ГСД 11-я неделя

[olka1602]

Добрый день. Ж. 28 лет, рост 157см, вес 49,7 кг,беременность 11-я неделя, выявлено повышение сахара 5,5ммоль/л,остальные анализы в норме, на следующей неделе направляют к эндокринологу за прибором для самостоятельного измерения сахара, выдали таблицу, где указано, что измерять нужно утром натощак, через час-после завтрака, перед обедом, через час после обеда, перед ужином, через час после ужина, перед сном и в 3-00 часа. И соответственно диета. Мне действительно придется мерить сахар 7 раз в сутки? Идет 1 триместр и у меня непереносимость тех продуктов которые разрешены (говядина, рыба, бобовые, овощи). Ела с удовольствием картофельное пюре, свинину, бутерброды с маслом, молочные каши. Подскажите пожалуйста, разрешены ли хотя бы супы при ГСД (борщ, щи)? Ячневая, пшенная, овсяная каши например ?

[Anna_Shvedova]

Здравствуйте.

Измерять по 7 раз в день - для Вас перебор, хотя бывает и такая необходимость. Нужнее всего показатели натощак и через час после еды (не обязательно после каждой еды, хотя бы после "самой большой" и углеводистой). Ночью Вам проверять не нужно. Посмотрите поиском, было много тем про ГСД, где мы давали подробные рекомендации по питанию. В двух словах - убираем сладости (сахар, мед, конфеты, печенья, сдобную выпечку), а сложные углеводы дробим на 4-5 небольших приемов, и стараемся друг с другом не комбинировать. Это фрукты, крупы, хлеб, молоко и жидкие молочные продукты, картофель, макароны.
Свинина и борщи - вполне безобидные для Вас продукты.
Какие-то регулярные физ нагрузки нужны, если акушеры не против.

Целевые уровни глюкозы крови натощак - до 5.1-5.3, через час после еды - до 7.8

[olka1602]

Спасибо!