|
#151
07.02.2007, 01:20
|
|||
|
|||
|
7.02
событие Дочь впервые сама ехала от школы до моей работы на городском автобусе. мысли С ней что-то случится! Ее могут обидеть! Она проедет свою остановку и потеряется. С ней обязатеьно случится что-то ужасное. эмоции Я очень сильно переживала. Звонила ей каждые 10 минут. У меня заболел желудок и затряслись руки. 
|
|
#152
08.02.2007, 01:22
|
|||
|
|||
|
событие
Вчера у нас намечался скандальчик небольшой вечером. Одна из коллег подошла и спросила меня, не будут ли там обсуждать работу ее отдела, нет ли каких угроз в ее сторону. При этом она подошла ко мне вплотную, приблизила лицо на расстояние 10 сантиметров и шептала. мысли Что это ? Как? Почему? Фу! Ненавижу!!! Фу! Фу! Фу! эмоции Растерянность и отвращение. Очень сильное отвращение. Я и до того дня к этой даме не очень относилась, а после вчерашнего вообще ее к себе не пушечный выстрел не подпущу. Я вообще не могу, когда ко мне близко подходят или не дай бог трогают.
|
|
#153
08.02.2007, 21:45
|
||||
|
||||
|
Цитата:
В каком учебнике по логике написано, что "если мне плохо и грустно, я должна была прорыдаться сама по себе."? Цитата:
 Если у Вас всё было просто и разложено по полочкам, всё ясно и понятно, то зачем же Вы тогда обратились за консультацией? Цитата:
Посему ответ за Вами... Цитата:
|
|
#154
08.02.2007, 21:50
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#155
09.02.2007, 01:36
|
|||
|
|||
|
А почему с ней должно что-то случиться?
Потому что она еще маленькая, мало ли что. Я чувствую свою вину перед дочерью, что подвергаю ее риску. Т.е. Вас устраивает такое объяснение появления Ваших негативных эмоций: периодически Вам необходимо "нормально выплакаться, пожалеть себя, как бы разрядиться", и, чтобы сделать это, Вы используете своих близких? В каком учебнике по логике написано, что "если мне плохо и грустно, я должна была прорыдаться сама по себе."? Нет, конечно, не устраивает. Просто другого не вижу. Выплакаться мне надо не периодически, а когда жалко себя, случается это достаточно редко. Да, в этот раз я использовала мужа, но нормальным свое поведение не считаю. Ничего крамольного в том, чтобы поплакать когда плохо я не вижу, мне всегда становится значительно легче. Если мне плохо, если я грущу, то это в первую очередь мои проблемы. А вовсе не мужа, так что ипользовать его для разрешения своих проблем нечестно. Тем более таким образом. Сейчас понимаю, что были и другие способы разрешения проблемы, но тогда я повела себя именно так. Если у Вас всё было просто и разложено по полочкам, всё ясно и понятно, то зачем же Вы тогда обратились за консультацией? Не поверите, была всего одна проблема. Думала, вот щас рещу и будет мне счастье.  А оказалось...Вы знаете, что это будет значить для Вас!!! Посему ответ за Вами... Если рассуждать логически, то для меня это будет значить, что я плохая, что я ничтожетсво, и права была мама в детстве, никто и никогда меня не полюбит. Но все написанное выше я к себе не отношу. Я знаю, какая я. И знаю, что меня можно любить и просто так. И если разлюбят эти люди, помучаюсь и найду дургих. Т.е. ВСЕ это на самом деле не все, а "мои близкие", и скорее всего они не абсолютно здоровы, успешны и счастливы, а "есть мелкие проблемки, но они вполне разрешимы и никому не портят жизнь" и даже, когда не "все идет именно так, как и должно идти по моему мнению", можно быть относительно спокойной? А я вам с самого начала говорила, что для меня все - это все мои близкие. И только их благополучие меня тревожит. И сейчас действительно идет достаточно редкий период, когда у всех все хорошо. Даже моя мама, профессиональный ипохондрик, и тот как-то притихла. Конечно, если про здоровье и успешность я судить могу, то о счастье - нет. Поэтому беру свои слова назад, слово "счастье" вычеркиваю. А так - все сейчас идет не просто хорошо, а очень хорошо. А мелкие проблемы - они действительно очень мелкие, просто бытовуха. Вот только сейчас подумала, это действительно хороший период или все как обычно и я изменила отношение? Не знаю...
|
|
#157
11.02.2007, 10:00
|
||||||||
|
||||||||
|
Цитата:
а) пониманием вероятности (возможности) какого-либо неблагоприятного исхода ("что-то ужасное" на самом деле может случиться с разной степенью вероятности ГДЕ УГОДНО, КОГДА УГОДНО И С КЕМ УГОДНО) б) утверждением "С ней что-то случится!", "Она проедет свою остановку и потеряется", "С ней обязатеьно случится что-то ужасное"? Цитата:
Цитата:
Я пытаюсь всего лишь Вам помочь разобраться, а из-за чего же, по каким психологическим механизмам Вам становиться "плохо"... Цитата:
Цитата:
Цитата:
Или я что-то опять не так понял, рассуждая логически? Цитата:
Цитата:
Думаю, что это не предел?
|
|
#158
12.02.2007, 03:46
|
|||
|
|||
|
Скажите, пожалуйста, а есть ли разница между:
а) пониманием вероятности (возможности) какого-либо неблагоприятного исхода ("что-то ужасное" на самом деле может случиться с разной степенью вероятности ГДЕ УГОДНО, КОГДА УГОДНО И С КЕМ УГОДНО) б) утверждением "С ней что-то случится!", "Она проедет свою остановку и потеряется", "С ней обязатеьно случится что-то ужасное"? Разница огромная. Вариант Б – безусловная вера в предстоящие неприятности. Вариант А – всего лишь допущение возможности. Понимаете, самостоятельная езда на автобусе по городу – еще один шаг к взрослению. С этим у меня всегда было туго, я всегда тяжело даю ребенку взрослеть. Она начала одна оставаться дома, сама ходить в магазин, сама в школу, сама готовить еду, шить – все это у нас прошло через мои переживания. Уже неделя, как она на автобусе ездит, я подуспокоилась, но не полностью. Ей самой, кстати, очень нравится ездить одной. А Вы можете сделать так, чтобы ВСЕГДА и ВЕЗДЕ она не подвергалась риску? Нет, не могу. Но тут проблема в том, что на автобусе она начала ездить из соображений экономии. То есть этот тот риск, которого можно было избежать. Стоп. А где я писал, что "поплакать когда плохо" - это что-то крамольное? Я пытаюсь всего лишь Вам помочь разобраться, а из-за чего же, по каким психологическим механизмам Вам становиться "плохо"... Как правило, плохо мне становится, когда на меня наваливается много мелких проблем, независимо от того, насколько они сложны и разрешимы. Когда происходит какое-то серьезное негативное событие, я мобилизуюсь и действую, мне себя жалко не бывает. А когда идет вал всякой мелочи, я как будто захлебываюсь. Вот только сейчас подумала – меня никто никогда не жалеет. Ну вот просто никто и никогда. Одно исключение – муж, но он может пожалеть, только если ему в красках расписать свои страдания. Я это не к тому, что очень нуждаюсь в жалости, нет. Просто иногда хочется, чтоб кто-то сказал «Светочка, бедненькая, ты так устала, я так тебе сочувствую». Не понял??? Получается ко всему ниженаписанному Вы пришли рассуждая НЕ логически??? Конечно, не логически. Я это про себя просто знаю. Ну вот как знаю, что у меня черные волосы. Метод, которым я стала пользоваться «Чтобы я сказала про эту ситуацию, если бы она ко мне не относилась?» привел к таким выводам. И головой я понимаю, что эти выводы правильные. Я сейчас одна в кабинете, попробовала произнести вслух "я плохая", "я ничтожество", "никто и никогда меня не полюбит" – звучит смешно и точно не про меня. Не знаю, насколько понятно я объяснила. Таким образом, рассуждая логически, убеждения "я плохая", "я ничтожетсво", "никто и никогда меня не полюбит"у Вас остаются. И то, что Вы их к себе не относите, Вам мало помогает. Потому что, пока они у Вас остаются, в определённых ситуациях Ваш мозг, хотите ли Вы того или нет, ДОХОДИТ ДО НИХ "рассуждая логически" и это вызывает у Вас негативные эмоции... Или я что-то опять не так понял, рассуждая логически? Все абсолютно так и есть, но вот что с этим делать? Но уже хорошо то, что в процессе обоюдных усилий нам удалось сузить круг Вашей ответственности как в количественном так и в качественном аспекте... Думаю, что это не предел? Надеюсь! 15 минут назад звонила матери, она не отвечает. Понятно, что поводов не брать трубку масса. Но меня внутри как будто кто-то за нервы дергает. Где она? Что с ней? Звони! Ищи! Чем дольше я у вас консультируюсь, тем более отчетливо понимаю, что это меня тяготит.
|
|
#159
12.02.2007, 03:54
|
|||
|
|||
|
событие
Дочь заболела гриппом. Она очень слаба. Тихонько лежит в своей комнате под одеялом. Не хочет есть, пить, смотреть телевизор, читать. мысли Надо что-то делать! Как жалко! Мож на работу не пойти? эмоции Очень-очень жалко. И очень хочется помочь хоть как-то. Педиатра пока вызвать не могу, она у нас странная, от всех болезней лечит антибиотиками. Так что надо подождать хоть дня 3, если не станет лучше, вызову. 1. Ничего страшного, гриппом болеют все. Это надо просто пережить. 2. Это все ее дурацкая работа. Там наверное и переохладилась. 3. Как плохо - она болеет, а я не могу быть с ней. 4. Горздрав - идиоты. На карантин закрываются только те школы, где уже и так почти никого нет. А те, где большинство здорово, не закрывают, ждут когда все перезаражают друг друга.
|
|
#160
13.02.2007, 03:11
|
|||
|
|||
|
событие
Вчера с мужем ехали с работы. Он сказал, что у нас наверное поломалась рулевая тяга. мысли Как мне все это надоело! Машина - пылесос для денег! Как он меня со своей машиной задолбал. Сначала носится, как угорелый, а потом мы машину чиним. эмоции Раздражение. Злость. Я рассердилась на мужа. У нас это тема давняя. Он еще где-то в ноябре налетел на лежачего полицейского по рассеянности на огромной скорости. С тех пор ходовая часть сыпаться начала. Так что он сильно виноват. 1. Надо срочно ремонтировать машину. 2. Как бы чего не случилось в дороге, он много ездит. 3. Надо прекращать покупать китайские запчасти. 4. Вечно у него то одно, то другое. Еще б про масло сказал.
|
|
#161
14.02.2007, 01:21
|
|||
|
|||
|
событие
Вчера ко мне подошла сотрудница и сказала, что шеф ей поручил контролировать один из этапов моей работы. мысли Дура! Зачем врать-то? Фу, какая гадость! Ну и что с этим делать? Пропустить или разобраться? Как гадко! Зачем? Зачем она так гадко врет??? эмоции Сначала ярость. И раздражение. То что она врет, очевидно. Я выше нее по должности, наш шеф бывший военный и слово "субординация" у него чтится свято. Ну и плюс такой момент, что меня вообще никто не контролирует. Так что ее поведение вызвало только раздражение от глупости. Мало того, что бог ума не дал, так она еще и интриги плести пытается.
|
|
#162
15.02.2007, 01:51
|
|||
|
|||
|
событие
Вчера у нас была плохая погода. То снег тодождь, все замерзло, дороги не чистили, очень скользко. Я возвращалась домой с коллегой. Она машину водит давно, в себе уверена, поэтому не всегда осторожна. Ехали мы с полчаса. мысли Все! Щас убьюсь! Блин, что ж делать-то? эмоции Животный ужас. Сердце колотилось. ощущение беспомощности. Я очень сильно боялась. 1. Все будет хорошо. 2. Она ездит рискованно, но в аварию ни разу не попадала. И сейчас все обойдется. 3. Хорошо что ребенка в городе ночевать оставили, хорошо что без нее еду. 4. Хорошо, что муж за мной не поехал, хоть с ним все нормально будет.
|
|
#163
15.02.2007, 23:20
|
|||||
|
|||||
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
И до тех пор пока Вы будете так думать, Вы будете думать, что та или иная эмоция вызывается теми или иными событиями, а не тем, что Вы себе говорите по поводу этих событий... Цитата:
Теперь по поводу АВС. А я уже давал Вам задание по поводу Д? Что-то с памятью моей стало?(с) Но, если уже начали выполнять, то почему избирательно? Цитата:
|
|
#164
16.02.2007, 01:41
|
|||
|
|||
|
событие
В связи с непогодой дочь не ездит домой уже 3 дня, сидит в городе у бабушки (оттуда до школы 10 минут, из дома по непогоде 2 часа). Я вчера зашла в ее комнату, вечером, мужа дома не было. мысли Как без нее плохо. И вообще одной плохо. Почему я одна сейчас? Где все? Меня никто не любит. эмоции Тоска по дочери. Грусть. Раздражение на себя. Так как я выловила ощущение своей ненужности. Совершенно ни на чем не основанное. 1. Хорошо, что дочь в городе, ей совсем близко до школы, выспится. 2. Пусть побудет в гостях, хоть по нам соскучится. 3. Хорошо, что я одна дома, можно что-нить свое поделать. 4. Что сижу страдаю, может самой куда-нить в гости сходить?
|
|
#165
16.02.2007, 01:56
|
|||
|
|||
|
А Вы можете НЕ ДАВАТЬ ей взрослеть?
Нет, не могу. Вариантов развития событий два – либо я помогаю ей стать самостоятельной, либо сопротивляюсь этому. Но станет взрослой она все равно, вне зависимости от моего к этому отношения. Я прекрасно понимаю, что для меня правильнее поддерживать все ее стремления к независимости, поэтому не лезу и тихо страдаю про себя. Какой этот риск? Каким образом этого риска можно было бы избежать? Маленькая девочка в городском автобусе может попасть в массу неприятностей. Элементарно, она невысока ростом, ее могут толкать, пихать. Стекла в автобусах сейчас замерзшие, она может выйти не на той остановке. И это мы не берем еще в расчет людей, которые могут обидеть ребенка просто так. Избежать всего этого можно, если как и прежде забирать ее на машине. Но это очень далеко. Мы с мужем посчитали, сколько уходит на бензин до школы по вечерам, сумма приличная. У нас сейчас не все благополучно с финансами, поэтому мы решили, что дочь будет ездить вечером на автобусе. Это и есть Ваша старая формула: А вызывает С. И до тех пор пока Вы будете так думать, Вы будете думать, что та или иная эмоция вызывается теми или иными событиями, а не тем, что Вы себе говорите по поводу этих событий... Нет, я уже усвоила, что мои эмоции вызываются моими же мыслями по поводу тех или иных событий. И я уже поняла, что от своих близких жду безостановочных доказательств любви. И если вдруг их нет, я сразу в страданиях. Теперь по поводу АВС. А я уже давал Вам задание по поводу Д? Что-то с памятью моей стало?(с) Но, если уже начали выполнять, то почему избирательно? событие Вчера ко мне подошла сотрудница и сказала, что шеф ей поручил контролировать один из этапов моей работы. мысли Дура! Зачем врать-то? Фу, какая гадость! Ну и что с этим делать? Пропустить или разобраться? Как гадко! Зачем? Зачем она так гадко врет??? эмоции Сначала ярость. И раздражение. То что она врет, очевидно. Я выше нее по должности, наш шеф бывший военный и слово "субординация" у него чтится свято. Ну и плюс такой момент, что меня вообще никто не контролирует. Так что ее поведение вызвало только раздражение от глупости. Мало того, что бог ума не дал, так она еще и интриги плести пытается. Дописываю 1. Бедная, тяжело наверное жить такой глупой. 2. Вот бы узнать, зачем она это делает. Интересно – но характер не позволит. 3. Это еще что за выступление? Совсем тетка берега потеряла. Но я щас ей быстро ее место напомню. 4. Собственно, от этой дамочки можно ожидать любой глупости. Чему тут удивляться.
|
Линейный вид
