Глюкоза 6,3. Нужно ли что-то предпринимать

[VeloMama]

Здравствуйте!

Галина Афанасьевна, пожалуйста, скажите, нужно ли что-то делать в такой ситуации:

женщина, 37 лет, рост 173, вес 68.
Хронических заболеваний нет.
Из препаратов пью только бисглицинат железа
25 мг/день (ферритин был 8) и витамин Д 1000 ед/день.

Сдавала анализы (венозная кровь) в связи с тем, что заболели суставы кистей (создала тему в ортопедии).

Оказалось, что глюкоза 6,3, гликированный гемоглобин 5,8.

Глюкоза у меня всегда была 5+. Во время второй беременности, в 2018м, ставили ГСД, по-моему, глюкоза была 5,5.
Роды были на 30й неделе. Не известно почему. Основная версия - внутриутробная инфекция.
Тогда много набрала, до сих пор не могу вернуться в свою хорошую форму. По питанию: ем много сладкого Но и трачу не мало, вообще, человек достаточно активный, тренажерный зал недавно возобновила, очень люблю велосипед, езжу по 100 +/- км/день/1-4 раза в месяц, до детей ездила марафоны по 200 км.

По наследственности: со стороны мамы диабета не было в ближайших 3х поколениях, про отца не могу сказать точно, возможно, был.

Я правильно понимаю, что мне нужно через какое-то время (полгода +/-) еще раз проверить уровень глюкозы и постоянно ограничивать углеводы?

[Melnichenko]

Да, надо думать о питании, можно говорить о предиабете

[VeloMama]

Галина Афанасьевна, спасибо большое за внимание к теме!
Все понятно, минус одна из радостей жизни в виде сладкого..

Воспользуюсь случаем поблагодарить Вас за Ваш огромный и бесценный труд на форуме и выразить восхищение Вашими колоссальными знаниями! Спасибо!

[Melnichenko]

Сладкий вкус создает не только глюкоза - у Вас должно быть уменьшего количестко легкоусвояемых углеводоа
И спасибо за реплые слова