Уточнение по наличию оснований для ограничений в физической активности

[missBEPA]

Логика в размышлениях мной была утеряна.
Т.к. потери сознания начались в детстве до появления аллергии.
Лучше ничего не гуглить и не фантазировать "на тему".

[missBEPA]

Александр Иванович, здравствуйте.

Сегодня пыталась добиться заключения невролога (пока в поликлинике ПСПбГМУ им. акад. И.П. Павлова) о том, что мои синкопе не имеют нейрофункциональных причин.
Хотя по мнению врача по результатам обследований не обнаруживаются явные нарушения по направлению неврологии, мне желаемого заключения не написали, а направили на очередные обследования...

В итоге я вернулась с чего и начинала - к инструктору ЛФК.
Т.к. недавно переходя дорогу по "зебре" чуть не попала под автомобиль, который поворачивал, вследствие некой неуклюжести я не смогла шустро двигаться, а из-за подвывиха тазобедренного сустава вовсе вместо ускорения упала, пытаясь изменить траекторию.
Подобные случаи, по моему мнению, опасны и я должна поскорее максимально эффективно устранить их причины.

С самого начала я видела решение в ЛФК или с помощью хирургов-травматологов, но меня направили к неврологам и к кардиологу...

Сегодня занималась ЛФК и инструктор замерял пульс и вновь настаивает, что я не могу сейчас заниматься, т.к. пульс не должен превышать 160, а у меня доходит до 210.
При этом я не ощущаю усталости, чрезмерного напряжения и участившегося пульса.
Упражнения (на балансировочной платформе, с эспандером, на велотренажере, немного на беговой дорожке) выполняю равномерно и правильно.

Вновь замкнутый круг, из которого мне нужно найти выход.

Так ли опасно повышение пульса до 210 при вполне умеренной физической нагрузке?

Дополню: сейчас я хуже тренирована, чем обычно, т.к. есть потеря силы мышц неясного происхождения (видимо, комплексного).
Но я добьюсь упорными плавными тренировками былого, главное, продолжать.
Раньше пульс при тренировках был 140-175. В покое 55-65.
Последний год без активных тренировок и отдыха - в покое днем: 85-120, при физ.нагрузках: 150-210.

[Korzun]

210 - это каким способом посчитали?

[missBEPA]

Пульсометр. Датчик на велотренажере, на беговой дорожке. Ручной подсчет инструктором ЛФК. Корректность данных, возможно, сомнительна.

[Korzun]

Сообщение от missBEPA

Пульсометр. Датчик на велотренажере, на беговой дорожке. Ручной подсчет инструктором ЛФК. Корректность данных, возможно, сомнительна.

Однозначно не корректно.
Тенденция же не хорошая.
Может наращивать нагрузки постепенно?

[missBEPA]

Я постепенно. Ежедневно занимаюсь дома по 10-40 минут. Сегодня с инструктором час. Максимум нагрузки - 8 минут на скорости 24 км/ч, перед и после крутила педали со скоростью 21 км/ч по 10 минут. Всю тренировку пульс был то 150-180, то 130- 190. И под конец (инструктор сказал прекращать) пульс ~200. (210 это инструктор намерил, а 201, 202, 207 - пульсометр и тренажеры).

Александр Иванович, как мне тренировать сердце?

Тело я тренирую не ради эстетики и по мне не очень сильно заметно, что я физкультурница (самой мне не нравятся некоторые чересчур "накачанные" мышцы, на мой взгляд).
Я пробовала заниматься по минимуму, но тогда я ощущаю слабость: становится затруднительно держать рукой относительно долго кружку и т.д., и ходить, т.к. происходят подвывихи.
Видимо, спустя почти тридцать лет, так проявилась ДСТ.

[Korzun]

Сообщение от missBEPA

Александр Иванович, как мне тренировать сердце?

Жизнью.
Завязывайте с хождением по врачам по кругу и срочно ищите ухажера.
Обычно любовь сразу отвлекает человека от всяких дурацких глупостей.

[missBEPA]

Здравствуйте.¬
К сожалению, я по-прежнему завишу от ЛФК.
Любовная терапия и психотерапия не могут устранить недостатки капсульно-связочного аппарата. Подвывихи болезненны и неприятны даже без последующего падения, что снижает качество жизни.
С этими глупостями я "завязать" не могу, т.к. не по мне вести "диванный" унылый образ жизни.
Существование нестабильности тазобедренных суставов многие даже очные доктора подвергают сомнению пока наглядно не продемонстрирую, но и после этого помощи мне не оказывают, т.к. не знают как это сделать.
Единственный, кто мне в данной ситуации помогает советами - добрый грамотный доктор с форума, за что ему я безмерно благодарна (для общего понимания в ходе нашего общения я сняла мини-видео малого подвывиха в положении стоя). Могу прикрепить ссылку, чтобы не казалось, что я несколько месяцев занимаюсь некой нафантазированной ерундой.
Полагаю, Вы мне верите, но, к сожалению, привыкла уже "доказывать фактами".
Я намерена продолжать вести счастливую активную жизнь, как и все 28 лет до текущего состояния, и поэтому мне нужно заниматься, как минимум, ЛФК, чтобы поскорее выйти из "порочного" круга (сомнение одно - инструктор).
Простите, за подобную преамбулу.
По просьбе сердечного друга, инструктора ЛФК посетила аритмолога, но не в ПСПбГМУ, чтобы подтвердили-повторили, что оснований для ограничения физ. нагрузок нет, но врач, в отличие от первого, не поддержал моего мнения даже на словах.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Александр Иванович, нужно мне указанное в заключении? У Вас нет претензий к моему сердцу, если не вспоминать о синкопе?
Я пока решила повторить Холтер, СМАД по мере возникновения времени, а затем думать о Ревил.

[missBEPA]

И не по разделу: встретила хорошего психотерапевта, желающего работать со мной, с которым мне очень нравится беседовать.
Он полагает, что наша с ним работа от соматических заболеваний меня не избавит, но поможет в ином.
Прошла еще раз тесты, т.к. осознаю, что психологическое состояние ухудшилось, т.к. есть ограничения в желаемом.
Результаты обработки теста для: Вера
Соматическое благополучие: 46
Психическое благополучие: 33
Депрессия: 46
Астения: 40
Психический дискомфорт: 77
Интерпретация результатов:
У Вас имеются признаки психической дезадаптации, проявляющейся психическим дискомфортом. Желательна консультация специалиста.
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 2.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.
Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 5.
Нормальный уровень тревоги. Живите спокойно.
Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 58
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.
Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 1
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о низкой эмоциональной возбуд¬имости. Вам не стоит беспокоится
Индивидуально-типоло¬гический опросник (ИТО)
Результаты обработки¬ теста для: Вера
Ложь: 2
Аггравация: 0
Экстраверсия: 6
Спонтанность: 9
Агрессивность: 8
Ригидность: 4
Интроверсия: 2
Сензитивность: 3
Тревожность: 2
Лабильность: 6
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
Опросник для выявления панических атак
Результаты обработки теста:
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
Ответила «нет» на первый вопрос, но заполнила и все остальные

[missBEPA]

Александр Иванович, простите, пожалуйста, что была резка и не вежлива в недавних сообщениях.

Приняла решение сменить инструктора ЛФК.
Без него мне будет явно спокойнее.
Надеюсь наша дружба с ним не пострадает.

Вам спасибо за терпение!
Перечитала свою тему и, полагаю, нашла ответы на текущие вопросы.

[Korzun]

Тихо сам с собою я веду беседу (с), всё в духе гипноза Эриксона (люди, если напрягутся, сами могут решать свои проблемы).
P.S. Я не устранился от темы, не волнуйтесь.

[missBEPA]

Сообщение от Korzun

Тихо сам с собою я веду беседу (с), всё в духе гипноза Эриксона (люди, если напрягутся, сами могут решать свои проблемы).
P.S. Я не устранился от темы, не волнуйтесь.

Спасибо, Александр Иванович.

Ваши слова идеально описывают мое состояние.


Осознаю, что бываю резкой, характер мой изменился и от личных отношений (любви) я резко отстранилась (злилась, когда мне сочувствовали и "сюсюкали").
Работаю над изменением своих предубеждений. и очень благодарна Вам за Ваши советы.

[missBEPA]

Александр Иванович, к сожалению, у меня появился страх, может быть, это паническая атака, не знаю.
Вторую неделю у меня почти постоянно легкое головокружение.
Иногда оно усиливается, тогда с балансом тела в пространстве возникают трудности (два раза теряла сознание, но очень ненадолго), один раз было предобморочное состояние, когда заходила в вагон метро.
Мое возникшее опасение связано теперь именно с краем платформы метро, не могу не думать о равновесии и не "напрягаться", т.к. страшно упасть.
Странно, обычно страх мне неведом (боюсь только змей - с этим справилась почти; и преступников).
С психотерапевтом это обсуждала, но пока он идет в другом направлении.

Я полагаю, что головокружение не связано с сердцем, т.к. давление, т-т-т, у меня отличное, когда измеряли доктора, пульс чуть увеличенный, но он такой почти постоянно, наверное, теперь это моя норма.

К неврологам идти категорически не желаю, вчера была у кардиолога, он считает, что головокружение может быть связано с сердцем (но я участившегося сердцебиения не чувствую) и сказал периодически измерять пульс; или с неврологией, но не с рассеянным склерозом (этот предварительный диагноз вновь поставил мне невролог, несмотря на результаты МРТ, когда я его посетила).

Как Вы считаете постоянное уже двухнедельное головокружение может быть связано с сердцем или это скорее проявление психики/неврологии/проблем с дыханием?

Мешает мне только страх "перрона", в остальном всё нормально.

[missBEPA]

Александр Иванович, не по разделу: виновника в головокружениях, скорее всего, выявила.
После того, как недавно теряла сознание и падала, болела спина между лопаток, ходила к травматологу, сделали рентген-снимки грудного отдела позвоночника (без травматических повреждений).
Вчера после недолгой ЛФК боль возобновилась, а головокружение прошло.
Дискомфортно, но возможно сидеть, стоять, ходить.
К какому врачу обратиться?
Скорее всего я ошиблась, привычно посетив травматолога.
Простите, пожалуйста, за непрофильный вопрос, но само не проходит.
Не хочу необоснованно "прописываться" на форуме в "вечнописателях" о всякой ерунде.
Но на предстоящей рабочей неделе мне нужно ехать в командировку и я должна быть здоровой и хорошо соображающей, а не в мыслях "о спине".
Спасибо за понимание.

P.S. не по разделу впредь уточнять не буду.

Дополню:
Посоветовали сходить на массаж, это, порой приятно, но последнее посещение массажиста в ходе реабилитации после операции на коленке закончилось фразой специалиста "такая корова нужна самому" и рассказами о жизни, даче, тёще и умении выполнять эротический массаж.
В принципе, забавно и неплохо, но времени много отнимает.

[Korzun]

Эффективность массажа на сегодняшний день остается не доказанной. Иными словами, лучше, чтобы спину нежно гладил кто-то хорошо знакомый в виде прелюдии перед сексом. Тащиться за этим в поликлинику или баню не стоит. По мне так это было бы очень брезгливо - Вас трогают руки, которые трогали сотни тел до этого...