|
#16
12.10.2011, 09:15
|
||||
|
||||
|
Судя по Вашей теме Вам нужна группа, как раз для проработки своих отношений с другими вообще и с мужчинами в частности.
Цитата:
Чтобы получить информацию о психотерапевтических группах - можно провести несколько индивидуальных встреч с кем-то из нас или даже с нами со всеми (по-отдельности). Эти индивидуальные консультации позволят подробно обсудить наши подходы к групповой работе, а также Вы сможете понять для себя - насколько Вам комфортно и безопасно с каждым терапевтом. И уже потом, можно будет готовиться к группе, после того, как Вы выберете терапевта, которому доверяете. И еще: чтобы получить информацию о групповой психотерапии можно прочесть книгу Ирвина Ялома "Шопенгауэр как лекарство". Это художественная книга, одна из сюжетных линий - описание работы психотерапевтической группы. 
|
|
#17
13.10.2011, 04:02
|
|||
|
|||
|
Спасибо. Начну с книги.
А можно ещё вопрос. Извините, если он покажется не корректным. А сколько в среднем стоят консультации психотерапевта в Москве или занятия в психотерапевтических группах? Или где эту информацию можно посмотреть? Просто если всё же решусь - хочется знать, на сколько это совпадает с возможностями 
|
|
#18
13.10.2011, 11:30
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Станислава!
Цитата:
Цитата:
|
|
#19
13.10.2011, 11:43
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Но лучше этот вопрос задать не в интернете, а по телефону.
|
|
#20
14.10.2011, 00:04
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#21
14.10.2011, 15:35
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 Вы написали, что в результате работы хотите иметь следующее: Цитата:
Спрашиваю это оттого, что у каждого свои параметры и свои ориентиры. Будет лучше, если Вы напишете признаки по каждой цели в отдельности.
|
|
#22
14.10.2011, 23:29
|
|||
|
|||
|
Если говорить о пункте 1, то в идеале, это, конечно, появление отношений. Ну или уверенность, что они появятся. Когда я смогу смело себе говорить - ну не сегодня, так через несколько дней. Чтобы не было страха, что мне это просто "не дано", поэтому всё равно ничего никогда не получится.
С пунктом 2 сложнее. Сложно сказать, по каким параметрам я смогу понять, что я поняла себя. Наверное, меньше ситуаций, когда не знаешь, как поступить, потому что не знаешь точно, чего на самом деле хочется. Например, куда-то пойти, с кем-то встретиться - потому что все идут, или потому что я действительно этого хочу. То же самое с попытками отношений - до сих пор точно не могу сказать, большая часть из них начинались потому что я действительно этого хотела, или потому что "проще согласиться, чем объяснить, почему нет". Если сравнивать, скажем, с работой, то там я могу принимать решения, готова отвечать за них, даже если они будут неправильные (естественно, это пришло с определенным опытом). А вот в своей личной жизни иногда принять решение сложнее, потому что я не знаю, чего хочу. Или боюсь знать или отвечать за себя. Удовлетворение своими поступками, именно самоудовлетворение, а не одобрение окружающих - это, наверное, несколько размытый параметр достижения цели. Но точнее как-то не получается сформулировать.
|
|
|
|
#23
15.10.2011, 22:05
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Попробуйте представить, что это уже произошло(достижение целей) и сформулировать, так называемые, критерии успешности в настоящем времени и, (это очень важно !), не содержащие отрицания (то есть без "не"), А содержащие утверждение. Например:" Я чувствую себя уверенно, когда...." Постарайтесь использовать простые и более конкретные формулировки, которые опираются на Ваши ощущения. Объясню, зачем я так занудничаю.[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Достижение цели можно представить как достаточно длинный путь, который преодолеть за один прыжок невозможно. И поэтому, формулируя более четко и просто критерии, Вы разбиваете этот путь на небольшие отрезки-шаги. И путь уже не кажется длинным, а цель далекой И еще, чтобы Вам помочь, консультант должен посмотреть на этот путь Вашими глазами, поэтому и нужно описание Ваших чувств и ощущений.По цели №2, я выделила следующие критерии: Цитата:
Цитата:
Цитата:
Постарайтесь сформулировать это так, чтобы я могла эти ощущения и чувства "примерить" на себя.
|
|
#24
17.10.2011, 22:57
|
|||
|
|||
|
Ладно, пробуем по-другому
1. Я ощущаю, что я привлекательная молодая женщина. 2. При общении с мужчиной, я знаю, что могу понравиться. (Например, избавиться от такой вещи: когда встречаю какого-нибудь "обалденного" , на мой взгляд, мужчину, ловлю себя на мысли: "Ну, такой на меня даже и не посмотрит".)3. Я испытываю уверенность в будущем, у меня нет необоснованных страхов (Имею ввиду именно личную жизнь. Потому что, с одной стороны, я боюсь остаться одна, боюсь от страха остаться одной связаться с "первым встречным", но в то в тоже время боюсь изменений в жизни, которые могут произойти с появлением в ней другого человека. Боюсь, что если даже всё будет хорошо, потом он уйдёт и всё будет ещё хуже.) 4. Я знаю, что могу подумать и решить, чего именно я хочу в той или иной ситуации. 5. Я чувствую уверенность в своих действиях, потому что понимаю, чего именно я хочу. 6. Я чувствую удовлетворение своими поступками.
|
|
#26
18.10.2011, 11:45
|
|||
|
|||
|
1. Чувствовать себя привлекательной и уверенной в себе.
2. Избавиться от страхов, что "всё будет плохо". 3. Научиться понимать, чего я хочу. Вроде получилось более конкретно?
|
|
#27
18.10.2011, 22:46
|
||||
|
||||
|
Я еще немного позанудничаю
 Цели - это установки самой себе, и чтобы они "работали" формулировки должны быть точными и утвердительными. Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|
#28
18.10.2011, 22:58
|
|||
|
|||
|
Как всё непросто с целями
Цитата:
Цитата:
|
|
#29
18.10.2011, 23:13
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Если неправильно это сделать, можно знаете куда уехать.... Цитата:
Может попробовать так: " Я....... будущее и перемены в жизни" Вставить утвердительный глагол.
|
|
#30
19.10.2011, 23:51
|
|||
|
|||
|
А так можно?
Я уверена, что перемены в моей жизни происходят к лучшему, и впереди прекрасное будущее.
|
Линейный вид
