Реабилитация в каком обьме?

[Nordi]

Здравствуйте ! Прошу совета перенес артроскопию на колене. Был разрыв ПКС практически полный. Удалена культя ПКС . Пластику решили провести месяца через 2-3. Врач рекомендовал делать упражнения на сгибания разгибания . Тонизирующий массаж и басейн. Швы еще не сняли хожу неуверенно но на своих без помощи. Нога разгибаеться процентов на 90 сгибаеться тож неплохо. Подскажите пожалуйста как поступить хватит ли массажа басейна и домашней гимнастики на эти 2-3 месяца до пластики? Или проводить полную реабилитацию как после пластики ПКС с инструктором и т.д.? И второе когда начинать массаж и бассейн уже когда швы снимут я так понимаю? Заранее спасибо!

[ArtemBogachev]

Упражнений дома вам хватит. Главная цель этих упражнений - восстановить объем движений, тонус и силу мышц. При этом выполняют простые упражнения:
1. сокращение мышц бедра и удерживание 2-3 с
2. подъем и удерживание прямой ноги
3. сгибание и разгибание ноги в коленном суставе
В первые 3-4 недели желательно носить жесткий наколенник с шарнирами. Упражнения с отягощением делать не стоит, максимум с эластичной лентой, не ранее чем через 4 недели.