|
#241
22.10.2010, 09:03
|
|||
|
|||
|
Доброе утро, Радмила Руслановна!
Цитата:
Цель: научиться останавливаться перед холодильником и снимать тревогу не едой, а другим, более конструктивным способом. Результат: умение определять начало тревоги и подбирать какое-нибудь другое успокоительное. Более спокойное отношение к еде. Цитата:
Для меня еда - это страсть. Есть, готовить, покупать еду.. Я получаю от этого огромное удовольствие. Увы, все это сказывается на фигуре  А фигура мне очень дорога Но отказаться от еды не могу С уважением, Катя. |
|
#242
24.10.2010, 21:54
|
||||
|
||||
|
Катя, для меня цель и результат звучат так:
научиться справляться с тревогой иным способом (не посредством еды) - "более конструктивным". Что скажете? |
|
#243
25.10.2010, 10:57
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Радмила Руслановна!
Цитата:
Радмила Руслановна, наверное, это к делу не очень относится, но все же как-то так сложилось.. У меня сейчас ребенок снова взялся за определение границ и своего места в семье, и, видимо на этой почве, мне с пятницы на субботу приснился сон. Будто бы мое воспитание дает плохие результаты, ребенок непослушный.. и еще что-то.. И на каждую такую ситуацию мой папа спрашивает: "Ты знаешь из-за чего это?". Я отвечаю, что знаю, говорю, из-за чего так получается. И он мне так... уничижительно говорит: "Молодец!". Так 2 раза повторилось, я была очень расстроена во сне, плакала, и на самом деле тоже плакала. И дальше во сне я как будто с мамой на кухне, что-то готовлю, а мама говорит: "У тебя в 4 года тоже такие закидоны были. Что ж делать, пришлось ломать тебя под себя". Мне стало как-кто.. страшно, невыносимо, и я проснулась. Меня это растревожило, но сделало более спокойной по отношению к ребенку, более доброжелательной, что-ли.. И, удивительно, но с аппетитом стало полегче... Наверное, я просто себя накрутила С уважением, Катя. |
|
#244
25.10.2010, 11:41
|
||||
|
||||
|
Катя, какое значение Вы придаете сну? О чем он для Вас?
Вам сон приснился, когда мы стали говорить о переедании. Связан ли сон и эта тема? Цитата:
|
|
#245
25.10.2010, 13:16
|
|||
|
|||
|
Если сон и связан с темой переедания, то, мне кажется, довольно косвенно. Как раз в пятницу я шла после работы домой и вспоминала, как лет в 11-15 часто бывали ситуации, когда перед обедом мы с папой ссорились, и я не хотела идти к столу (была обижена). Но мама как-то так уговаривала, папа стращал, и я шла, и ела, и это было очень вкусно, и наступало отупление, спокойствие и ощущение тепла.
А дома ребенок со своими горестями... А я не разрешаю на него кричать и думаю, что его "закидоны" - это не просто желание всех позлить, а какие-то важные переживания и нужно ему помочь преодолеть их. Причем не приказами: "Замолчи! Не ори!", насмешками, запретами и наказаниями, а хотя бы сопереживанием: он чего-то хочет, ему не дают, он страдает... но, увы, надо смириться.. Наверное, все это и дало такой сон. И я очень хочу работать с перееданием. Просто накрутила себя с ребенкиными проблемами и мыслью, что, возможно, воспитывай меня родители по-другому, я была бы другим человеком.. С уважением, Катя. |
|
#246
25.10.2010, 21:47
|
||||
|
||||
|
Я рассматривала Ваш сон более символично.
Ваш внутренний ребенок опасается, что его ограничат в получении удовольствия, что его сломают под взрослые, строгие шаблоны необходимости. То, как изменилось Ваше пищевое поведение, когда Вы стали доброжелательнее к Вашему реальному ребенку, показывает перспективу работы с Вашим аппетитом и внутренним ребенком. Катя, опишите, по каким признакам Вы поймете, что цель достигнута. Еще уточняющие вопросы: Вы хотите, чтобы еда перестала быть Вашей страстью (именно страстью)? "Более спокойное отношение к еде" - если не страсть, то что? |
|
#247
26.10.2010, 09:04
|
|||
|
|||
|
оброе утро, Радмила Руслановна!
Цитата:
Цитата:
И, да, я хочу, чтобы еда перестала быть моей страстью. Чтобы я могла видеть еду - и не хотеть ее немедленно съесть. Чтобы могла не объедаться, потому что вкусно. Чтобы приходя на кухню я не начинала шарить в холодильнике в поисках чего-нибудь эдакого... Но я бы хотела сохранить удовольствие от приготовления еды Мне доставляет удовольствие, когда получается вкусное и мои родные хвалят меня С уважением, Катя |
|
#248
26.10.2010, 09:27
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 И как Вам такое понимание сна? Кроме удивления. Цитата:
Сможете сформулировать без "не"? И что такое "не страсть" к еде? Вместо страсти, что будет? Какое место еда займет в Вашей жизни? |
|
#249
26.10.2010, 12:44
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Как бы .. хм.. ребенок во мне боится перемен, не видит в них необходимости. Но я ведь уже взрослая. И у меня должны быть взрослые привычки. Ребенка жалко, правда. Я надеюсь, что смогу дать ему нечто хорошее взмен. Цитата:
Я буду видеть еду - и буду понимать, что могу съесть ее и чуть позже и не всю, а столько, сколько надо. Когда я буду есть что-то вкусное, я буду останавливаться в тот момент, когда перестану получать яркое удовольствие от вкуса этой еды. Приходя на кухню я буду делать то, для чего пришла (попить воды, взять что-нибудь, приготовить, поесть, почитать). Цитата:
Вместо страсти будет уважительное и добродушное отношение. "Еда - ты есть, ты мне нужна, я тебя люблю, но ты не владеешь мной". Еда займет в моей жизни подчиненное место. Еда нужна для жизни, а не жизнь - для еды. С уважением, Катя |
|
#250
26.10.2010, 21:35
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Для цели о тревоге это подходящий критерий Цитата:
Цитата:
|
|
#251
27.10.2010, 08:48
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Радмила Руслановна!
Цель: найти более взрослый способ переживания тревоги. Относиться к еде как к простой вещи (я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть). С уважением, Катя |
|
#252
27.10.2010, 09:35
|
||||
|
||||
|
Хорошо!
Катя, соберите цель и критерии вместе. |
|
#253
28.10.2010, 08:50
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Радмила Руслановна!
Цель: найти более взрослый способ переживания тревоги. Относиться к еде как к простой вещи (я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть). Критерий: умение контролировать еду, не позволять ей взять надо мной власть Умение справляться с тревогой взрослыми способами, наиболее мне подходящими и не травмирующими моего внутреннего ребенка.Хороший результат работы: замена еды чем-то более взрослым и конструктивным. Да, на прошлой неделе я много ела, что на этой неделе отразилось на весе. На этой неделе я ем меньше (болею, аппетит снижен, думаю о нашей работе, говорю себе, что еда - это вкусно, но не решение проблем), но все равно недовольна собой. Усиленно ковыряюсь на лице Это я просто обозначить, что происходит. Ковыряние лица пока пусть будет С уважением, Катя |
|
#254
28.10.2010, 09:07
|
||||
|
||||
|
Цитата:
по срокам: может быть обозначить срок - по достижении цели? А через какой-то промежуток времени - сверка с курсом и результатами. И перейдем к содержанию. Спасибо, что обозначаете свое состояние. Я пока не реагирую на это, но читаю. |
|
#255
28.10.2010, 12:33
|
|||
|
|||
|
Критерий: умение контролировать еду, держать ее в своей власти. Умение справляться с тревогой взрослыми способами, наиболее мне подходящими и доставляющими удовольствие (приносящими радость, поддерживающими) моего внутреннего ребенка.
Сроки: окончание работы по достижении цели. Через 3 недели - сверка с курсом и результатами. С уважением, Катя |
Линейный вид
