подскажите комплекс упражнений лфк при нефроптозе 1 степени?

[samsahufghy]

Мне20 лет лет с 14 поставили нефроптоз 1 степени в подростковом возрасте не задумывалась о здоровье а сейчас взялась за голову. Врач внятного не сказала ничего. Моо 1 степень это грубо говоря фигня живи как жила. Но я считаю она не права. В интернете информация о упражнениях лфк везде разная. Где то пишут нужно создаввать мышечный корсет качая преес,в других местах наоборот нагрузки на пресс противопоказанны и рекомендуют банальные упражнения по типу поднятия ног и т.л. пробоема еще в том что у меня сколиоз 1 степени и мне неоьзя делать некотооые упр. Так вот какие упражнения вы посоветуете и ж
елательно не вредящих моему сколиозу. Или хотя бы скажите что можно и что полезно и что нельзя

[DoctorUro]

Специальных упражнений, способных ликвидировать доказанный нефроптоз, не существует. Нефроптоз без клинических проявлений в лечении не нуждается. См. поиском по форуму тег "нефроптоз".
Делать можно все в разумных пределах, без фанатизма.