#1
|
|||
|
|||
Îáðàòèìî ëè ÍÒÃ?
Äîáðûé äåíü!
Áóäó î÷åíü áëàãîäàðåí äîêòîðàì çà êîíñóëüòàöèþ. Ìóæ÷èíà, 40 ëåò. Ðîñò 170, âåñ 70. ÈÌÒ 23. Õðîíè÷åñêèõ áîëåçíåé íåò. Ó áàáóøêè è äÿäè äèàáåò 2 òèïà. Ó îòöà íå áûëî. Íå êóðþ, àëêîãîëü óïîòðåáëÿþ íåñêîëüêî ðàç â íåäåëþ íî íå áîëåå áîêàëà âèíà èëè êðóæêè ïèâà çà óæèíîì. Ðàáîòà îôèñíàÿ, ïîñëåäíèé ãîä (óäàëåíêà) - ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè. Ïèòàíèå - ìíîãî íå åì, íî åë âñå ïîäðÿä.Ñëàäêîå íå÷àñòî (êàê-òî ñ äåòñòâà ïóãàëè íàñëåäñòâåííîñòüþ, íî íå èçáåãàë) Äî ýòîãî ðåãóëÿðíî ïîñåùàë òðåíàæåðíûé çàë, õîäèë ïåøêîì. Ñòðåññîâ çà ãîä áûëî ïîðÿäî÷íî, ñêëàä òðåâîæíûé. Íà ìåäîñìîòðå ïî èòîãàì àíàëèçîâ Ãëþêîçà 6,4 Õîëåñòåðèí 6,6 Íå ïîâåðèë, òàê êàê ðàíåå ïðîáëåì ñ ñàõàðîì íå áûëî. 2 ãîäà íàçàä íà îñìîòðå áûë 5,9 (òîæå âûñîêîâàòî, êàê ñåé÷àñ ïîíÿë) Íîðìàëèçîâàë ïèòàíèå, ïåðåñäàë. Õîëåñòåðèí 5,5 Ãëþêîçà 6,4 Äîáàâèë ôèç íàãðóçêè - òðåíàæåðíûé çàë, ïðîãóëêè 40 ìèíóò êàæäûé äåíü. ïîëíîñòüþ èñêëþ÷èë ñëàäêîå, ìó÷íîå, îãðàíè÷èë àëêîãîëü è ïîøåë ê ýíäîêðèíîëîãó. Ñäàë àíàëèçû Ãëþêîçîòîëåðàíòíûé òåñò 6,11 (íîðìà 4,20 - 6,40) - 9,33 Ãëèêîçèëèðîâàííûé HGB 5,7 ïðè íîðìå ëàáîðàòîðèè 4,4 - 6,4 Òèðåîòðîïíûé ãîðìîí (ÒÒÃ) - 1,656 Çà ñ÷åò çàíÿòèé ñïîðòà è ïèòàíèÿ óæå ïîõóäåë íà 300 ãðàìì ñ÷èòàþ îïòèìàëüíûì äëÿ ñåáÿ âñå 65, ê ÷åìó è ñòðåìëþñü. Âîïðîñû. 1. Íàñêîëüêî îáðàòèì ïðîöåññ? ìîæíî ëè âûéòè èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ è íå äîïóñòèòü ðàçâèòèÿ áîëåçíè ñ ïîìîùüþ èçìåíåíèÿ îáðàçà æèçíè - óâåëè÷åíèå íàãðóçîê, êîíòðîëü äèåòû. 2. íàñêîëüêî æåñòêàÿ íóæíà äèåòà? ß ñ ëåãîñòüþ ìîãó îòêàçàòüñÿ îò ñëàäêîãî, ìó÷íîãî, ôàñò ôóäà, êîëáàñ, êîï÷åíîñòåé, ñíèçèòü àëêîãîëü. Íóæíî ëè îòêàçûâàòüñÿ îò êðóï, áîáîâûõ, ôðóêòîâ? îðèåíòèðîâàòüñÿ íà ãëèêåìè÷åñêèé èíäåêñ? èëè â ìîåé ñèòóàöèè äîñòàòî÷íî èñêëþ÷èòü ïåðå÷èñëåííîå, à îñòàëüíîå åñòü âñå, íî íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè, íàïðèìåð, ìàêàðîíû, êàøó, ðèñ, ñâåêëó (÷èòàë, ÷òî ñ äèàáåòîì ýòî íåëüçÿ)? 3. Ìíîãî âñåãî ïåðå÷èòàë. Åñòü ìíåíèå, ÷òî åñëè æåñòêîé äèåòîé ñòàáèëèçèðîâàòü ñàõàð, òîëåðàíòíîñòü âîññòàíîâèòñÿ ñî âðåìåíåì è ìîæíî áóäåò äîáàâëÿòü ïðîäóêòû. 4. íóæíî ëè êðîìå äèåòû è ñïîðòà êàêèå-òî äîï. ïðåïàðàòû? Ìíîãèå ïèøóò ïðî òàóðèí, êîòîðûé ñíèæàåò ñàõàð, ëèïîåâóþ êèñëîòó, ìàãíèé è ò.ä. Çàðàíåå ñïàñèáî! |
#2
|
||||
|
||||
1. íà 32 % ðèñê ðàçâèòèÿ äèàáåòà íà ãðÿäóùåå ïÿòèëåòèå ñíèæàåòñÿ çà ñ÷åò îáðàçà æèçíè è ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè
4. òàóðèí íóæåí òîëüêî êîøêàì è ïðîäàâöàì îíîãî, â íàñòîÿùåå âðåìÿ ïðè ïðåäèàáåòå ðàçðåøåí ìåòôîðìèí Îí ñíèæàåò ðèñê íà 16%
__________________
Ã.À. Ìåëüíè÷åíêî |
#3
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî!
Íàñ÷åò ìåòôîðìèíà - ÿ óæå çàïèñàëñÿ íà ïðèåì î÷íî, äîæäóñü íàçíà÷åíèÿ âðà÷à. Íî â öåëîì â ìîåé ñèòóàöèè ñòîèò åãî ïðèìåíÿòü, èëè íà÷àòü ñ îáðàçà æèçíè? Åãî ïðèíèìàþò êóðñîì ïðè ïðåääèàáåòå, èëè ýòî ïîæèçíåííî? È íàñêîëüêî æåñòêîé äîëæíà áûòü äèåòà? |
#4
|
||||
|
||||
ß ïðîøó ïðîùåíèÿ - ìíå íåâåäîìû Âàøè êðèòåðèè æåñòêîñòè. Ðàçóìíî ïèòàíèå ñ îãðàíè÷åíèåì æèðîâ è èñêëþ÷åíèåì ëåãêîóñâîÿìûõ óãëåâîäîâ.
Ïàíèêà è ãîëîä íå íóæíû.
__________________
Ã.À. Ìåëüíè÷åíêî |
#5
|
|||
|
|||
Âñå ïîíÿòíî, áîëüøîå ñïàñèáî!
|
#6
|
|||
|
|||
Äîáðûé äåíü!
Êàê è ïëàíèðîâàë, ñõîäèë ê ýíäîêðèíîëîãó. Ïîñòàâèëè ÍÒÃ. Ëå÷åíèå Íîðìàëèçàöèÿ ïèòàíèÿ Âèòàìèí Ä, Îìåãà 3. Êîíòðîëü ÷åðåç 3 ìåñÿöà, ìåòôîðìèí ïîêà ðåøèëè íå ïðèìåíÿòü. ×òî óæå ñäåëàë Èñêëþ÷èë ïîëíîñòüþ ñëàäêîå è ìó÷íîå (îñòàâèë ìàêàðîíû èç òâåðäûõ ñîðòîâ è äîìàøíèå ìàíòû íà ïàðó, äèåòè÷åñêèå 2-3 ðàçà â íåäåëþ ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè) Èñêëþ÷èë ïåðåêóñû, íå åì ïîñëå 6. Çàâòðàê - êàøè, ÿéöî, îáåä - óãëåâîäû - êðóïà, ñóï, îâîùè, âå÷åð îâîùè ñ ìÿñîì) Ïðîãóëêè 5 êì åæåäíåâíî Ñïîðòçàë åæåäíåâíî - ÷åðåäóþ äíè - áåã/òðåíèðîâêè ñ îòÿãîùåíèåì Ðåçóëüòàò Ñêèíóë 2 êã (íå âûãëÿæó òîëñòûì, íî æèð íà æèâîòå åñòü, öåëü 62-63 êã) Óëó÷øèëñÿ ñîí Ïåðåñòàë çàäûõàòüñÿ íà ïðè áûñòðîé õîäüáå è âûðîñ òåìï õîäüáû Íå õî÷åòñÿ åñòü Íåò óñòàëîñòè â êîíöå äíÿ Õîòåë áû ñïðîñèòü, âîîáùå, ó ïðàêòèêóþùèõ äîêòîðîâ åñòü ïîõîæèå ñëó÷àè, êîãäà óäàëîñü âîññòàíîâèòü òîëåðàíòíîñòü? ß ïîíèìàþ, ÷òî íèêòî íå äàñò ãàðàíòèè, íî âñå æå, åñëè àáñòðàãèðîâàòüñÿ îò öèôð â ïðîöåíòàõ, åñòü óñïåøíûå ñëó÷àè? Íàñêîëüêî âåðîÿòíî, ÷òî óäàñòñÿ èçáåæàòü äèàáåòà 2, èëè ýòî òîëüêî îòñðî÷êà? |
#7
|
||||
|
||||
Ãîñïîäè, íó êîíå÷íî åñòü, òîæå ìíå , áèíîì Íüþòîíà.
__________________
Ã.À. Ìåëüíè÷åíêî |
#8
|
|||
|
|||
Ãàëèíà Àôàíàñüåâíà, ñïàñèáî! ÿ ïðîñòî âîëíóþñü, ïîýòîìó èùó êàêóþ-òî ïîääåðæêó. Êòî ÷òî âåäü ãîâîðèò - îò èçëå÷èìî íà 100% äî "íèêóäà íå äåíåøüñÿ, âñå ðàâíî äèàáåò íàñòèãíåò". Äîêòîð, ó êîòîðîãî ÿ áûë òîæå ìåíÿ îáîäðèë, ñêàçàëà, ÷òî åñëè áû ÿ áûë ñ èçëèøíèì âåñîì, òî îïðåäåëåííî îò èçìåíåíèÿ îáðàçà æèçíè áûë ýôôåêò, íî òàê êàê ÿ íå ïîëíûé, òî êîíå÷íî ñëîæíåå ïðîãíîçèðîâàòü. Íî ñ ó÷åòîì áåñïîðÿäî÷íîãî ïèòàíèÿ è ãèïîäèíàìèè, áóäåì ñ÷èòàòü, ÷òî ýòî áûëè ïðîâîöèðóþùèå ôàêòîðû, è óñòðàíèâ èõ ðàññ÷èòûâàåì íà õîðîøè ðåçóëüòàò. Âîò ÿ è óñòðàíÿþ
|
#9
|
|||
|
|||
Äîáðûé äåíü!
Ðåøèë ïîäåëèòüñÿ ðåçóëüàòàìè ëå÷åíèÿ, âîçìîæíî, êîìó-òî ïîìîæåò, ïîòîìó ÷òî, êîãäà ìíå äîêòîð ñêàçàë, ÷òî ó ìåíÿ ïðåääèàáåò, ÿ âåñü èíòåðíåò ïåðåðûë â ïîèñêàõ èíôîìðàöèè, ÷òî äåëàòü è íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî âûëå÷èòü. Èòàê, ñäàë àíàëèçû ÷åðåç 4 ìåñÿöà ïîñëå íà÷àëà ëå÷åíèÿ. Ãëþêîçà íàòîùàê - 5 Ãà - 5,4 Õîëèñòåðèí êàêîé-òî íå òîò ñäàë, ËÏÂÏ, íî òîæå â ðàìêàõ íîðìû. ÷òî áûëî ñäåëàíî. Äèåòà - óáðàë âñå ñëàäêîå, ìó÷íîå, ñîêè, åæåäíåâíî åë îâîùè, ñíèçèë ìàêàðîíû, íàëåãàë íà êðóïû, áîáîâûå, ó ïîðöèé ñíèçèë ðàçìåð. Ñíà÷àëà áûëî òÿæåëî, ïîòîì îðãàíèçì ïðèâûê. Ñåé÷àñ óæå ðàöèîí ñòàë ïîøèðå, ìîãó ñúåñòü ïå÷åíèíêó, øîêîëàä ãîðüêèé. Ãäå-òî â ãîñòÿõ ìîãó è òîðò ñúåñòü, íî ÷óòü-÷óòü è ðåäêî. Äîáàâêè - ïî ðåêîìåíäàöè äîêòîðà ïðîïèë êóðñ âèòàìèíà Ä (îí òîæå ïî àíàëèçàì òåïåðü â íîðìå, äî ïðèåìà íå ñäàâàë), îìåãà-3 è ñàì ñåáå íàçíà÷èë äèáèêîð, äîêòîð îäîáðèë (òèïà íå íàçíà÷àåò, íî ìîãó ñàì ïîïðîáîâàòü, çàîäíî ïîñìîòðèì ýôôåêò) Ñïîðò - äîáàâèë åæåäíåâíûå ïðîãóëêè ïî âå÷åðì íà 5 êì. Ñïîðòçàë òîæå ïî÷òè åæåäíåâíî ïåðâûå 2 ìåñÿöà. Íî â èòîãå ñòàëî òÿæåëîâàòî, ñîêðàòèë, õîæó ÷åðåç äåíü.  äíè âíå çàëà - õîæó ïî óëèöå- ïðîãóëêà èëè ïåøêîì íà ðàáîòó. Êàê èòîã - êðîìå íîðìàëèçàöèè àíàëèçîâ ïîõóäåë íà 10 êã è óëó÷øèë ôèç ôîðìó ê óðîâíþ 20 ëåò ïðàêòè÷åñêè (ñåé÷àñ ìíå 40). Äî ýòîãî âåñèë 70. Âíåøíå íå âûãëÿäåë òîëñòûì, íî ñåé÷àñ ïîíèìàþ, ÷òî æèðîê-òî êîâàðíî ïî ìíå ðàññðåäîòî÷èëñÿ Çà ïåðâûå 1 ìåñÿö ñáðîñèë 5 êã, çà îñòàâøèåñÿ 3 åùå 5, õîòÿ äîáàâèë åäû. Ãàëèíà Àôàíàñüåâíà, áîëüøîå ñïàñèáî çà êîñóëüòàöèè è ïîääåðæêó! |
#10
|
||||
|
||||
Áîþñü, ÷òî ê êîððåêöèè ìàññû òåëà èëè ãëþêîçû äèáèêîð íå èìååò íè ìàëåéøåãî îòíîøåíèÿ.
Íî åãî ïðîèçâîäèòåëÿ Âû ïîääåðæàëè.
__________________
Ã.À. Ìåëüíè÷åíêî |