Проблемы в общении с окружающими

[Julia125]

Здравствуйте.
Проблемы начались с детства. Мы переехали и я сменила школу, было 9 лет. В новой школе очень стеснялась коллектива и мало с кем общалась, в итоге ощущала себя изгоем, не было друзей, мальчики обзывали. После 9 класса решила сменить школу, но и там не смогла преодолеть стеснительность, так же почти ни с кем не общалась, не было друзей, девочки часто подшучивали надо мной.
Потом учеба и там тоже самое, я мало с кем общалась и почти не было друзей, даже появились недруги.
Далее работа и по кругу, все тоже самое каждый раз.
Для меня ужас-публичные выступления, ровно как и что-то рассказать, когда передо мной несколько или много коллег. Я стесняюсь сказать свое мнение, мне кажется, что оно никому не важно и не интересно. Я не знаю, о чем говорить с людьми, мне все время кажется, что все общаются только ради выгоды, пока ты им важен. На последней работы уже два человека, которые сначала со мной общались, потом сменили меня на других коллег. Я ощущаю себя чужой на своей работе. Недавно отмечали день рождения коллеги, я обратила внимание, что все кучками общались, смеялись и лишь я стояла одна...
Мне хочется поменять себя, а я не знаю, как...