Расчет калорий для спортсмена

[ELENA_VLAD]

Создаю тему здесь, надеясь на Василия Самитина и остальных.
В "Ординаторской" я писала про свою внучку-фигуристку. Ей почти 12 лет, рос 140, вес 33 кг - мышц много, "парница". Занимается в одной из Школ Олимпийского резерва в Москве. Сегодня прислала отчаянную СМС - просит рассчитать калорийность рациона.

Перерыла интернет - что было доступно - и ничего не нашла по детям. Какие бы ресурсы посоветовали? Домашним и ей самой нужно четко понимать границы дозволенного.
В младенчестве ее мама переувлеклась грудным вскармливанием, была серьезная нутриентная недостаточность с отставанием в физическом развитии, долго догоняли.