#76
|
||||
|
||||
Лена, здравствуйте!
Я отвечу Вам в ближайшие два дня.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#77
|
||||||
|
||||||
Лена, здравствуйте!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вам задание, придумать не менее 15 примеров морального поощрения самой себя, за сделанное (за любые виды деятельности). Цитата:
Лена, Вы так рассказываете про свою учебу, так, что виден только "внешний" ее контекст (получить работу в будущем, самоутвердиться, и проверить себя, сделать подарок маме). Было ли "внутреннее" содержание, в виде увлеченности, интереса к тому, чему Вы учились? Я пока не знаю какая у Вас профессия. Цитата:
Знакомы только с тем человеком, кем Вы себя представляете. Той какой Вы должны быть, или какой Вас хотели бы видеть. Я думаю, что ожидания от самой себя-это еще одна попытка себя вычеркнуть. Что Вы действительно знаете про себя, что Вы умете, что можете (что лучше, что хуже), что совсем не умеете делать, в чем не компетентны.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#78
|
|||
|
|||
Доброго! Отвечу завтра вечером, так поздно, потому как свалилась с гриппом
|
#79
|
||||
|
||||
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#80
|
|||||||
|
|||||||
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Но совсем не умею прощать, как ни пытаюсь, копится во все это где-то глубоко, я не умею быть ласковой и говорить комплименты, мне самой кажется, что они фальшиво звучат, даже если искренни, я не умею быть последовательной в своем выборе, действиях, некомпетентна в вопросах какой-нибудь электроэнергетики а все остальное знаю |
#81
|
|||||
|
|||||
Лена, здравствуйте!
Мне кажется, у нас тут небольшое недопонимание произошло... Цитата ваших слов из поста №75: "Как только что-то во мне идет не так, падает самооценка, чувствую себя неуверенно и эта цепочка продолжается, то хочется все послать к черту, кажется, что жизнь сера и однообразна" Мне важно понять, что происходит с вами, отчего падает самооценка. Здесь Вы описываете свою реакцию, на то что произошло вовне. Важно понять, что происходит внутри Вас. Цитата:
Цитата:
Это происходит потому, что, как мне кажется, Вы не умеете радоваться своим достижениям, получать удовлетворение от результата своих трудов, проходите мимо них и ждете, когда кто-то стороны заметит Ваши усилия. Лена, что Вы хотите про это? Мы можем остановиться на том, что Вы зависимы от новизны и Вам в этом хорошо. Цитата:
С каким чувством пишете это... Цитата:
Цитата:
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#82
|
|||||
|
|||||
Примеры поощрения себя самой
1. Расслаблявшая ванна 2. Чтение любимой книги 3. Поход в тренажерный зал 4. Поход в кино 5. Прогулка по городу 6. Приготовлением чего-нибудь вкусного необычного 7. Звонок подруге - сейчас на это не всегда есть время 8. Позволить себя выспаться 9. Сходить в бассейн 10. Покататься на коньках или велосипеде 11. Посмотреть хороший фильм 12. Устроить романтический ужин для себя и любимого мужчины 13. Поход в театр или на концерт 14. Потанцевать перед зеркалом под любимую музыку 15. Интернет-серфинг Здравствуйте, Юлия! С праздником Вас! Весеннего настроения и как можно больше улыбок! Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
#83
|
||||
|
||||
Лена, спасибо за поздравления! И Вас также с прошедшим праздником. Я отвечу Вам завтра.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#84
|
||||
|
||||
Лена, здравствуйте!
Цитата:
Цитата:
Поскольку есть ожидания, есть разочарование от того, что все происходит не так, как хотелось бы. Вы не соответствуете ожиданиям от самой себя, другие люди тоже. Я попрошу Вас написать ожидания от самой себя, от других людей (мамы, молодого человека), от работы, от жизни и от терапии Вы понимаете, что тогда вам придется научиться проживать рутину, быть в скуке, приучаться к однообразию
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#85
|
|||
|
|||
Здравствуйте!
Чаще всего пользуюсь пунктами выспаться, почитать книгу, ванна. Именно их выбираю потому что легче всего, остальные надо планировать, хотя на этой неделе стараюсь использовать еще и прогулки и поход в тренажерный зал. Цитата:
Ожидания от себя: Быть хорошим востребованным специалистом, хочу в перспективе открыть свое дело, хочу быть хорошей хозяйкой дома, хорошим другом, любящей девушкой/супругой От молодого человека: Любви, заботы, интереса ко мне, как к девушке и человеку. От мамы: хочу, чтобы она была счастлива, и не расстраивалась из-за меня или сестры, больше ничего, хотя и это не в моих силах. От работы: финансовой успешности, интересных проектов, чтобы не заскучать От жизни: поступательного развития, от большего к меньшему, решаемых проблем, семьи, детей От терапии: результатов, посредством совместной работы с вами, осознания и понимания того что происходит со мной и как это контролировать Цитата:
|
#86
|
|||||||
|
|||||||
Лена, здравствуйте!
Цитата:
[/quote] Цитата:
Цитата:
Цитата:
Как Вы относитесь к тому, что Ваши ожидания в отношении нее не оправдываются? Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вперед, преображайте! Только понимайте какую цену Вы платите за это. Лена, переведите мне слово "эхуд" Я в тупике, о чем эта фраза в целом
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#87
|
||||||
|
||||||
Доброго времени суток!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Ожидания от работы сейчас начинают соответствовать ожиданиям, пока всем довольна тут. Жизнь именно сейчас стала соответствовать ожиданиям, медленно но верно вперед, это радует, главное не забывать об этом. Цитата:
Цитата:
Эхуд - это слово если режим набора надо мной подшутил. Я имела ввиду, если это преображение является тоже бегством от реальности, то я готова приучаться и к серым будням. |
#88
|
||||
|
||||
Лена, здравствуйте!
Вы счастливый человек, если жизнь и люди вокруг соответствуют Вашим ожиданиям. Давайте так, вернемся к целям терапии. Что из того, что Вы формулировали вначале, все еще важно для Вас? Цитата:
Ноги растут у чего? Контролировать не получается что? истые рикши-просто меня радуют. На каком мы общаемся языке, Лена? РС. Вы перечитываете свой пост, после того, как написали его?
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |
#89
|
|||
|
|||
Доброго времени суток!
Актуальнее всего сейчас - полюбить себя, свою внешность в частности. Прошу прошение за непонятный язык до - была возможность писать только через телефон. Перевожу: Цитата:
Сейчас я понимаю, откуда берутся те или иные мысли в моей голове, т.е. откуда и почему появляется желание пойти поесть или пойти и молча обидеться. Т.е. я сейчас хотя бы понимаю, откуда бегут мои внутренние тараканы, а это заставляет меня притормозить ту же самую обиду, и подумать, а нужно ли мне это, но не всегда получается конечно, однако сокращается длительность обиды, т.е. я легче прихожу в первоначальное состояние. А это уже шаг вперед, я ловлю себя на мысли, что обидевшись, пытаюсь понять, почему я обиделась, откуда это взялось, а не что во мне не так, т.е. ищу причину. По поводу перечитывания я Вас поняла. |
#90
|
||||
|
||||
Лена, здравствуйте!
Я отвечу Вам в ближайшие пару дней.
__________________
С уважением, Юлия Смелянец |