|
#121
03.04.2009, 09:55
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#122
03.04.2009, 13:34
|
|||
|
|||
|
Если хочу представить вариант в какой-то конкретной ситуацией, то вообще не получается действовать без "вилки"...Попробуем сначала абстрактно.
Некая ситуация, когда передо мной-умеющей-без-вилки задача - незнакомая область, я не уверена в своих возможностях, выполнение связано с некомфортными мне действиями, короче, я боюсь и тревожусь, но...я считаю себя обязанной это сделать или считаю, что уроню свое достоинство в чьих-то глазах, не сделав этого на высшем уровне, или не сдержу данное слово... Вариант конструктивного поведения: начать с перечисления плюсов этой задачи (что меня привлекло, ведь я же взялась из-за чего-то, найти привлекательные стороны), потом исследовать вопрос поподробнее - в каком месте задачи у меня явная нехватка ресурсов (знания, умения, моих физических сил, занятость параллельными обязательствами). Признать эту нехватку. Написать возможные решения по каждой нехватке, как можно восполнить ресурс. Тут может обнаружиться, что ресурс невосполним в достаточной мере для решения задачи. Тогда исследую другую сторону вопроса - перенос сроков, изменение степени совершенства исполнения, отмена договора с принятием "неустойки". Обычно помогает перенос сроков прежде всего, снимает цейтнот, дает время пораздумывать и подготовиться. На втором месте - решение о снижении планки результативности. Промежуточное решение : собрать все ресурсы, которые есть в наличии на данный момент и сделать с их помощью то, что привлекает в этой задаче (иначе я вообще бы за нее не взялась, значит, что-то привлекло). То есть определить, что мне может доставить удовольствие в процессе без непосильной траты сил и нервов, и мысленно проделать это. На этом месте, по идее, появится желание проделать это теперь наяву. Вот, как-то так... |
|
#123
03.04.2009, 13:37
|
|||
|
|||
|
Вариант, если я понимаю, что привлекательности нет или она слишком мала, чтобы меня стимулировать к выполнению. Тогда просто отказ от выполнения, принятие на себя ответственности за это решение, смягчение последствий отказа.
|
|
#124
03.04.2009, 16:05
|
||||
|
||||
|
Нужна конкретная ситуация. От выбора , что надеть, какой дорогой пойти, как и где отдыхать, что сказать до выбора мужчины, работы, места жительства и т.д.
|
|
#125
03.04.2009, 19:17
|
|||
|
|||
|
Тогда так:
я приглашена на день рожденья, не смогла сразу отказать и вот наступил день, когда мне нужно туда идти, а я не хочу. Взрослая Песня, по идее, сознается себе, что не хочет туда идти, но...дальше мысль обрывается. Я как я есть сейчас - пойду все равно, постараюсь получить возможное удовольствие или хотя бы просто ненадолго останусь, а потом вознагражу себя каким-нибудь удовольствием. |
|
#127
03.04.2009, 19:39
|
|||
|
|||
|
Для подруги, которая пришласила,но из года в год это мероприятие все тягостней и тягостней...А отказать - значит, ОЧЕНЬ сильно обидеть подругу.
|
|
#129
03.04.2009, 21:54
|
||||
|
||||
|
Сессия в аське
Pesnya (21:01:11 3/04/2009) мы же отложили про "мужчин", я правильно поняла? а с выбором - про подругин день рожденья... Л.Н. (21:01:57 3/04/2009) нуда про выбор вы же в итоге будете выбирать мужчин ступор вам в этом деле не нужен Pesnya (21:02:41 3/04/2009) я буду выбирать еще и линии поведения с бывшим мужем....уже назрели вопросы выбора - идти или не идти Л.Н. (21:03:10 3/04/2009) сначала нужно ступор убрать при выборе, вилку Pesnya (21:04:56 3/04/2009) как же найти характерную картинку? про день рожденья не подходит? вообще у меня часто бывает такое напряжение, когда надо куда-то идти по обязаловке... Pesnya (21:05:35 3/04/2009) например, когда назначен конкретный час встречиили когда надо идти, например, в учреждение типа налоговой Pesnya (21:06:16 3/04/2009) то есть, вилка "хочу" и "обязан", так что ли... Л.Н. (21:06:17 3/04/2009) а зачем идти то? если обязаловка, тем более день рождение в налоговую лучше сходить Pesnya (21:06:52 3/04/2009) у меня подруга - ивалид, не идти бесчеловечно, а идти - невыносимо Л.Н. (21:06:53 3/04/2009) да похоже , что конфликт здесь должа и хочу Pesnya (21:07:18 3/04/2009) именно...как у детей) Л.Н. (21:07:38 3/04/2009) рисуйте картинку с подругой, как будто бы там нет слово должна одно хочу Pesnya (21:07:41 3/04/2009) они -ХОЧУ, а родители им - ДОЛЖЕН Л.Н. (21:07:58 3/04/2009) не умничайте Л.Н. (21:08:06 3/04/2009) картинку делайте Pesnya (21:10:49 3/04/2009) ага, щас попробую... Я помню про число ее дня рожденья, заранее подбираю подарок, красивый наряд,чтобы ей и мне было приятно, я предвкушаю встречу с ее новым другом, интересно, как он выглядит и как общается, я хочу радостной и легкой атмосферы праздника. В утро этого дня я радуюсь предстоящему вечеру, мне нравится,что у меня есть такие приятные и интересные планы на вечер... Л.Н. (21:11:26 3/04/2009) Песня радуется Pesnya (21:11:30 3/04/2009) блин, ощущаю как вранье Л.Н. (21:12:20 3/04/2009) потому что когда вы говорите Я вы уже в картинке а нам пока нужно, чтобы вы были снаружи Л.Н. (21:12:48 3/04/2009) Песня так себя чувствует, она уже это умеет Pesnya (21:13:04 3/04/2009) ага, поняла, от третьего лица... Л.Н. (21:13:27 3/04/2009) и смотрите со стороны, как Песня умеет получать удовольствие Pesnya (21:16:48 3/04/2009) Песня радуется, что есть повод красиво одеться...Она планирует день так,чтобы к вечеру не осталось срочных дел, она отдохнувшая, она готова получать удовольствие от общения с подругой и ее семьей..Ей приятно, что она обрадует своим приходом, что без нее будет неполный день рожденья.... Л.Н. (21:17:35 3/04/2009) По каки внешним признакам поведения вы видите, что Песня радуется? Pesnya (21:18:29 3/04/2009) Она поет перед зеркалом, она смеется своим мыслям, она ходит по квартире легкоц быстроц походкой Л.Н. (21:19:01 3/04/2009) вы хорошо видите эту картинку со стороны? Pesnya (21:19:31 3/04/2009) ага, Песня перед зеркалом, накручивает волосы на щипцы, делает прическу и любуется Pesnya (21:21:04 3/04/2009) она уже в наряде, в новом платье, довольно игривом Л.Н. (21:21:06 3/04/2009) где в картинке символ того, что она идет к подруге на день рождения? Pesnya (21:22:23 3/04/2009) подарок и туфли в пакете в прихожей, она придет туда и наденет эти туфли Л.Н. (21:23:05 3/04/2009) вас эта картинка привлекает? нравится такая Песня? Pesnya (21:23:49 3/04/2009) Да,нравится, правда, есть одно но...Это словно не я... Л.Н. (21:24:05 3/04/2009) почему? Pesnya (21:24:26 3/04/2009) слишком молодо и красиво выглядит, это улучшенный вариант меня... Л.Н. (21:24:48 3/04/2009) молодость она в глазах и движениях Л.Н. (21:25:22 3/04/2009) а так все похоже на Песню? Внешне? Pesnya (21:25:42 3/04/2009) чувствую горечь при чтении ваших слов... Pesnya (21:26:04 3/04/2009) похоже на Песню, платье, правда,я это еще не надевала, но уже оно даже есть) Л.Н. (21:26:24 3/04/2009) хорошо будем проверять картинку Л.Н. (21:26:42 3/04/2009) вам нужно сначала внимательно прочитать инструкцию Л.Н. (21:28:32 3/04/2009) вы закроете глаза и войдете в эту картинку , походите вокруг новой Песни, прочувствуете ее энергетику потом попробуете с ней соединиться, войти в ее тело если есть что-то конфликтующее с таким образом, то оно проявит себя через дискомфорт в теле Л.Н. (21:28:44 3/04/2009) или будет все очень хорошо Л.Н. (21:29:14 3/04/2009) вы можете быть одновременно в картинке и сидеть у себя в комнате и чувствовать свое тело Л.Н. (21:29:40 3/04/2009) потом оставаясь частично в картинке , вы напишите мне, что у вас происходит Л.Н. (21:29:45 3/04/2009) понятно? Pesnya (21:30:02 3/04/2009) да, понятно Pesnya (21:35:49 3/04/2009) когда вокруг хожу - такой интерес, доброжлательный к Песне, потом начало вображение подсказывать - не хватает ей волос покрасивее и подлиннее, и уже даже картика стала меняться на это...Я тогда решила в нее войти, почувствовать себя ею...Ну и сразу тревога внутри, как дрожь в районе горла...Губы и кончик языка словно отсиженные, словно кроыь отлила...Я словно то ли боюсь,то ли не позволяю себе такой быть... Pesnya (21:36:15 3/04/2009) даже глах хадергался Pesnya (21:36:19 3/04/2009) глаз Л.Н. (21:36:40 3/04/2009) не надо пока думать, надо только чувствовать какой самый сильный симптом? Pesnya (21:36:56 3/04/2009) кончик языка дервенеет Pesnya (21:37:02 3/04/2009) словно щиплется Л.Н. (21:37:22 3/04/2009) сосредоточьтесь на этом симптоме Pesnya (21:37:26 3/04/2009) запросто Л.Н. (21:37:35 3/04/2009) усильте его по максимуму Л.Н. (21:37:56 3/04/2009) погрузитесь в него, чувствуйте только его Л.Н. (21:38:14 3/04/2009) и описывайте , что происходит с ощущениями Л.Н. (21:38:35 3/04/2009) будьте в теле и одновременно печатйте мне сообщения Л.Н. (21:38:55 3/04/2009) можете периодически закрывать глаза, чтобы лучше ощущать Pesnya (21:39:24 3/04/2009) дервенеет горло от подбородка до низа шеи, причем так, что аж приходится вытягивать ее вперед, а то даже глотать не могу Pesnya (21:40:02 3/04/2009) губы немеют, горло словно перекрывает Pesnya (21:40:32 3/04/2009) сзади затылок словно пустеет, в ушахзвон\\ Л.Н. (21:40:58 3/04/2009) вы можете увидеть, что перекрывает горло? Pesnya (21:41:28 3/04/2009) ух ты, плачу чего-то Л.Н. (21:41:43 3/04/2009) плачьте и смотрите Pesnya (21:41:44 3/04/2009) мешок слез перекрывает Л.Н. (21:41:51 3/04/2009) и чувствуйте Л.Н. (21:42:01 3/04/2009) > мешок слез перекрывает опишите его Л.Н. (21:42:10 3/04/2009) как он вам представлется Pesnya (21:43:19 3/04/2009) плотный, словно кожаный, как толстая корчиневая сарделька, висит внизу в горле как у пеликана\ Pesnya (21:43:46 3/04/2009) загиьается вверх кончик, словно залезает в глотку\ Л.Н. (21:43:59 3/04/2009) можете заглянуть внутрь? что там в мешке Pesnya (21:45:16 3/04/2009) густая кровь, испорченная такая, свернувшаяся, вперемешку с белым типа лимфы Л.Н. (21:46:22 3/04/2009) как эта корчневая сарделька попала к вам в горло? где она начинаетсся и заканчивается? Pesnya (21:48:43 3/04/2009) она накопилась, словно там была рана, и ее закапсулировал организм, а внутри капсулы все росло и росло...начинается опониже кадыка и и заканчивается толстым мягким концом, который расплющивается в рот и вглубь выше к носоглотке\ Л.Н. (21:49:24 3/04/2009) можете разглядеть рану? Pesnya (21:49:31 3/04/2009) прямо все горло забито Pesnya (21:49:34 3/04/2009) щас Pesnya (21:50:59 3/04/2009) царапина вертикально ль горла до пищевода Л.Н. (21:51:30 3/04/2009) царапина внутри? Pesnya (21:51:43 3/04/2009) да Л.Н. (21:52:22 3/04/2009) какого возраста Песня, у которой царапина внутри горла? Pesnya (21:52:38 3/04/2009) почему-то возникло - 6 лет Л.Н. (21:52:53 3/04/2009) смотрите дальше Л.Н. (21:53:05 3/04/2009) чем ее поцарапали? Pesnya (21:53:20 3/04/2009) криком |
|
#130
03.04.2009, 21:55
|
||||
|
||||
|
Продолжение
Л.Н. (21:53:36 3/04/2009) кто кричал? Pesnya (21:54:34 3/04/2009) кажется, кричали на нее, а ей нельзя было кричать Л.Н. (21:54:56 3/04/2009) кто рядом с ней, который кричал? Л.Н. (21:55:07 3/04/2009) где она находится рассмотрите Pesnya (21:56:05 3/04/2009) кажется, за пианино, кричит мама, губы трясутся и на них капелька слюны дрожит Л.Н. (21:56:28 3/04/2009) почему кричит мама? Л.Н. (21:57:32 3/04/2009) что такого сделала девочка? Л.Н. (21:57:39 3/04/2009) глюк был Л.Н. (21:58:04 3/04/2009) скопируйте, что я не получила во время глюка Pesnya (21:58:07 3/04/2009) я плохо занимаюсь,я не хочу заниматься, я не понимаю, что мне надо учить Pesnya (21:58:51 3/04/2009) она неправа, но я не могу доказать и чувство бессилия и несправедливости Л.Н. (21:59:26 3/04/2009) что чувствует ребенок, опишите подробнее Pesnya (22:03:04 3/04/2009) страх, униженность, бесправие, все бесполезно, ничего не докажешь, меня обижают, а я не могу ответить, пустота в груди, я не буду больше ничего отвечать и уйду в себя...но мама не жъдает это сделать, она требует ответа на бессмысленный вопрос "как это так, а?", я не могу ответить, а не отвечать страшно - она ударит, противно от ее трясущихся губ, злые глаза, ненавижу Pesnya (22:03:43 3/04/2009) хочу выскочить из-за пианино и ударить ее, чтобы никогда больше не смела мне так говорить Pesnya (22:04:15 3/04/2009) хочу сказать обидное, ответить Л.Н. (22:04:25 3/04/2009) вы в комнате одна сейчас , около компа? дети спят? Pesnya (22:04:29 3/04/2009) да Л.Н. (22:05:06 3/04/2009) возьмите полиэтиленовые мешки , рвите их и рычите, ругайтесь, защищайте себя Л.Н. (22:05:30 3/04/2009) и активнее дышите, чтобы вышла эта сарделька Pesnya (22:05:56 3/04/2009) мне придется отойти от компа Л.Н. (22:06:20 3/04/2009) хорошо я подожду мне есть чем заняться Л.Н. (22:06:31 3/04/2009) может вам лучше это сделать в ванной Pesnya (22:25:34 3/04/2009) взяла пакеты, пошла в ванну, тут просто мама в квартире еще, я включила воду, сначала не получалось рычать, потом я словно горлом так сдваленно шипела, потом захотелось полный звук, я схватила полотенце, в него порычала как следует, лдаже кашляла, и дышала, коглда помнила, ну это смутно дальше помню, а в конце я словно уже открыто как будто пугаю - так как пантера с открытой пастью зарычала, и еще потом выдыхивала из себя...Ну делала что хотелось...Потом вроде переключилось что-то, силы на рванье пакетов кончились...Что-то грустно стало. Л.Н. (22:26:08 3/04/2009) что сейчас в теле? Pesnya (22:27:58 3/04/2009) слабость, изнутри поднимается из живота словно горячий воздух Pesnya (22:28:27 3/04/2009) я горлом чувствую температуру воздуха внутри Л.Н. (22:28:51 3/04/2009) что с сарделькой и царапиной? Pesnya (22:30:11 3/04/2009) порвалась...как бывает, когда пузырь от ожога прорвался, и вот эта его кожа висит пустая..царапина была им скрыта, а теперь открыта полностью Pesnya (22:30:53 3/04/2009) она не резкая стала такая, не четкая, а размазанная Pesnya (22:31:31 3/04/2009) мне жаль мою сардельку почему-то она меня так защищала, а я ее порвала Л.Н. (22:31:38 3/04/2009) что бы вам хотелось сделать и с кожей и царапиной? Pesnya (22:33:24 3/04/2009) убрать кожу, снять, руками, как вот сгоревшую кожу с плеч снимают... попросить у нее прощения, поблагодарить, растворить в реке Л.Н. (22:33:34 3/04/2009) делайте Pesnya (22:33:42 3/04/2009) царапину - на воздух,чтобы зажила Л.Н. (22:36:09 3/04/2009) > убрать кожу, снять, руками, как вот сгоревшую кожу с плеч снимают... попросить у нее прощения, поблагодарить, растворить в реке а за что прощение то попросить? Pesnya (22:36:10 3/04/2009) сделала) она мне отвечала, моя сарделька! она сказала - "И ты меня прости", и еще "Мы с тобой молодцы" Pesnya (22:36:31 3/04/2009) за то,что она меня защищала и лечила как могла столько лет, а я ее порвала Л.Н. (22:37:07 3/04/2009) каким образом она вас защищала и в какие моменты? Pesnya (22:39:11 3/04/2009) она закрывала царапину и защищала меня от боли прикосновения к ней, она не давала ей воспалиться и перерасти в рак, но она, правда, и не давала ей зажить на воздухе, засохнуть Л.Н. (22:39:48 3/04/2009) в чем вас ограничивала эта сарделька? Pesnya (22:40:28 3/04/2009) неполное дыхание, не давала говорить в полный голос Л.Н. (22:41:07 3/04/2009) она вам давала возможность защищать себя, как взрослому человеку? Л.Н. (22:41:24 3/04/2009) чувствовать себя сильной и ресурсной? Pesnya (22:42:20 3/04/2009) нет, она мешала говорить что-то резкое из боязни тронуть царапину Л.Н. (22:42:44 3/04/2009) какой вас делала эта царапина? Pesnya (22:42:52 3/04/2009) а сейчас так и хочется кааааак сказануть! Pesnya (22:43:48 3/04/2009) она меня делала слишком осторожной, не умеющей защитить своё Л.Н. (22:44:22 3/04/2009) как вы сейчас себя чувствуете? Pesnya (22:45:39 3/04/2009) весело что-то как-то...но со слезами вперемежку Pesnya (22:46:11 3/04/2009) представляются картинки, как я решительно отметаю неприятные предложения) Л.Н. (22:46:29 3/04/2009) поплачете еще как вы понимаете, вам нужно будет перед сном изменить картинку у пианино Л.Н. (22:46:53 3/04/2009) чтобы ребенок почувствовал себя защищенным и любимым Л.Н. (22:47:00 3/04/2009) сможете? Л.Н. (22:47:22 3/04/2009) помните порядок действий? Pesnya (22:47:31 3/04/2009) да, думаю, что смогу... Л.Н. (22:48:13 3/04/2009) и не забудьте войти в девочку и почувствуйте защиту и любовь рядом со взрослой Песней Pesnya (22:48:14 3/04/2009) сначала ввести взрослую Песню, а потом, когда сделать все для ребенка,то войти в ребенку и почувствовать ее состояние Pesnya (22:48:20 3/04/2009) ага) Л.Н. (22:48:38 3/04/2009) отчет и сон выкладываете Pesnya (22:48:55 3/04/2009) да) Л.Н. (22:49:07 3/04/2009) тогда спокойной ночи и приятных снов Pesnya (22:49:15 3/04/2009) спокойной ночи, спасибо!! |
|
#131
04.04.2009, 11:52
|
|||
|
|||
|
Сначала отчет:
перед сном представила ту картинку с пианино. Я видела все со стороны входа, сбоку как-то. мама кричала,девочка сидела вполоборота, плакала молча. Я встала перед мамой,загородила ее и звук ее голоса пропал, его словно выключили, а ее лица девочка не видела. Когда я так встала, девочке сразу стало лучше, она переключилась, потому что она меня уже знает) Я спокойно и с улыбкой ей разрешила встать из-за пианино и заняться тем, чем она хочет, сказала, что теперь ей всегда так можно делать. Она сразу вскочила, взяла меня за руку и потянула в другую комнату, скорей показать свои новые книжки, она хотела со мной их рассмотреть, они нарядные такие, яркие. Мы словно оказались в расплывчатом пространстве, вокруг все было нечетко, только мы с ней за руку держались и двигались, как в танце...А потом мы вернулись в комнату с мамой, и как-то так получилоь, что настоящая мама отделилась от кричащей и спокойно вышла из комнаты, она была помолодевшая и какая-то похудевшая. А то, что кричало, оказалось глиняной статуей, я толкнула ее, и она раскололась на черепки, девочка взяла веник и совок, и мы убрали и выбросили мусор. Со стороны девочки - я видела до того момента, как пришла Взрослая Песня и загородила маму, и сразу выключился звук, мне стало сразу легко и весело, я почувствовала облегчение и безопасность, и на этом я ,по-моему, заснула.... |
|
#132
04.04.2009, 11:59
|
|||
|
|||
|
А сны снились разнообразные, но меня два раза будил телефон (забыла про будильник), и прерывался, я мало запомнила:
1. Я опять учусь, уже в высшем учебном заведении, и мне надо выучить и представить выученное своему педагогу, а я не успела выучить хорошо. И мне говорят,что у меня сейчас будет новый педагог, на несколько недель, замена. Я волнуюсь, как новый педагог отнесется к невыученному. А потом выясняется,что этот педагог будет жить у меня в квартире,так как нет места в общежитии, временно....И я уже дома, а оказывается, что этот педагог - молоденькая рыжая девушка, такая сильная, бодрая и доброжелательная) И мне хочется ее устроить поудобнее, уже вечер, и я ей предлагаю перед сном взять книжку почитать, чтобы ей не было скучно...Веду в комнату, где книжки, а там стоят всё сплошные дешевые детективчики в мягких обложках, и мне как-то слегка неудобно за это, и я говорю, что могу ей еще на своем компьютере открыть библиотеку, где у меня есть всякие более умные книжки, если ей эти не нравятся...Вот. 2. Момент - мне надо срочно помыться, я лезу в ванну,а там уже сидят в воде папа, мама и мой старший сын. папа подальше, а мама с сыном как бы рядом, вместе...И мне неловко как-то, но я все равно раздеваюсь и залезаю туда и наскоро моюсь... |
|
#133
05.04.2009, 09:39
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#134
05.04.2009, 09:47
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
|
|
#135
05.04.2009, 13:00
|
|||
|
|||
|
Выходит, я взрослею)..."Хочу" и "обязан" становятся равновесомыми?) Взрослый может их соотнести друг с другом, признать обе стороны правыми и найти решение, удовлетворяющее всех?
Сегодня меня сто раз будили, поэтому сны разлетались, и я не запомнила их. Заметила, что часто появляется это ощущение "немеет кончик языка"...Кажется, это значит, что я пытаюсь "съесть" каку-то неприятную мысль (то есть что-то противоречащее моим действительным чувствам и желаниям пытаюсь сделать не таким неприятным и "проглотить", "усвоить") |
Линейный вид
