Панические атаки

[Oliamusik]

Здравствуйте, с детства имею панические атаки, которые трансформируются с годами. Будучи ребенком, все время боялась за здоровье матери, если она болела, а у нее было несколько операций, то я впадала в депрессию, начинались рвоты, отрыжка, слезы. Потом стала переживать за каждый чих. Вышла замуж, родилась дочь, все эти страхи перекинулись по поводу ее здоровья. Хорошо, что у нее оказалось крепкое здоровье. Через какое-то время сама стала прислушиваться к сердцу и начались паники по поводу уже своего здоровья. Родился сын. Вдвойне паника увеличилась
Все воспринимаю очень близко к сердцу. Если он болеет - бессонница, слезы, изводу себя, ребенка, таскаю его к врачам, часто делаем не нужные исследования. Муж кричит- у тебя невроз. Во время стрессов развился язвенный стоматит, который очень плохо заживает. Помогают только успокоительные. Обращалась к специалисту несколько лет назад. Прописывали таблетки, но от них дурнеет голова. За рулём, пить их нельзя, пропила две недели и бросила. Ещё добавилась фобия к самолётам, вернее даже не фобия, а страх, что что-то случится со здоровьем во время полета. Зашла в самолёт с таблеткой Феназепам. Подскажите, что мне делать со всем этим? Очень кратко изложила проблему