Больше недели болит горло и кашель с мокротой

[helpseeker]

Мужчина, 48 лет, нормальные вес и рост, хронических болезней лет, склонен к простуде, бессонница.

9 дней назад почувствовал першение в горле. Накануне спал с открытой форточкой, без сквозняков. Спустя день-два появился насморк, стало немного болеть горло. Температура нормальная (при моих простудах это обычное дело). Дыхание не затрудненное, хрипов не слышу.

Последнюю неделю кашель с мокротой (обычно светло-зеленого цвета), особенно сильно по ночам. Часто с рвотными позывами. Последние два-три дня насморк несильный (заложена одна из ноздрей). В середине болезни по полдня болело сначала одно ухо, потом другое. Несколько дней назад на губе высыпала лихорадка (герпес?).

Никогда не принимал от простуды никаких лекарств - только компрессы на горло и обильное теплое питье. Но в этот раз почти никакой динамики не наблюдаю в течение уже целой недели, не считая ослабления насморка. Особенно смущает то, что продолжает болеть горло (несильно, и только когда глотаю) - раньше горло болело по два-три дня, после чего начинались насморк, кашель и т.д.

Болезнь протекает на фоне бессонницы (в основном из-за кашля) - с начала болезни не спал ни одной минуты (обычно не сплю максимум две-три ночи) и отсутствия возможности отдыхать (ухаживаю за больной деменцией матерью - не считая нескольких часов на сон, она требует к себе внимания через каждые несколько секунд).

Что-нибудь посоветуете из лекарств исходя из этих симптомов? К врачу сходить пока не могу. И еще вопрос - вредно ли слишком часто пользоваться ингалятором-карандашом "Бальзам Золотая звезда" (для прочищения носа)?