л (9.0 - 22.0)
глюкоза в крови 5.6 ммоль/л (3.89 - 5.83), на момент сдачи крови прошло более 14 часов с момента последнего приема пищи, за это время пила только воду.

Вопросы: Что делать дальше? Не стоит ли пересдать анализ крови на сахар? Консультироваться ли у эндокринолога, или лучше сразу к психотерапевту? Можно ли в ЭНЦ, или у меня не настолько большая проблема?

**Anna_Shvedova** · #24 19.12.2008, 16:39

Глюкоза (в венозной плазме, надо полагать) - нормальная. Эндокринолог не нужен. Конечно, консультацию психотерапевта очень хотелось бы (в ЭНЦ консультирует Дивисенко С.И.), но и на общий анализ крови посмотреть тоже хочется. Диагноза "ВСД по гипотоническому типу", как Вы, наверное, знаете, не существует.

**Melnichenko** · #25 19.12.2008, 16:51

Дженерики ксеникала будут вскоре

Ixie · #26 20.12.2008, 18:35

Anna_Shvedova, спасибо! Да, глюкозу определяли в плазме. Про ВСД я уже в курсе.

ОАК сделаю в понедельник, результаты выложу здесь.

Ixie · #27 25.12.2008, 11:48

Результаты ОАК:

Код:

Гематокрит	43.7%		(35.0 - 45.0)
Гемоглобин	14.6 г/дл	(11.7 - 15.5)
Эритроциты	5.27 млн/мкл	(3.8 - 5.1)
MCV 		82.9 фл		(81 - 100)
MCH 		27.7 пг		(27 - 34)
MCHC 		33.4 г/дл	(32 - 36)
Тромбоциты	256 тыс/мкл	(150 - 400)
Лейкоциты	6.71 тыс/мкл	(4.5 - 11)

Все вроде бы в норме.

Ixie · #28 03.07.2009, 15:56

Здравствуйте, уважаемые консультанты.

Я беременна, срок 8 недель 2 дня. Вес на данный момент 67 кг (ИМТ=26,17). Принимаю фолиевую кислоту и Йодомарин 200. Больше никаких витаминов или лекарств не принимаю.
По собственной инициативе сдала анализы (я пока не наблюдаюсь по беременности, собиралась обратиться к врачу после того, как токсикоз закончится). Насторожил ТТГ ниже нормы:

Код:

ТТГ	0.08 мЕд/л	(0.4-4.0)

Глюкоза (в венозной плазме)	5.6 ммоль/л	(3.9-5.8)

Гематокрит	39.4%		(35.0 - 45.0)
Гемоглобин	12.8 г/дл	(11.7 - 15.5)
Эритроциты	4.66 млн/мкл	(3.8 - 5.1)
MCV 		84.5 фл		(81 - 100)
MCH 		27.5 пг		(27 - 34)
MCHC 		32.5 г/дл	(32 - 36)
Тромбоциты	218 тыс/мкл	(150 - 400)
Лейкоциты	9.07 тыс/мкл	(4.5 - 11)

Действительно ли значение ТТГ ниже нормы, или у беременных нормы отличаются? Нужно ли в дополнение к нему проверить Т3 и св.Т4?

**Melnichenko** · #29 03.07.2009, 18:21

Уважемая респондентка ,ТТГ у беременных часто ниже нормы вне беременности , как должно быть известно КАЖДОМУ ГИНЕКОЛОГУ РОССИИ , рекомендуется исследовать ТТГ и св Т4 ( можно и АТТРО на 8-12 неделе беременности )

Ixie · #30 03.07.2009, 20:49

Галина Афанасьевна, большое спасибо. Если вдруг гинеколог будет настаивать на том, что это значение является отклонением от нормы, я покажу ему Ваш ответ.