Зависимость от похвалы

[stepbystep]

Я уже сказал, что прекрасные, только Вы об этом почему-то не догадываетесь.

[100ballov]

Что именно прекрасно?
Я уже начинаю запутываться в метафорах как в паутине. Липко и какое-то ощущение обреченности: чем больше трепыхаешься, тем сильнее запутываешься...
Я - это "не-" или есть Я и у меня есть мои "не-", которые я привыкла тащить с собой как чемодан без ручки?
Способна ли я просто быть сильной и целеустремленной без постоянной борьбы со своими внутренними ощущениями?
Или я кролик, пытающийся иногда съыгрыть роль тигра и иногда даже очень успешно?
Или я тигр, который почему-то думает, что он кролик?
Опять сравнения. Н-да... Так проще изъясниться.
Что прекрасно? Кто прекрасен? Кролик? Я не хочу быть кроликом и не хочу принять себя кроликом! Может я все-таки тигр? А почему тогда мыслю по-крольчачьи?!
Нет, ну я, конечно, понимаю, что Вы не директор зоопарка и не знаете кто я...
И я не знаю...
Или знаю?... Знаю, что кролик, но мне не нравится это и поэтому предпочитаю "не знать"?.. или...
Бред какой-то...
Это не прекрасные берега, это болото какое-то... А я, тогда, царевна лягушка... Вот только с принцем не повезло... Не собирается меня целовать-расколдовывать... Как в анекдоте про царевну лягушку и программиста...

[stepbystep]

Сообщение от 100ballov

Что именно прекрасно?..

Прекрасно то, чем/кем Вы являетесь.
И представляется, что ваше недоаерие к себе тут и проявляется. Вы - хороший человек, но почему-то в это не верите.

[100ballov]

И что же мне делать?

[stepbystep]

Сообщение от stepbystep

Вы - хороший человек, но почему-то в это не верите.

Евгения, эти мои слова Вы оставили без комментария. Поэтому я могу предположить, что Вы с ними согласны.

Что мешает поверить в то, что Вы хороший, ценный сам по себе, человек?
Ответ на этот вопрос поможет нам подступиться к Вашему вопросу о том, что можно сделать.

[100ballov]

Сообщение от stepbystep

Евгения, эти мои слова Вы оставили без комментария. Поэтому я могу предположить, что Вы с ними согласны.

Верно.

Сообщение от stepbystep

Что мешает поверить в то, что Вы хороший, ценный сам по себе, человек?

Сама по себе со всеми моими "не-"?
Ничто, наверное не должно мешать... В конце концов когда-то я не умела говорить, не умела ходить, не знала наизусть таблицу умножения, не владела слепым десятипальцевым методом набора на клавиатуре да и вообще у меня было еще очень много "не"...
В конце концов мои "не-" это всего лишь направления в которых у меня есть возможность стать лучше, добиться большего, чем есть сейчас...
Беда в том, что я всегда все могу объяснить себе и даже убедить саму себя на некоторое время... Например, в том, что мои "не-" это мои возможности и я на время как будто вспыхиваю, разгораюсь...
Но ощущения и чувства, как дождь, вскоре тушат мой костер, и тогда похвала становится так необходимыми сухими дровами, позволяющими поддержать пламя...
Что мешает поверить?... Случающиеся ошибки? Но у кого их не бывает?
...
Когда я была маленькая мне все время хотелось, чтобы папа меня похвалил. Чтобы он восхищался и гордился мной. Но он только отшучивался и подкалывал. Он играл с нами, развлекал наших гостей на детских днях рождения, но хотелось какой-то душевности, что ли, а ее не было.
Продолжительность рабочего дня у папы была прямо пропорциональна количеству детей в семье. И не потому что хотел побольше заработать, а потому что работа ему были интереснее. Мама укладывала нас спать, иногда мы уже успевали уснуть, а если нет, то с криками: "ура! Папа пришел!" выскакивали из кроватей. Однажды я так выскочила, подбежала, поцеловала его, обняла, а он скзал: "ну-ну, не к чему эти телячьи нежности". Это было начало конца.
Я приложила немало сил, для того чтобы простить обиды, отпустить негатив.... Но какая-то недолюбленность в душе осталась. Это не обида... а...действительно какое-то ощущение никчемности...
Я давно уже выросла, у меня вполне благополучная жизнь, у меня все получается, если я захочу. Но создается ощущение, что я настолько привыкла к этому внутреннему ощущению, что никак не желаю с ним расстаться. Поэтому я не расстаюсь со своими "не-", а порой даже специально (вроде и не нарочно, вроде "так получилось", но у меня такое ощущение, как будто изнутри знаю, что специально) делаю что-то такое, что в себе осуждаю.
Как будто для того чтобы подкормить свою "никчемность", чтобы она вдруг не отмерла. Ибо если не подкармливать, то точно отомрет за ненадобностью. Живет она у меня на искусственном жизнеобеспечении.
Вот такая картинка нарисовалась....
Получается привычка мне мешает.
Объективно-то не должно быть помех чувствовать себя замечательным человеком.

[stepbystep]

Проследите, верна ли логика?

Сообщение от stepbystep

Вы - хороший человек, но почему-то в это не верите.

Сообщение от 100ballov

Верно.

А дальше. Ваше объяснение механизма, по которому так произошло:

Сообщение от 100ballov

...
Когда я была маленькая мне все время хотелось, чтобы папа меня похвалил. Чтобы он восхищался и гордился мной. Но он только отшучивался и подкалывал...
...
...Мама укладывала нас спать, иногда мы уже успевали уснуть, а если нет, то с криками: "ура! Папа пришел!" выскакивали из кроватей. Однажды я так выскочила, подбежала, поцеловала его, обняла, а он скзал: "ну-ну, не к чему эти телячьи нежности". Это было начало конца...
...
...Это не обида... а...действительно какое-то ощущение никчемности...

Так?


Знаете, одним из способов защитить заповедное место, это пустить слух, что там помойка. Похоже, что Ваше собственное, изначально позитивное, ясное, чистое, что есть, стало защищено от Вас самой. Простите за грубую анологию, но, как говорят - на заборе много чего написано. Но написано же на заборе "никчёмность". И Вы убеждены, что за забором так и есть. А там не так. И Вы не верите, что там не так.

[100ballov]

Сообщение от stepbystep

Проследите, верна ли логика?А дальше. Ваше объяснение механизма, по которому так произошло:
Так?

Так.
Когда я задумалась над поставленным Вами вопросом, то образы, связанные с этими воспоминаниями из детства всплыли сами.
А после отправки ответа, заметила, что что-то в моих реакциях на саму себя изменилось. Слегка. Но, все-таки в лучшую сторону. Едва заметно... Знаете, вот у нас сейчас морозы 25-30 градусов, но солнце уже как-то по весеннему ярко светит. До весны еще далеко, на улице - холод, но что-то уже намекает на неизбежность весны...

Сообщение от stepbystep

Знаете, одним из способов защитить заповедное место, это пустить слух, что там помойка. Похоже, что Ваше собственное, изначально позитивное, ясное, чистое, что есть, стало защищено от Вас самой. Простите за грубую анологию, но, как говорят - на заборе много чего написано. Но написано же на заборе "никчёмность". И Вы убеждены, что за забором так и есть. А там не так. И Вы не верите, что там не так.

Хмммм... Это "платье" на мне как-то... не сидит... не пойму: что не так... может фасон не мой... может одеваю задом на перед...

[stepbystep]

Сообщение от 100ballov

...заметила, что что-то в моих реакциях на саму себя изменилось. Слегка. Но, все-таки в лучшую сторону. Едва заметно...

Евгения, держите крайне важную рефлексивную (когда сознательно надо отнестись к процессу собственного переживания) задачу.
Смотрите, когда Вы описывали свою реакцию, то Вы её описали, как одномоментное событие. Но я полагаю, что Ваше "изменилось" - это не какой-то мгновенный щелчок внутреннего
переключателя... вернее, щелчок наверняка был. Но он знаменовал собой не мгновение, а процесс изменения, переживания растянутого во времени.
Так вот, могли бы Вы описать не мгновение, а процесс? Как это происходило? От чего к чему? Как чувствуется это будет происходить дальше? Почувствуйте себя не стоящей в "лучшей стороне", а идущей в "лучшую сторо6ну".

Не слишком ли мудрёно я изъясняюсь? Понятна задача?

Сообщение от 100ballov

...Это платье" на мне как-то... не сидит...

Платье фасона "никчёмность"?
Или я не так понял?

[100ballov]

Сообщение от stepbystep

Платье фасона "никчёмность"?
Или я не так понял?

Вообще весь абзац целиком:

Сообщение от stepbystep

Знаете, одним из способов защитить заповедное место, это пустить слух, что там помойка. Похоже, что Ваше собственное, изначально позитивное, ясное, чистое, что есть, стало защищено от Вас самой. Простите за грубую анологию, но, как говорят - на заборе много чего написано. Но написано же на заборе "никчёмность". И Вы убеждены, что за забором так и есть. А там не так. И Вы не верите, что там не так.

я как-то не смогла на себя примерить...

Сообщение от stepbystep

Не слишком ли мудрёно я изъясняюсь? Понятна задача?

Задача понятна. Надо подумать.

[100ballov]

Сообщение от stepbystep

Так вот, могли бы Вы описать не мгновение, а процесс? Как это происходило? От чего к чему? Как чувствуется это будет происходить дальше? Почувствуйте себя не стоящей в "лучшей стороне", а идущей в "лучшую сторо6ну".

Когда я была маленькая, я оценила проявление папиных чувств ко мне как (назову обобщенно) - нелюбовь. И решила, что нелюбовь эта у него потому что я не заслуживаю большего. Я недостойна... Повесила на себя этот ярлычок...
Шло время, я научилась добиваться результатов в разных сферах своей жизни, но продолжала сохранять в себе это ощущение недостойности...
Потом я проходила тренинги, читала умные книжки и осознала, и приняла тот факт, что способ выражения моим папой его чувств - это его способности, а не мои заслуги. Поняла, приняла, простила, Но ярлык продолжала тащить, как буд-то он - часть меня...
Потом поняла, что мне что-то мешает, что-то тяготит, думала, что это мой "лишний вес".... Потом поняла, что это не "лишний вес", то есть не Я, не часть меня, а нечто внешнее. Что это именно ярлык, плохая привычка, а не моя недостойная часть тела (ну, или души)... И что он не имеет ничего общего со мной. Он давно уже не нужен (да и вообще не нужен был!).
И что вечером я не помыла посуду не потому что я какая-то не такая, а потому что я устала, а утром, когда ребенок будет в садике, а муж на работе, у меня будет масса времени чтобы все сделать...
Что должно быть дальше?...
Дальше должно быть абсолютная уверенность в том, что если я что-то сделала, значит я сделала правильно. Что любое решение, если я его все-таки приняла - правильное.
Если я отказалась от какой-то цели - значит еще не время.
Я и сейчас себе такие объяснения даю. Но именно ОБЪЯСНЕНИЯ, как бы уговариваю себя, а хотелось бы, чтобы это были не теоремы, а аксиомы.
Дальше должно быть ощущение: я - золотое правило, а не исключение из правил. Или: Это не я не соответствую стандартам, а глупые стандарты не соответствуют мне.
Ну, без фанатизма, конечно. Для этого у меня достаточно здравого смысла.
Вот такой получился процесс... Или еще как-то додумать надо?

Вопрос не по теме:
Алексей Вячеславович, а Вы знаете правила игры "красное-черное"?
Искала в интернете, но пока безрезультатно.

[stepbystep]

Сообщение от 100ballov

Вопрос не по теме:
Алексей Вячеславович, а Вы знаете правила игры "красное-черное"?
Искала в интернете, но пока безрезультатно.

Нет, не знаком.

Сообщение от 100ballov

Дальше должно быть абсолютная уверенность в том, что если я что-то сделала, значит я сделала правильно. Что любое решение, если я его все-таки приняла - правильное.
Если я отказалась от какой-то цели - значит еще не время.
Я и сейчас себе такие объяснения даю. Но именно ОБЪЯСНЕНИЯ, как бы уговариваю себя, а хотелось бы, чтобы это были не теоремы, а аксиомы.
Дальше должно быть ощущение: я - золотое правило, а не исключение из правил. Или: Это не я не соответствую стандартам, а глупые стандарты не соответствуют мне.
Ну, без фанатизма, конечно. Для этого у меня достаточно здравого смысла.
Вот такой получился процесс... Или еще как-то додумать надо?

Знаете, что меня смущает? Слово "абсолютное" и часто употребляемое слово "правильный".

Вы говорите о том, что Вам достанет тормазов, чтобы не стать фанаткой самой себя. Но абсолюты всё равно смущают.

Что касается правильности. Если правильно, значит соответствует каким-то правилам. Мне кажется, что Вы сейчас пишите новые правила. И я тревожусь, что есть риск, что Вы и новым правилам станете рьяно подчинятся.

[100ballov]

Сообщение от stepbystep

Знаете, что меня смущает? Слово "абсолютное".

Пожалуй, действительно слово "абсолютно" создает ощущение какой-то категоричности, возможно, иногда даже категоричности с отсутствием здравого смысла... Если бы не так, я бы, наверное, не упомянула про фанатизм...
Хорошо, пусть будет просто "уверенность". Уверенность без абсолютов.

Сообщение от stepbystep

Что касается правильности. Если правильно, значит соответствует каким-то правилам. Мне кажется, что Вы сейчас пишите новые правила. И я тревожусь, что есть риск, что Вы и новым правилам станете рьяно подчинятся.

Хм... А можно ли вообще жить без правил? Правила есть во всем: правила дорожного движения, поведения...
Может быть действительно слово "правильный" приобрело какой-то ограничивающий смысл. Ведь если есть правила, значит есть некие унифицированные рамки, ограничения...
Я же имела ввиду "правильность" с точки зрения эффективности. То есть "правильно" то, что "эффективно" лично для меня в данном конкретном случае, т.е. в наибольшей степени соответствует желаемому результату. Возможно, в этом случае следует употребить слово "верно".

Если задуматься, то все что происходит - это либо какое-то действие, либо оценка. Я что-то делаю (делаю физически, принимаю решение, говорю, планирую) и даю сама себе оценку: хорошую или не очень, достаточную или не совсем, собственную или с оглядкой на других...
Ведь, если присмотреться, то, что я писала в предыдущем посте про "уверенность", "абсолюты" и "правильность" - это тоже о моих оценках меня же самой...
Получается, что больше всего меня "имеют" мои оценки самой себя. Получается, что надо изменить полярность этих оценок. Полярность мыслей о самой себе...
Заявленная мною тема - про похвалу. Но если говорить об итоге процесса, то результат, сформулированный мною относительно "зависимости от похвалы" лишь одна из составляющих "лучшей стороны"
А то, к чему я намерена прийти, используя уже имеющуюся формулировку, это состояние, при котором: Оценки, которые я даю себе сама, я считаю объективными, полными и достаточными.
Оценки любого действия, т.е. вне зависимости от того подвожу ли я итоги или планирую что-либо, или принимаю решение...

[stepbystep]

Похвала - это ведь оценка. Только внешняя.
И Вы правы в том, что очень важно, чтобы собственная оценка была достаточной.

Евгения, есть ли разница между Вами, начавшей разговор на форуме, и Вами сейчас?

[100ballov]

н-да... даже между мною вчерашней и сегодняшней есть разница...
Не знаю, сдвинулась ли я с места, думаю, что даже если и сдвинулась, то недалеко. НО: теперь я знаю, куда я хочу попасть и, следовательно, в каком направлении нужно двигаться.
А раньше я просто знала, что хочу "уйти" оттуда, где находилась, но, поскольку не знала "куда", то просто топталась на месте.

Алексей Вячеславович, хочу задать еще один вопрос не по теме (если я его задам отдельно от своей темы, меня ведь все равно сюда же и вернут):
как-то услышала формулировку про то, что "должно быть" в счастливом браке, но сразу не записала и теперь не помню составляющих... Перечислено было 4 пункта: материальная составляющая, развитие отношений, кажется, и другие, что-то типа: страсть, любовь, дружба.... Не помню... Вы не подскажите?..