|
#1
14.04.2020, 17:50
|
|||
|
|||
|
Фантомные запахи
Недавно, вместе с паническими атаками у меня начались фантомные запахи. Я часто чувствую запах газа. А из-за того что дома газовая плита (с газом все в порядке, утечек нет), это постоянно становится проблемой и к тому же панические атаки появляются от этого только чаще.
Что мне делать? 
|
|
#3
15.04.2020, 11:50
|
|||
|
|||
|
Чаще всего мне сначала мерещится запах (но не всегда, иногда просто могу лежать и начинает накрывать). Пульс поднимается с 65 до 105 (замеряла на фитнес браслете). Тяжелеет голова, состояние будто сейчас упаду в обморок. Покалывают и холодеют ступни и кисти рук. Появляется сумасшедший страх, что я умираю, а ребёнок (1,9 лет) сейчас со мной один, муж будет нескоро и мало ли что случится. Но по чуть чуть я осознаю, что это все в голове и начинаю дыхательную практику. Вроде попускает. Иногда бывает по 2 раза в день так. Иногда, один раз в три дня. Но состояние будто вот-вот начнётся атака почти всегда
|
|
#5
17.04.2020, 16:19
|
|||
|
|||
|
Именно такого жуткого непреодолимого минут 7-10. Потом сильный страх отходит и остаётся тревога
|
Линейный вид
