Для тех, кто не может снизить вес. Данные исследования.

[ELENA_VLAD]

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[ELENA_VLAD]

Очень любопытно, хотя немидицинский ролик от ВВС
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
В фильме 2 брата - однояйцевых близнеца участвуют в эксперименте. Один из них месяц находился на низкожировой диете , другой на низкоуглеводной . По итогам эксперимента физическая выдержка была лучше у того кто был на низкожировой диете, тоже касалось когнитивных способностей, что для меня было не удивительно. Также у того участника, который был на низкоуглеводной диете к концу эксперимента ухудшился ответ организма на инсулин и повысился сахар! Ещё за месяц тот, кто был на низкожировой диете сбросил в весе всего 800 г. Против 4кг того, кто был на низкоуглеводной диете. Основная масса того, кто был на низкоуглеводной диете была сброшена за счёт мышечной массы. Жиры не могут превращаться в глюкозу, а белок может. Поэтому когда в организме не хватает глюкозы он начинает сжигать не жир, а мышцы.