Групповое пространство

[Flarina]

Дорогая группа, ведущие, все что я сейчас напишу, это мне нужно выговориться, я хочу вам об этом написать/поделиться, понимаю, что я уже не в первый раз это делаю и снова я вернулась на почти исходную точку. Только я не страдаю, я чувствую. Сопротивление в том числе.
Хочу поделиться, потому что когда проговариваю, то бывает сама для себя же нахожу ответ.

Я позвонила молодому человеку, первой любви, выразила свое соболезнование, пообщались.
Я понимаю, что я запихиваю свои чувства подальше, понимаю, что если бы была рядом, то чувствовала бы себя по-другому- совсем бы не думала, что мне не нужны с ним отношения, а хотела бы их. Я наблюдаю за своим состоянием. Я испытываю и сопротивление от общения и удовольствие. И я по-моему запрещаю себе чувствовать по отношению к нему-первой любви, хоть какие-то чувства, потому что это не правильно, так не должно быть, у меня есть семья, муж, ребенок, я просто не имею на это права.
Хочу быть свободной от этого, хочу понять, где я себя сама же обманываю.
Я вижу игру, игру в любовь, мне не совсем хочется в нее играть.
Я снова написала все запутанно.

Арина

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Арина, Вы- часть группы, мы с Вами, а Вы с нами.

Мне очень приятно читать эти слова. Еще приятнее это осознавать.

Мне нравится, что Вы вспомнили, что Вы взрослая. Вы можете паниковать и будучи взрослой, не обязательно быть маленькой и из этой позиции хотеть быть рядом с кем-то.

Радмила, а мне казалось, что я превращаюсь в маленькую, когда паникую и когда мне хочется взять кого-то за руку, приобрести защиту.
Есть ли способ понять в каком именно я состоянии маленькая или большая? Или это только то, как я сама себя ощущаю, какая я, маленькая или большая?

Арина

[Flarina]

Радмила, я напоминаю, я хочу поговорить об этом списке страхов :

Сообщение от Flarina

Список страхов про расставание:
- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли
- страх остаться одной
- страх не защищенности
- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется. Это чувство может быть и при встречи. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Арина

P.S. Что-то получилось написать. Возможно мне еще что-то придет в голову, тогда я напишу еще. Сейчас пока только так.

Есть еще время на это действие?

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от LingvaPsy

Обращаюсь к наблюдателям за группой.
Уважаемые наблюдатели! Если возможно, не "лайкайте" пока сообщения группы - так Ваше присутствие становится видимым и теряется ощущение камерности процесса, мы когда-то осенью уже обсуждали этот момент. Я понимаю и уважаю Ваше желание выразить благодарность (и сама тоже часто отмечаю посты в чужих темах, когда они вызывают сильный отклик), и я помню, что мы сами добровольно дали согласие на свое участие в публичном процессе. И, разумеется, Вы имеете полное право наблюдать за нашей работой (и я рада, что находите ценное для себя). Просто, пожалуйста, делайте это тихонечко. Не буду говорить за всех участников группы, но лично у меня сразу возникает ощущение, как будто за нами подглядывают. Как вариант, можно расставить благодарности по окончании сессии.

Лена, что произошло, Что вдруг наблюдатели стали Вами восприниматься так чутко?

[Flarina]

Сообщение от LingvaPsy

Я хотела вот какими соображениями поделиться.
Когда-то зимой у меня был запрос про неумение обращаться с просьбами. Ко времени завершения встречи у меня возникло желание поисследовать "треугольный аспект" этого неумения/нежелания просить.
Сейчас у меня есть такие размышления по этому поводу: возможно, я боюсь столкновения с реальностью, ожидаю, что мне откажут, что я недостаточно хороша, чтобы на мою просьбу откликнулись, или просьба недостаточно достойна, и т.д. И не прося, пытаюсь этой встречи с реальностью избежать. Чтобы потом, например, не разочаровываться в себе или в других (и при этом как бы уже и разочаровываюсь - ведь ожидаю отказа).
А "фишка" в том, что реальность-то может оказаться как такой, так и совершенно другой. И узнать ее можно только встретившись с ней. И вот когда я с ней встречусь - тогда я уже смогу оценить реальный отклик, реальную реакцию другого человека, и тогда уже оценить свои чувства в связи с этим, и они будут опираться на реальное положение вещей, а не на фантазию, и принимать дальнейшие решения.
Девочки, ведущие, что скажете?

Лена, мне очень знакомо то, что ты пишешь. Я прям так же делала и иногда делаю, когда мне сильно хочется покапризничать, когда я иду на принцип, что муж должен читать мои мысли и что должен сам догадаться. Но этого не происходит. Тогда я позлюсь-позлюсь, на себя, на ситуацию, что я не могу просто взять и попросить сделать то и то. И бывает, что подхожу или прячусь куда-то подальше, чтобы он меня не видел и сквозь зубы начинаю говорить то, что хочу от мужа. Обычно он переспрашивает, а второй раз попросить мне уже легче и уже уходит куда-то бывает злость и становится легче.
Бывает что я с напором подхожу и говорю, мне нужна помощь и я без тебя не справлюсь. Чаще стараюсь сказать мягче, чтобы у него-мужа изначально настрой был не на войну и на мир.
Вот только в моем случае, я не боюсь отказа, я боюсь показать, что я слабая, что не всесильная, что не всемогущая. Я же слабая, хрупкая девушка, которая нуждается в мужской защите-помощи.
Надеюсь не запутала.

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Радмила, а мне казалось, что я превращаюсь в маленькую, когда паникую и когда мне хочется взять кого-то за руку, приобрести защиту.

Арина, одна замечательная испанская терапевт рассказала в группе, когда работала с девушкой, ее страхами и ощущением одиночества, такой способ поддержать себя:
нужно взять себя одной рукой за палец (какой будет удобно) другой руки. Это держание может быть любым, важно, чтобы оно было приятное и теплое.

Есть ли способ понять в каком именно я состоянии маленькая или большая? Или это только то, как я сама себя ощущаю, какая я, маленькая или большая?

Вы все равно большая, потому что Вы взрослая тетя.
Но эта взрослая испугана, расстроена, растрогана, дезориентирована, не знает, что с ней происходит, чего хочет и пр.

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Радмила, я напоминаю, я хочу поговорить об этом списке страхов:


Список страхов про расставание:
- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли
- страх остаться одной
- страх не защищенности
- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется. Это чувство может быть и при встречи. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Есть еще время на это действие?

Арина, вспомнили о них, потому что расставание наше близко?

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Арина, вспомнили о них, потому что расставание наше близко?

Я помнила о них, пыталась не придавать им значение. Сегодня вдруг решила с ними поработать. Возможно влияет, что скоро завершится наш год, но я пока этого не осознаю полностью.
Тут, как я думаю, обострились ощущения после общения с первой любовью, я боюсь остаться без него, боюсь ему сказать, что нам не нужно общаться, я боюсь с ним расстаться.

Арина

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Я помнила о них, пыталась не придавать им значение. Сегодня вдруг решила с ними поработать. Возможно влияет, что скоро завершится наш год, но я пока этого не осознаю полностью.
Тут, как я думаю, обострились ощущения после общения с первой любовью, я боюсь остаться без него, боюсь ему сказать, что нам не нужно общаться, я боюсь с ним расстаться.

Арина, так как запросов нет, может быть в целом в группе поработаем со страхами расставания?
Это сейчас часть групповой темы: опасения, страхи, расставание. Думаю, что всем будет важно и интересно поговорить об этом, и помочь Вам.

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Арина, так как запросов нет, может быть в целом в группе поработаем со страхами расставания?
Это сейчас часть групповой темы: опасения, страхи, расставание. Думаю, что всем будет важно и интересно поговорить об этом, и помочь Вам.

Да, Радмила.
Я тоже так думаю, что всем будет важно поработать со страхом расставания в группе.
Мне нужно сейчас это как-то обозначить, начало работы в группе по данной теме?

Арина

[12angrymen]

Сообщение от LingvaPsy

Я бы сказала, что это плохо осознаваемый страх. Т.е. я в такой момент вряд ли осознаю, что боюсь и чего именно боюсь, и пытаюсь рационализировать этот страх, находя какие-то объяснения, причины, чтобы не делать, не просить. Ну, например, если про мужа, то не решаюсь о чем-то просить, т.к. "он устал", "это его дело, как распорядиться своими деньгами/временем" и т.д. Т.е. я себе уже как бы отказала и объяснила, почему отказала.

Лена, мне тут придумалось вот что.
Мне часто кажется, что чаще правильное решение возникает в первые доли секунды нашего порыва что-то сделать. Это нечто похожее на мимолетный инсайт, интуицию. Иногда у меня получается поймать это за хвост и тогда удача сопутствует.
А что, если попытаться обратить внимание на свое состояние в эти первые секунды, когда у тебя возникает просьба? прочувствовать это желание, страх, который его сопровождает, прежде чем

уже предварительно успела себя накрутить

Хотя это сложно, но мне иногда удается...

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Да, Радмила.
Я тоже так думаю, что всем будет важно поработать со страхом расставания в группе.
Мне нужно сейчас это как-то обозначить, начало работы в группе по данной теме?

Арина

Да, как обычно.

[12angrymen]

Сообщение от Flarina

Дорогая группа, ведущие, все что я сейчас напишу, это мне нужно выговориться, я хочу вам об этом написать/поделиться, понимаю, что я уже не в первый раз это делаю и снова я вернулась на почти исходную точку. Только я не страдаю, я чувствую. Сопротивление в том числе.
Хочу поделиться, потому что когда проговариваю, то бывает сама для себя же нахожу ответ.

Я позвонила молодому человеку, первой любви, выразила свое соболезнование, пообщались.
Я понимаю, что я запихиваю свои чувства подальше, понимаю, что если бы была рядом, то чувствовала бы себя по-другому- совсем бы не думала, что мне не нужны с ним отношения, а хотела бы их. Я наблюдаю за своим состоянием. Я испытываю и сопротивление от общения и удовольствие. И я по-моему запрещаю себе чувствовать по отношению к нему-первой любви, хоть какие-то чувства, потому что это не правильно, так не должно быть, у меня есть семья, муж, ребенок, я просто не имею на это права.
Хочу быть свободной от этого, хочу понять, где я себя сама же обманываю.
Я вижу игру, игру в любовь, мне не совсем хочется в нее играть.
Я снова написала все запутанно.

Арина

Арина, я вижу как тебе сложно. Ты написала все понятно, а вот ситуация действительно запутанная. Мне сложно понять и разобраться.
Вот ты пишешь, что испытываешь удовольствие от общения с ним.
А испытываешь ли ты подобное удовольствие и радость в повседневной жизни? Спрашиваю, потому что подумалось, что для тебя эта радость от общения с ним - единственный источник эндорфинов и что другого просто нет. Как думаешь?

[Dambo]

Сообщение от Flarina

Дорогая группа, ведущие, все что я сейчас напишу, это мне нужно выговориться, я хочу вам об этом написать/поделиться, понимаю, что я уже не в первый раз это делаю и снова я вернулась на почти исходную точку. Только я не страдаю, я чувствую. Сопротивление в том числе.
Хочу поделиться, потому что когда проговариваю, то бывает сама для себя же нахожу ответ.

Я позвонила молодому человеку, первой любви, выразила свое соболезнование, пообщались.
Я понимаю, что я запихиваю свои чувства подальше, понимаю, что если бы была рядом, то чувствовала бы себя по-другому- совсем бы не думала, что мне не нужны с ним отношения, а хотела бы их. Я наблюдаю за своим состоянием. Я испытываю и сопротивление от общения и удовольствие. И я по-моему запрещаю себе чувствовать по отношению к нему-первой любви, хоть какие-то чувства, потому что это не правильно, так не должно быть, у меня есть семья, муж, ребенок, я просто не имею на это права.
Хочу быть свободной от этого, хочу понять, где я себя сама же обманываю.
Я вижу игру, игру в любовь, мне не совсем хочется в нее играть.
Я снова написала все запутанно.

Арина

Арина, можно поинтересоваться. В прошлом в отношениях с ним, кто из вас решил расстаться?

Оксана

[Flarina]

Дорогая группа. Помогите разобраться.
Я решила поработать со страхами.

Сообщение от Flarina

Список страхов про расставание:
- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли
- страх остаться одной
- страх не защищенности
- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется. Это чувство может быть и при встречи. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Арина

P.S. Что-то получилось написать. Возможно мне еще что-то придет в голову, тогда я напишу еще. Сейчас пока только так.

На обострение моих страхов, возможно влияет, что скоро завершится наш год, но я пока этого не осознаю полностью.
Тут, как я думаю, обострились ощущения после общения с первой любовью, я боюсь остаться без него, боюсь ему сказать, что нам не нужно общаться, я боюсь с ним расстаться.

Арина