#91
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
![]() Öèòàòà:
![]() Ïðîäîëæàéòå ñâîè èññëåäîâàíèÿ, à îò÷åòû íåñèòå ñþäà. ![]()
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#92
|
|||
|
|||
Íèêàêèõ îñîáûõ ñîáûòèé. Òîëüêî ìîè ðàçìûøëåíèÿ. Òðåáîâàòåëüíîñòü Âíóòðåííåãî Ðîäèòåëÿ (èç ðàçðÿäà – «Áóäü èäåàëüíîé, ëàäíî, ìîæíî ñ çàâòðàøíåãî äíÿ») âåðíóëàñü. Êîíå÷íî, ýòî èç ëó÷øèõ ïîáóæäåíèé. Ðîäèòåëü õî÷åò äëÿ Ðåáåíêà ëó÷øåé äîëè. À Ðåáåíîê, ïîíÿòíîå äåëî, áàñòóåò è äåëàåò âñå äà íàîáîðîò, äà åùå ñ áÎëüøåé ñèëîé. Äóìàëà î òîì, ÷òî òåïåðü òâîðèòñÿ ñ ìîèì Âíóòðåííèì Ðîäèòåëåì â ñâåòå ïðîèçâåäåííîé ðàáîòû. Îíà ïðåäñòàâèëàñü ìíå ñèäÿùåé íà ãðîìîçäêîì ñòàðîìîäíîì êðåñëå â çàøòîðåííîé êîìíàòå, ñ ñèãàðåòîé è ÷àøêîé êîôå ïðè âêëþ÷åííîì äëÿ ôîíà òåëåâèçîðå. Îíà ïîêàçàëàñü ìíå óæå íå ñòðîãîé, à ñêðûâàåìî ãðóñòíîé. ß çàøëà ê íåé è ïðåäëîæèëà ïîéòè íà ñâåæèé âîçäóõ â ïîãîæèé äåíåê è ïðîãóëÿòüñÿ. Îíà îòêàçàëàñü. ß íå áóäó íàñòàèâàòü. Îíà â ðàçäóìüå. Åå ïðèíöèïû îêàçàëèñü íåñîñòîÿòåëüíûìè, íàêîíåö îíà ýòî ïîíÿëà, è íàäî íà÷èíàòü âñå çàíîâî.  åå òî âîçðàñòå ýòî íåïðîñòî, íî äàëüøå òàê ïðîäîëæàòüñÿ íå ìîæåò è îíà ýòî òîæå ïîíèìàåò.
Äà, åé îäíîçíà÷íî íóæíà ïîääåðæêà è âåðà â åå âîçìîæíîñòè. ß ðåøèëà çàõîäèòü ê íåé êàæäûé äåíü ïåðåä ñíîì è ïðîñòî áûòü ñ íåé, óçíàâàòü åå ëó÷øå. Åùå î÷åíü ñëîæíî ïðåäñòàâèòü ìîèõ Ðîäèòåëÿ è Ðåáåíêà ïóñòü äàæå íå âìåñòå, íî ðÿäîì. Îíè íàñòîëüêî äèñòàíöèðîâàíû äðóã îò äðóãà. |
#93
|
||||
|
||||
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#94
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà!
Ïîêà åùå ìíå òðóäíî ñêàçàòü ê ÷åìó âåäóò è ïðèâåäóò ëè ê ÷åìó-íèáóäü âîîáùå ìîè âñòðå÷è ñ Ðîäèòåëåì, íî áóäó èõ ïðäîëæàòü. Ó ìåíÿ åñòü îùóùåíèå, ÷òî â òàêîé ôîðìå ÿ íà÷èíàþ ëó÷øå ïîíèìàòü ñåáÿ è ëåã÷å îñîçíàâàòü ãäå ÷üå ïîëå äåéñòâèÿ. Ïîÿâèëîñü äàæå æåëàíèå âåñòè äíåâíèê, íî ïîíèìàþ, ÷òî âðåìåíè âåñòè åãî íåò. Ïîñëå âòîðîé âñòðå÷è Ðîäèòåëü äíåì ðàçáóøåâàëñÿ è êðèòèêîâàë ìåíÿ çà âñå, ÷òî ïîä ðóêó ïîïàäåòñÿ (óëè÷àòü â ìîìåíò íå ïîëó÷àëîñü, à òîëüêî ïîêà ïîñò-ôàêòóì, è òîãäà ÿ áëàãîäàðèëà Ðîäèòåëÿ è âîçâðàùàëà ðåñóðñ) è òàêè âûìàíèë ñ ìåíÿ îáåùàíèå ñ 1ãî èþíÿ "íà÷àòü íîâóþ æèçíü" è áûòü ïðèìåðíîé è õîðîøåé äåâî÷êîé((. Ïîñëå ÷åòâåðòîé âñòðå÷è ïðèñíèëñÿ ñîí ïðî ìîåãî ðåáåíêà, ãäå ÿ ïîâåëà ñåáÿ êàê íèêóäûøíÿÿ, ñ íàòÿæêîé èìåþùàÿ ïðàâî òàê íàçûâàòüñÿ, ìàòü, ò.ê. óøëà â ìàãàçèí íà ïîëòîðà ÷àñà, îñòàâèâ ìàëåíüêîãî ðåáåíêà îäíîãî ñïàòü, çíàÿ ÷òî ñïèò îí íå áîëüøå ïîëó÷àñà, è âñïîìíèâ î íåì òîëüêî ïåðåä óõîäîì èç ìàãàçèíà. Èñïûòàëà âî ñíå óæàñ îò ñåáÿ êàê îò ìàìû è æóòêóþ òðåâîãó çà ðåáåíêà. Âñòðå÷à ïåðâàÿ. Ïîäàðèëà Ðîäèòåëþ ñâå÷ó, ñèìâîëèçèðóþùóþ òåïëî. ß õîòåëà, ÷òîáû ñâå÷à ïîìîãëà ðàñòîïèòü åå âíóòðåííèé ëåä. Îäíàæäû, åùå â ñòóäåí÷åñêèå ãîäû, ïîäðóãà ñêàçàëà ìíå, ÷òî èíîãäà ÿ êàê ñíåæíàÿ êîðîëåâà, è îíà ìåíÿ ïîðîé áîèòñÿ. Òîãäà ÿ î÷åíü óäèâèëàñü, ïîòîìó êàê íèêîãäà íå äóìàëà ïðî ñåáÿ òàê. ß äóìàþ, ÷òî êàê ðàç ñíåæíàÿ êîðîëåâà èäåò îò Ðîäèòåëÿ. Íàäî åå íåìíîãî ïîäðàñòîïèòü. Âñòðå÷à âòîðàÿ. Âî âíåøíîñòè Ðîäèòåëÿ óæå êîå-÷òî èçìåíèëîñü. Åå ïðè÷åñêà íå òàêàÿ ñòðîãàÿ, à íåìíîãî ðàñòðåïàííàÿ, îíà â äîìàøíåé îäåæäå, íà ñòîëèêå êîôå è ñèãàðåòà, íî íå òðîíóòûå. Ïî-ïðåæíåìó â êîìíàòå ïðèãëóøåííûé ñâåò. - ×åãî òåáå íå õâàòàåò, ÷òîáû ñäåëàòü øàã âïåðåä? – ñïðàøèâàþ ÿ. - ß õî÷ó ñåáÿ îïëàêàòü, íî ó ìåíÿ íåò ñëåç, – îòâåòèëà Ðîäèòåëü. ß äàëà åé â ëàäîøêàõ ñëåç, è îíà ïîìåñòèëà èõ â îáëàñòü ñåðäöà. ß ñïðîñèëà ìîæíî ëè â ñëåäóþùèé ðàç ïðèäòè ñ ÌÓ, îíà íå ðàçðåøèëà. Âñòðå÷à òðåòüÿ. Îáñòàíîâêà è âíåøíîñòü áûëè êàê â ïðåäûäóùèé äåíü. Íè÷åãî íå èçìåíèëîñü. Ñëåçû ïðèìåíåíû íå áûëè. - ×åãî òû æäåøü? – óäèâèëàñü ÿ. - Ïîäõîäÿùåãî ìîìåíòà. Ýòîìó ÿ óæå íå óäèâèëàñü. Ýòî ïðèâû÷íûé ýëåìåíò ïîâåäåíèÿ – ÷åãî-òî âûæèäàòü. ß ïîäîøëà ê îêíó è ðåçêî îäåðíóëà øòîðû. Ñâåò ñìåíèë ñóìåðêè, è Ðîäèòåëü ÿðîñòíî ïîäñêî÷èëà ñ êðåñëà, çàêðè÷àëà íà ìåíÿ, à ïîòîì çàïëàêàëà. Âñòðå÷à ÷åòâåðòàÿ. ß ïðèøëà âìåñòå ñ ÌÓ. Ïîñàäèëà åå íà ñòóë íàïðîòèâ Ðîäèòåëÿ. Îíè ïðîñòî ìîë÷à ñìîòðåëè äðóã íà äðóãà (Ðåáåíîê ñ ëþáîïûòñòâîì, Ðîäèòåëü – ñ òðåâîãîé), à ÿ ðàçãëÿäûâàëà èõ. Âíåøíå Ðåáåíîê áûë î÷åíü ïîõîæ íà ìåíÿ, è ìíå åùå ïî÷åìó-òî âñïîìíèëàñü îäíà èç íåìíîãèõ äåòñêèõ ìàìèíûõ ôîòîãðàôèé, è ìíå ïîäóìàëîñü, ÷òî î÷åíü òðóäíî îòëè÷èòü íàøè äåòñêèå ëèöà, îíè ñëèëèñü â ìîåì ïðåäñòàâëåíèè. À âîò â Ðîäèòåëå ÿ âïåðâûå óâèäåëà ñâîè ÷åðòû ëèöà, òîëüêî çàîñòðåííûå âîçðàñòîì, è ìíå îíè áûëè íåïðèÿòíû. |
#95
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Óëÿ!
Öèòàòà:
![]() ×òî èìåííî íåïðèÿòíî?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#96
|
|||
|
|||
Ìîè ðàçìûøëåíèÿ êîíöåíòðèðóþòñÿ ïîêà â îñíîâíîì âîêðóã òåìû òðåáîâàòåëüíîñòè, çàïðåòîâ è ñòðîãîñòè Ðîäèòåëÿ. Ñòîèò ëè óäåëÿòü ýòîìó òàê ìíîãî âíèìàíèÿ, äâèãàÿñü ê öåëè óâåðåííîñòè â ñåáå. Âîçìîæíî, äà. Ìîæíî ïîéòè îò òîãî, ÷òî åñëè ÿ íå áóäó áðàíèòü ñåáÿ íà êàæäîì øàãó è ðàçðåøàòü ñåáå ðàçíûå ïðîÿâëåíèÿ, òî ïî÷âà äëÿ íåóâåðåííîñòè ïåðåñòàíåò ñóùåñòâîâàòü, âåäü ÿ áóäó äåëàòü ÷òî ÿ õî÷ó è ÷òî ìíå íàäî.
1îå èþíÿ âñå æå ïðîøëî ó ìåíÿ ïîä äåâèçîì «íà÷àòü íîâóþ æèçíü!», íî íå òóò òî áûëî. Ðåáåíîê âûêàçûâàë ñòðàøíîå íåïîñëóøàíèå, à Ðîäèòåëü ãðîìêî ðóãàëñÿ. È òîãäà ñîñòîÿëàñü íàøà ïÿòàÿ âñòðå÷à. ß ïîïðîñèëà Ðîäèòåëÿ ðàäè ýêñïåðèìåíòà ñìåíèòü òàêòèêó, ñêàæåì, íà îäèí ìåñÿö. À èìåííî, â êàêîé-íèáóäü îáëàñòè ðàçðåøèòü Ðåáåíêó Âñ¸ è ïðîìîë÷àòü òàì è òîãäà, ãäå è êîãäà îí ãíåâàåòñÿ è êðèòèêóåò. Ýòîé îáëàñòüþ ìû îïðåäåëèëè ìîå îòíîøåíèå ê åäå è âñå ÷òî ñ ýòèì ñâÿçàíî. Âûáîð ýòîò îñíîâûâàëñÿ íà òîì, ÷òî ýòà òåìà äëÿ ìåíÿ ïðîáëåìíàÿ è, ÷òî ðåçóëüòàòû ýêñïåðèìåíòà ëåãêî áóäåò îòñëåæèâàòü. Ïëþñ òàêàÿ ïîäîïëåêà: áûë òàêîé ïåðèîä â íàøåé ñåìüå, êîãäà ìû òåðïåëè ñîâñåì áåäñòâåííîå ïîëîæåíèå; íà âçÿòûå âçàéìû äåíüãè ìàìà êóïèëà íåñêîëüêî ìåøêîâ ðèñîâîé êðóïû è ìóêè è îêîëî ãîäà èëè áîëüøå ìû ïèòàëèñü òîëüêî ðèñîâîé êàøåé è èñïå÷åííûì ìàìîé õëåáîì; â ðåçóëüòàòå ýòîãî, êîíå÷íî, ëþáàÿ âêóñíÿøêà (à ê íåé îòíîñèëîñü âñå êðîìå ðèñà è õëåáà) ñìåòàëàñü âíå çàâèñèìîñòè îò ñûòîñòè â îäèí ìèã è â íåâîçìîæíûõ êîëè÷åñòâàõ. È ó ìåíÿ òàê áóäòî è îñòàëîñü íåîñîçíàâàåìîå îùóùåíèå, ÷òî åñëè íå ñúåì ñåé÷àñ, òî ïîòîì íå áóäåò. Ïîýòîìó ìîæíî ïîïðîáîâàòü äàòü âîçìîæíîñòü Ðåáåíêó ïîâåðèòü, ÷òî â ëþáîé ìîìåíò âðåìåíè îí íå îñòàíåòñÿ ãîëîäíûì è âñåãäà ìîæåò ÷òî-íèáóäü ñëîïàòü, ìîæåò òîãäà åìó ñòàíåò ñïîêîéíåå è åãî ïîâåäåíèå íîðìàëèçóåòñÿ. Íà ñëåäóþùèé äåíü ïîñëå íàøåãî äîãîâîðà, íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî, Ðîäèòåëü ïîñòóïàë ïîëíîñòüþ èç ñîãëàñèÿ ñ ýòèì äîãîâîðîì. Îí øåïîòîì è îáõîäíûìè ïóòÿìè, íî ðóãàë. Òîãäà ìû îïðåäåëèëè óñëîâèÿ áîëåå êîíêðåòíî: íå îòìå÷àòü ñêîëüêî âñåãî áûëî ñúåäåíî çà äåíü è äî êàêîãî ÷àñà, íå ðàññìàòðèâàòü ñåáÿ â çåðêàëå íà ïðåäìåò ëèøíåãî è öåëëþëèòà, íå èçìåðÿòüñÿ, íå íóäèòü ñî ñëîâàìè «à ìîæåò ýòîò êóñî÷åê óæå ëèøíèé» è «âèäåëà áû òû ñåáÿ ñî ñòîðîíû» è ïð. Íà íàñòîÿùèé ìîìåíò (3èé äåíü äîãîâîðà) Ðîäèòåëü ñòàðàåòñÿ, íî åùå íå âñå ïîëó÷àåòñÿ äåëàòü êàê îáÿçàëñÿ, ïîêà ñëîæíî. Îäíî ìîæíî ñêàçàòü òî÷íî, ÷òî ñúåäàëîñü çà ýòî âðåìÿ òî÷íî íå áîëüøå, åñëè íå ìåíüøå (õîòÿ è íå çíà÷èòåëüíî), çíà÷èòåëüíî ìåíüøå äóìàëîñü î åäå è áîëüøå ïîëó÷àëîñü óäîâîëüñòâèÿ îò íåå, ò.ê. åå óïîòðåáëåíèå íå ñîïðîâîæäàëîñü ãðîìêèì ñàìîáè÷åâàíèåì. Áóäó ïðîäîëæàòü. |
#97
|
|||
|
|||
Ñëîæíî ñêàçàòü, äîëãî äóìàëà. Îäíàæäû, ïîñìîòðåâ â çåðêàëî, ÿ ÷åòêî óâèäåëà ëèöî ñâîåé ìàìû è ìíå ñòàëî ñòðàøíî è íåïðèÿòíî. Ïðîñêîëüçíóëà ìûñëü, ÷òî åñëè ÿ òàê ïîõîæà íà íåå, òî è æèçíü ó ìåíÿ áóäåò òàêîé æå òÿæåëîé: â þíîñòè - óìíèöà, êðàñàâèöà, àêòèâèñòêà, à ïîëó÷èëà ìóæà-àëêîãîëèêà, âûíóæäåííîñòü áîðüáû çà ñóùåñòâîâàíèå, ãèáåëü ñûíà, ïðåäàòåëüñòâî äðóçåé, ñëàáûõ ìóæ÷èí ïî æèçíü, íåâèíîâíîå íàõîæäåíèå â òþðüìå ïîä ñëåäñòâèåì... Ñåé÷àñ ìíîãîå èçìåíèëîñü è ÿ òàê ñîâñåì íå äóìàþ, îäíàêî â îòíîøåíèè Âíóòðåííåãî Ðîäèòåëÿ ïî÷óâñòâîâàëà íå÷òî ïîõîæåå. Ìíå áûë íå ñèìïàòè÷åí îí è òóò ÿ ÿâíî ïîíÿëà, ÷òî âåäü ýòî ÿ è åñòü è âîò ÷òî æäåò ìåíÿ ñïóñòÿ ãîäû. Ýòî íå ïîõîæå íà îáû÷íîå íåäîâîëüñòâî ñîáîé, à íà îñîçíàíèå êòî ÿ åñòü, ÷àñòè ñåáÿ, êîòîðàÿ íå î÷åíü ðàäóåò.
Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà, íè÷åãî ÷òî ÿ íå óêëàäûâàþñü â ðåæèì íå ìåíåå ïîñòà â 2 äíÿ? ïîêà ìíå ýòî òÿæåëîâàòî. |
#98
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Óëÿ!
Öèòàòà:
Ïðîöåññ îñîçíàíèÿ ñàì ïî ñåáå íåñïåøåí. Öèòàòà:
Ýòî òîò ñàìûé ïðîöåññ, êîòîðûé äàåò âûáîð: èäòè ïî êîëåå èëè óâèäåòü ìíîãî ðàçíûõ äîðîã è òðîïèíîê. Òàê, ÷òî Âû ñåé÷àñ çàíèìàåòåñü î÷åíü âàæíûì äåëîì. Îñîçíàâàÿ «æèçíåííûé ñöåíàðèé» ïåðåäàííûé Âàì, Âû, èçìåíÿÿ ñåáÿ, äàåòå åùå è ñâîåìó ðåáåíêó âîçìîæíîñòü âûáîðà. Ïðåäëàãàþ ïåðåñìîòðåòü ïóíêò î ðåãóëÿðíîñòè íàïèñàíèÿ ïîñòîâ. Íàïèøèòå, êàê Âàì óäîáíåå? Õî÷ó äàòü Âàì çàäàíèå: Çàéìèòå ïîçèöèþ Íàáëþäàòåëÿ è îïèøèòå ñâîå îòíîøåíèå ê òàêîìó ÷åëîâåêó: êàêèå ÷óâñòâà Âû ê íåé èñïûòûâàåòå? ÷òî Âàñ â íåé ðàçäðàæàåò? êàêèå åå êà÷åñòâà Âàì íðàâÿòñÿ?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#99
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà!
Ïðîöåññ èäåò ìåäëåííî è òÿæåëî. Áûë ìîìåíò – õîòåëîñü âñå áðîñèòü, â òîì ÷èñëå è êîíñóëüòàöèþ, áûëî ïàðøèâàòî îò òîãî, ÷òî íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ, äàæå êîøìàðû ñíèëèñü. Áðîñèòü – ýòî äëÿ ìåíÿ øàáëîí, ïîýòîìó èäåþ ýòó îòìåëà, êîíå÷íî, ñðàçó. Èòàê, óñïåõè Ðîäèòåëÿ âåñüìà ñêðîìíû. Ïîýòîìó ÿ äàëà Ðîäèòåëþ áîëüøóþ êðàñíóþ êíîïêó â ïîìîùü, ÷òîáû ïðè æåëàíèè êðèòèêè è ðóãàíè îíà åå ïðîñòî íàæèìàëà, òîãäà íà ñòåíå âûñâåòèòñÿ íàäïèñü êðàñíûì «Ñòîï». Òàê âûõîäèëî ëåã÷å, íî ÷åãî-òî âñå æå íå õâàòàëî. ß ïîïðîñèëà ìàëåíüêóþ Óëþ ïîäõîäèòü ê Ðîäèòåëþ, îáíèìàòü è ãîâîðèòü: «Ñïàñèáî çà áäèòåëüíîñòü, çàáîòó îáî ìíå è òâîþ ëþáîâü», êàæäûé ðàç êàê òîò îòñëåäèò ñâîþ ðåàêöèþ è íàæìåò êíîïêó. Ïîêà äàì èì (ñåáå) âðåìÿ è áóäó íàáëþäàòü, ÷òî ïðîèñõîäèò. Åùå ÿ äóìàëà î òîì, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ìîåìó îùóùåíèþ óâåðåííîñòè… Êñòàòè, ÿ óæå íå óâåðåíà â òîì, ÷òî ÿ íåóâåðåííàÿ))). È ñåé÷àñ, ìíîãî ñëîâ ñ êîðíåì «âåðà» ÷òî-òî âî ìíå âñêîëûõíóëè. Óâåðåííîñòü – çíà÷èò óÂÅÐîâàòü, â ñåáÿ. À íåóâåðåííîñòü – îòñóòñòâèå ýòîé âåðû. Òîãäà ÷òî âìåñòî íåå? Íåëüçÿ æå õàðàêòåðèçîâàòüñÿ îòñóòñòâèåì. À âìåñòî âåðû áåçâåðèå, ò.å. ñîìíåíèÿ. Êàê îáðåñòè âåðó? Êàê ëþäè îáðåòàþò âåðó, íàïðèìåð, â Áîãà? Âåäü íå êàæäîìó âåðóþùåìó ïðèõîäÿò ßâëåíèÿ è äîêàçàòåëüñòâà. Íà òî îíà è âåðà, ÷òîáû ñóùåñòâîâàòü áåç äîêàçàòåëüñòâ. Êàêîå-òî ñòå÷åíèå îáñòîÿòåëüñòâ ïðèâåëî ê òîìó, ÷òîáû àêñèîìîé äëÿ ìåíÿ ñòàëî óáåæäåíèå â ñâîåé íåóâåðåííîñòè, íî, âîçìîæíî, èìåííî ñåé÷àñ âîçíèêëè îáñòîÿòåëüñòâà, ÷òîáû ìîÿ ñêëîííîñòü ê ñîìíåíèÿì ñûãðàëà ñâîþ ðåøàþùóþ çâåçäíóþ ðîëü â îòíîøåíèè ýòîé àêñèîìû… è äîñòîéíî ïîêèíóëà ñöåíó. Âñ¸, ìåíÿþ ôîðìóëèðîâêè. ß – óâåðåííàÿ, à öåëü ìîÿ – ñòàòü ÁÎËÅÅ óâåðåííîé. Âåðíóñü ê ìîçãîâîìó øòóðìó òîãî, ÷òî ñïîñîáñòâóåò îùóùåíèþ óâåðåííîñòè: Îñòàíîâêà âíóòðåííåãî äèàëîãà – âíóòðåííÿÿ òèøèíà. Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü. Äîñòèæåíèå öåëè. Äåÿòåëüíîñòü âìåñòî îòíîøåíèÿ ê íåé. Ïîãëîùåííîñòü êàêèì-ëèáî çàíÿòèåì. Äîâåäåíèå íà÷àòîãî äî êîíöà. Óáîðêà è ðàññòàíîâêà âñåãî ïî ìåñòàì â ñâîåì æèëèùå. Ïðèíÿòèå äóøà. Îáëèâàíèå èëè êóïàíèå â õîëîäíîé âîäå. Ïîìîùü êîìó-ëèáî. Îáäóìàþ ýòîò ñïèñîê ïîçæå. |
#100
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Öèòàòà:
|
#101
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Óëÿ!
Öèòàòà:
Öèòàòà:
![]() Íî ñíà÷àëà òàêîå çàäàíèå: Ïðîâåäåì ðåâèçèþ. Ïðîñìîòðèòå öåëè è êðèòåðèè â êîíòðàêòå (ïîñò 14) è îöåíèòå ïî 10 áàëüíîé øêàëå (ïî êàæäîìó êðèòåðèþ!) â êàêîé òî÷êå îòñ÷åòà Âû íàõîäèòåñü, åñëè ïðèíÿòü çà 0 íà÷àëî íàøåé ñ Âàìè ðàáîòû.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#102
|
|||
|
|||
1)áûòü óâåðåííîé â ñåáå:
- ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè, ñïîêîéíî è ñîáðàíî â ëþáîé ñèòóàöèè îöåíêè ìåíÿ êàê ëè÷íîñòè, ìîåé âíåøíîñòè è ïîâåäåíèÿ; (4) - ÿ îùóùàþ ñåáÿ, ñâîé âíóòðåííèé ñòåðæåíü, ÷óâñòâóþ â ñåáå îïîðó; (7) - ÿ çíàþ êòî ÿ è ÷òî ìíå íàäî, ÿ äîñòèãàþ ñâîèõ öåëåé; (5) - ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ ñïîñîáíîé, óìåëîé; (6) - ÿ îðèåíòèðóþñü â ïåðâóþ î÷åðåäü íà ñâîå ìíåíèå, ïðèíèìàÿ âî âíèìàíèå ðàçóìíûå äîâîäû ñî ñòîðîíû. ß äëÿ ñåáÿ - àâòîðèòåò. (7) 2) êîíòðîëèðîâàòü ýìîöèè: - ÿ - õîçÿéêà ñâîèõ ýìîöèé, à îíè - ìîè ïîìîùíèêè; (3) - ÿ âûñëåæèâàþ ñâîè ýìîöèè è ðåøàþ, êîãäà ñêàçàòü èì "ñòîï" èëè "âïåðåä"; (3) - ÿ èñïûòûâàþ ýìîöèè, àäåêâàòíûå ñèòóàöèè "çäåñü è ñåé÷àñ"; (2) - ÿ ìûñëþ ïîçèòèâíî. (5) 3) ïðèíèìàòü ñåáÿ: - â ëþáîé ñèòóàöèè, ñ ëþáûìè ëþäüìè è ñ ñàìîé ñîáîé ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ ãàðìîíè÷íî. (2) ß çíàþ êòî ÿ è ìåíÿ ýòî óñòðàèâàåò. (3) ß îñòàþñü ñàìîé ñîáîé. Òîë÷êîì ê èçìåíåíèÿì ÿâëÿåòñÿ ëèøü èñêðåííåå ñòðåìëåíèå ê ñàìîðàçâèòèþ, åùå áîëüøåé ãàðìîíèè è åùå áîëåå ïîëíîìó è ãëóáîêîìó ïðèíÿòèþ ñåáÿ. (3) |
#103
|
||||
|
||||
Íó, ïî-ìîåìó, öåëü¹1 âûãëÿäèò óæå ïî÷òè äîñòóïíîé.
![]() Ïîñêîëüêó âïåðåäè âûõîäíûå, äàþ 2 çàäàíèÿ. 1. Âåðíåìñÿ ê Âàøèì íàìåðåíèÿì:Îïèøèòå ïîäðîáíî îáðàç ýòîé æåíùèíû: êàê îíà âûãëÿäèò, ñêîëüêî åé ëåò, êàê ãîâîðèò, äâèãàåòñÿ. Íóæåí âçãëÿä ñî ñòîðîíû, êàê â êèíî áåç çâóêà: Âû ñìîòðèòå íà ýêðàí, è ïî äâèæåíèÿì, âíåøíîñòè òî÷íî çíàåòå, ÷òî æåíùèíà óâåðåííà â ñåáå. 2. Î Âíóòðåííåì Ðîäèòåëå. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ê Âàì ïðèøëà æåíùèíà, êîòîðàÿ ãîâîðèò, ÷òî õî÷åò èçìåíèòüñÿ, íî íå çíàåò ñ ÷åãî íà÷àòü. Êàêèå áû ðåêîìåíäàöèè Âû åé äàëè, ÷òîáû èçìåíèòü ñèòóàöèþ? Ñ êàêèõ êîíêðåòíûõ äåéñòâèé Âû ïîðåêîìåíäîâàëè áû íà÷àòü ýòî èçìåíåíèå?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |
#104
|
|||
|
|||
Äîáðîãî äíÿ, Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà!
Öèòàòà:
Öèòàòà:
È åùå æåëàòåëüíî çàôèêñèðîâàòü ñâîè öåëè íà áóìàãå, äîïèñûâàÿ òóäà êàæäóþ íîâóþ âûðàáîòàííóþ ïðèâû÷êó. |
#105
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Óëÿ!
Åñòü ïðåäëîæåíèå âñòðåòèòüñÿ â àñüêå. Êîãäà ñìîæåòå(äåíü è âðåìÿ)? Äàëåå: Öèòàòà:
ÏÐÈÂÛ×ÊÀ- ýòî îñâîåííîå, "àâòîìàòè÷åñêîå" ïîâåäåíèå, íå òðåáóþùåå ðàçìûøëåíèé èëè ñîçíàòåëüíûõ óñèëèé. Íî,â îòëè÷èå îò èíñòèíêòèâíîãî ïîâåäåíèÿ, ïðèâû÷êà âêëþ÷àåò â ñåáÿ ðàçëè÷íûå ïðèîáðåòåííûå ôîðìû ïîâåäåíèÿ. Ïîâåäåíèå âûçûâàåòñÿ òåì, ÷òî â ïñèõîëîãèè îáîçíà÷àåòñÿ êàê ñòèìóë. ×òîáû ñòèìóë îáðåë ñïîñîáíîñòü âûçûâàòü ðåàêöèþ, âàæíî, ÷òîáû ñòèìóë è ðåàêöèÿ, êîòîðîé òðåáóåòñÿ íàó÷èòüñÿ, ñîâïàäàëè ïî âðåìåíè. Âàæíî òàêæå, ÷òîáû ðåàêöèÿ óäîâëåòâîðÿëà êàêóþ-òî ïîòðåáíîñòü èëè îòâå÷àëà îïðåäåëåííîé ìîòèâàöèè. Òàêèì îáðàçîì, ïðèâû÷êè îáëàäàþò îïðåäåëåííîé äèíàìèêîé. Îíè ôîðìèðóþòñÿ, ïîòîìó ÷òî âûïîëíåíèå ñîîòâåòñòâóþùèõ äåéñòâèé ïîëó÷àåò ïîîùðåíèå. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî îäíàæäû ïðèîáðåòåííûå ïðèâû÷êè ñîõðàíÿþòñÿ íå ïðîñòî ïîòîìó, ÷òî êîãäà-òî áûëè óñâîåíû, íî ïîòîìó, ÷òî ïðèâû÷íîå ïîâåäåíèå ïðîäîëæàåòñÿ è ïðè ýòîì óäîâëåòâîðÿåò ïîòðåáíîñòè. Êîãäà óñëîâèÿ æèçíè èçìåíÿþòñÿ òàê, ÷òî ïðèâû÷êà áîëåå íå ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîîùðåíèåì, âîçíèêàåò òåíäåíöèÿ ê åå èñ÷åçíîâåíèþ. Òàê, ÷òî îïÿòü "ïðèøëè" ê ïîòðåáíîñòÿì ñóáëè÷íîñòè Âíóòðåííåãî Ðîäèòåëÿ... Öèòàòà:
![]() È â ñâÿçè ñ ýòèì, õî÷ó äàòü Âàì ïîñòîÿííîå çàäàíèå: âåñòè äíåâíèê äîñòèæåíèé çà äåíü. Çàïèñûâàòü (äàæå ìàëåíüêèå) èçìåíåíèÿ, êîòîðûå Âû çàìåòèëè â ñåáå, è ãëàâíîå, õâàëèòü ñåáÿ çà ýòî. Êàæäûé äåíü â æèçíè ïðîèñõîäèò ìíîãî ïîçèòèâíîãî, íî íóæíî íàó÷èòüñÿ ýòî çàìå÷àòü. Ýòî è áóäåò òîé ñàìîé õîðîøåé ïðèâû÷êîé, êîòîðàÿ ïîìîæåò èçìåíèòüñÿ.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà. |