АИТ, ТТГ

[Melnichenko]

Сколько хлеба?

[ELENA_VLAD]

Кем Вы работаете? Какая у Вас физическая активность? Используете ди фитнес-браслет для оценки физической активности?
Калорийность греческого йогурта отличается - от 67 до 106 в 100 мл, у Вас какая?

[Evaf]

Сообщение от Melnichenko

Сколько хлеба?

Хлеб один -две кусочка, хлеб домашний, пеку сама

[Evaf]

Сообщение от ELENA_VLAD

Кем Вы работаете? Какая у Вас физическая активность? Используете ди фитнес-браслет для оценки физической активности?
Калорийность греческого йогурта отличается - от 67 до 106 в 100 мл, у Вас какая?

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] йогурт такой

Я репетитор, у меня мало физической активности, работа по дому, прогулки на улице, не каждый день, но за прогулку где-то 6000 шагов, два раза в неделю бассейн, больше умственная

[ELENA_VLAD]

Снижение веса без повышения физической активности не произойдет.
В бассейне вы теряете не более 300 ккал, 6 000 шагов не каждый день недостаточно.

[Evaf]

Сообщение от ELENA_VLAD

Снижение веса без повышения физической активности не произойдет.
В бассейне вы теряете не более 300 ккал, 6 000 шагов не каждый день недостаточно.

вот это и есть одна из главных причин. У меня просто не хватает сил на большее. Работа во второй половине дня. После учеников сил уже нет. А если я физически активна с утра, тогда на учеников нет сил. Как-то так.

[ELENA_VLAD]

Нет преград и противопоказаний поменять и в первой половине дня ходить пешком 60 минут . Начните с малого.

[Melnichenko]

И очевидный избыток калорий- по мере сил побольше огурцов, капусты, перчика - и поменьше хлеба. Некогда подсчитывать

[Evaf]

Сообщение от ELENA_VLAD

Нет преград и противопоказаний поменять и в первой половине дня ходить пешком 60 минут . Начните с малого.

ну так я хожу . получается 6000 шагов за час

[Melnichenko]

Если мы не получили результата - что то не так.
Были вопросы - к психиатрам форума, К себе- четкая нехватка овощей фруктов и трав,и хлебушко зря
Пока к нам вернётся оземпик или, дай Бог, появится Mounjero, может обратим взор хотя бы к ксеникалу ?

[Evaf]

Сообщение от Melnichenko

Если мы не получили результата - что то не так.
Были вопросы - к психиатрам форума, К себе- четкая нехватка овощей фруктов и трав,и хлебушко зря
Пока к нам вернётся оземпик или, дай Бог, появится Monjero, может обратим взор хотя бы к ксенкалу ?

овощи увеличу. Фрукты: я люблю бананы, но их же нельзя когда худеешь. виноград в это время - есть ли там вообще какие-то витамины? огурцы, перец томаты из той же оперы, больше всякой фигни напичкано, чем пользы.

Это какие-то лекарства?

[Melnichenko]

Я прошу прощения - 3 шматка хлеба можно, 1 банан нельзя ?
Кроме банана нет других фруктов ?
Ну коли больше фигни - пеките хлеб.
Право слово, если бы Вы с Вашим питанием щеголяли по красной дорожке дома моделей - респект и уважуха.
Но коли очевиден дисбаланс, но Вы точно знаете, что в капусте и моркови фигня- поневоле вспомнишь Марк Твена : как и любая замужняя женщина, она легко находила возражения на каждое предложение.
Примем версию, что Ваш образ жизни безупречен, и темные силы не пускают закон Лавуазье- Ломоносова работать в Вашем организме.

[Evaf]

Сообщение от Melnichenko

Я прошу прощения - 3 шматка хлеба можно, 1 банан нельзя ?
Кроме банана нет других фруктов ?
Ну коли больше фигни - пеките хлеб.
Право слово, если бы Вы с Вашим питанием щеголяли по красной дорожке дома моделей - респект и уважуха.
Но коли очевиден дисбаланс, но Вы точно знаете, что в капусте и моркови фигня- поневоле вспомнишь Марк Твена : как и любая замужняя женщина, она легко находила возражения на каждое предложение.
Примем версию, что Ваш образ жизни безупречен, и темные силы не пускают закон Лавуазье- Ломоносова работать в Вашем организме.

туше

[Melnichenko]

Что хорошо- так это наличие чувства юмора.
Да, ксеникал лекарство, оземпик был в стране , но сейчас его буквально сжирают голивудские звёзды, а вот с Mounjero мы пролетели - вряд ли зарегистрируют

[Evaf]

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]