Необходимость витаминов ребенку в 5 лет

[SnejanaK]

Добрый день! прошу совета, запуталась. Не знаю, восполнять ли недостаток витаминов из питания -синтетическими. До 4-х лет давала дополнительно молочные смести типа Нестожен, Фрисо для детей этого возраста. Сдавали анализы в 4 года на феритин и сывороточное железо - норма. Дочка 5 лет и 1 месяц, рост 100, вес 15 кг. С рождения до 2,3 года на ГВ, прикорм с 6 месяцев не активно. Ест очень небольшой перечень продуктов , из овощей сырых ничего, фрукты ягоды ( груша, яблоко менее 2,3 штук в неделю). Ест молочную кашу ( пшенную, до 4,5 лет овсяные хлопья+ многозерновые), гречка, рис 2-3 порции итого в неделю. Очень хорошо ест макароны, хлеб и прочие булки сладости ( ограничиваем). Омлет 2 порции в неделю не более 100 гр порции. Мясо заставляю есть -максимум грамм 150 грудки куриной в неделю. Сыр только одного сорта и изготовителя до 200 гр в неделю. Пьет йогурты фруктовые 2-3 в неделю. В детском саду ест только хлеб + компот, иногда каши - если есть в меню. Универсальная еда для нее - хлеб с маслом сливочным, любит. Пьет воду обычную, компот только в детском саду. Стала замечать, что ей тяжело проснуться, бледные губы, быстро устает. Опять сдавать ферритин или еще что то ? Спасибо!

[Igoryaka]

Здравствуйте!
Вес и рост по нижним центильным графикам.
Стоит сдать ОАК, как минимум.
Эндокринолог давно смотрел?
Сбалансированное и разнообразное питание - это обязательная база, в любом случае

[SnejanaK]

у эндокринолога были более 2-х лет назад, никаких доп анализов не проводилось,ответ один - родители не высокие, по этому и ребенок маленький, дочка развита пропорционально для своего роста веса. И да, меня беспокоит, что проходит по нижним границам, хотя в год прибавляет +5 см, из диагнозов : атопический дерматит, аденоидит ( проходим лечение у ЛОРа - в сезон осень 2018 весна 2019 был курс из сингуляра + назонекс, в течение года назонекс курсами иначе сразу отек носоглотки идет при ОРВИ, появляется храп и гнусавость), ОРВИ проходят без последствий (3-5 дней) и без повышения температуры. Привита по возрасту + Менактра и от ветрянки. ОАК сдавали давно, надо бы повторить, согласна