Групповое пространство

[Oopaa729]

Сообщение от LingvaPsy

Хм... Да. Я бы даже не подумала. Спасибо, что подсказала - страх ошибиться у меня просто огромный всегда.

Лена, я тут очень сильно ошиблась в прогнозах в рабочем проекте, в итоге сроки реализации сдвинулись ооочень на много. Когда я это осознала, начала плакать: клиент новый и я очень старалась выглядеть профи в его глазах. Потом начала строить планы, что делать. Первые варианты были вернуть предоплату, сказать что я улетела на марс и не вернусь никогда, не отвечать на звонки (спрятаться в общем), потом я написала честное письмо о том, что я дебилка. На моё удивление я получила ответ с вопросом чем мне можно помочь. Для меня это оказалось шоком, потому что я ожидала чего угодно, кроме участия. Я ещё поревела и написала ответ, что справлюсь сама.

[Spiegel]

Сообщение от LingvaPsy

Вот я тут Насте приводила примеры:

Я говорю что-нибудь вроде "Я хочу сама решать, что мне делать в моем огороде, не надо туда лезть" или "Меня бесит, что меня опять никто не предупредил, не говоря уж о том, чтобы узнать мое мнение - сами все порешали" или "Что, нельзя в другое время приходить, днем, например?"

По-разному бывает. Что сама замечаю:
- бывает так, что я начинаю разговор в Я-сообщениях, довольно спокойно и решительно, на мой взгляд, но муж слышит в этом что-то свое, попытку напасть на него, нарушить его покой, начинает обороняться и нападать на меня, и тогда я уже не контролирую, в какой форме говорю, кидаюсь обвинениями, начинаю выгребать старые случаи и т.д.
- когда накипело (многократно повторяющаяся ситуация, возможно, я уже сообщала о своём недовольстве) - не могу спокойно говорить, ухожу в грубость и нападение
- когда устала - сначала превращаюсь в гаишника, а потом срываюсь, особенно если обратилась с просьбой и встретила отказ

Лена, Вы экспериментируете в проявлении себя мужу. В конце концов можно найти способ быть услышанной, Если ошибку обозначать как обратная связь в результате опыта, то она легче переносится. Когда Вы учились писать, то у Вас не сразу это получилось, нужно было время и опыт. И когда учились управлять машину, то тоже не все сразу получилось, не так ли?

[12angrymen]

Сообщение от LingvaPsy

Мне кажется, я боюсь не столько самого конфликта (наоборот, я писала, что в открытом конфликте мне было бы проще защищаться), а чего-то другого... Возможно, не могу решиться быть инициатором этого конфликта, нападающим. Ведь вроде как формально-то на меня она не нападает. Т.е. получится, что она хорошая, а я буду плохой, нападающей на хорошую-добрую.

Вот сейчас думаю: на работе, когда я не решаюсь отстаивать свои интересы (работа в выходные и т.д.), я, наверное, тоже боюсь выглядеть плохим сотрудником - остальные же соглашаются (хоть и тоже не хотят), а право не соглашаться есть только у заведомо хороших, которые тут работают миллион лет и имеют всяческие привилегии.

Получается, у меня нет права возражать, т.к. я сама себя в плохие записала, а звание хорошей еще надо заслужить. И конечно, найти подтверждение своей "плохости" совсем не сложно: того не умею, с этим не справляюсь, тут не оправдала ожиданий.
Вообще меня как-то кидает от завышенного самомнения к заниженному.

Лена, может в этом и есть причина?
Они чувствуют, куда ты себя записала?
Тогда нужно прежде всего сказать себе (а потом уже другим): что я хорошая в том-то, я ведущая, а не ведомая, я решаю этот вопрос сама, без посторонней помощи и пр.
Как бы ты могла себя в хорошие записать?

[12angrymen]

Сообщение от Flarina

Лена, прости меня, пожалуйста.

Но я тут нахожусь в легком, а может и не в легком, мне сейчас трудно оценить в каком именно шоке.
Сегодня у меня загруженный день, может это признак усталости или что-то другое.
В общем я сегодня уже второй раз теряю вещь. Первый раз я потеряла запчасть от газовый плиты, дома, никуда не выходя. Я мыла части: ручки и прилегающие к ним детальки и когда я все установила, то не хватило одной. Я ее до сих пор так и не нашла. Я предположила, что я могла ее выкинуть, что она могла куда-то завалиться. Но я ее нигде не нашла. Самое интересное, что она по логике не могла никуда деться. Но я самое интересное не помню куда я могла ее положить. Но это не так уж и страшно для меня.
Меня добило:
Я вечером пошла гулять с ребенком. На прогулке я замерзла, у нас холодный ветер. И когда я переодевалась в домашнее, я вдруг обнаружила, что на моей левой руке и на моем пальце, нет моего любимого кольца. Я до настоящего уверена, что я гуляла с ним на руке и предположила, что я его потеряла во время прогулки и не заметила этого совсем... Т.к. руки замерзли и оно могло слететь с пальца...
Пишу и перечитываю и кажется что не так страшно все. Но меня это все повергло в шок, что я не помню куда все делось, как-будто меня загипнотизировали... Как-будто я сама не была с собой в тот момент, когда потеряла или куда-то положила свое кольцо. Я перерыла все, но его не нашла. Есть ощущения, что я его снимала или оно снялось с одеждой, но я его не нашла.

Девочки, Радмила, Людмила, с чего начинается сумасшедствие?

У меня начались разные мысли, что это какая-то болезнь, что я теряю память, потому что признаки "забывания" у меня не первый раз. Мне кажется, что я схожу с ума.

Со мной вообще бывает редко, что я что-то могу потерять. И не люблю терять. Когда-то я начинала сильно психовать, когда что-то теряла, это такой опыт приобретен в детстве. Но я научилась себя контролировать и не впадать в панику, а искать. Сейчас меня беспокоят не вещи больше, а мое состояние, что я не помню...

Арина

P.S. Хочется спрятаться, чтоб меня никто не видел и не слышал, укрыться с головой под одеялом.

Арина, это просто плохой день.
Когда мозгу дают несколько заданий одновременно, часть из них он вычеркивает.
В дни особое перегрузки и недосыпа со мной случаются подобные вещи.
А вот терять я тоже не люблю, понимаю , что с тобой сейчас.
Постарайся отдохнуть!

[12angrymen]

Сообщение от LingvaPsy

Я понимаю, о чем ты говоришь. Я тоже на себе почувствовала, что принятие своего состояния дает больше возможностей выйти из него, чем отрицание. Например, недавно мы собирались с дочкой на прогулку, я была к этому времени уже уставшей и начала раздражаться. И поняла, что вот еще немного - и я начну орать на дочку. За в общем-то нормальные действия. Я решила сказать ей, что я устала, раздражена и злюсь, мне сложно сейчас и возможно я начну кричать, но не из-за того, что она плохая, а просто из-за своего состояния - захотела предупредить ее, чтобы она не слишком испугалась. И когда я начала это говорить - раздражение ушло, осталась именно усталость, но кричать и злиться расхотелось.

Про ошибки... Чего стоит одна только пословица, что дурак учится на своих ошибках, а умный на чужих. Уже автоматом всех ошибающихся записали в дураки. И правда, неприятие ошибок закладывают с детства.

Лена, это всего лишь пословица про дураков...Она не может никого никуда записать! А еще у нас на каждую мудрость найдется куча других, противоположных по смыслу мудростей.
Важно именно сказать себе, что я не дура, не неудачница. Убедить себя в "достаточной хорошести", записать себя в умные, красивые, успешные, здоровые. Мне эта наука тоже дается с трудом...

[LingvaPsy]

Сообщение от Spiegel

Лена, Вы экспериментируете в проявлении себя мужу. В конце концов можно найти способ быть услышанной. Если ошибку обозначать как обратная связь в результате опыта, то она легче переносится. Когда Вы учились писать, то у Вас не сразу это получилось, нужно было время и опыт. И когда учились управлять машину, то тоже не все сразу получилось, не так ли?

Это ценное замечание, спасибо! Я сначала восприняла его применительно к поиску способа общения, потом дошло, что можно вообще к любой сфере применить. Буду пользоваться.
Про "не сразу получилось". У меня дочь в неполные три года уже перфекционистка со страхом ошибки, неудачи. И я ей чуть не каждый день рассказываю, что если не получится с первого раза, то можно попробовать и второй, и третий, что все учатся, у всех может не получиться, и у меня не получалось, когда я была маленькая, но потом я научилась, и сейчас не все получается, а что-то может никогда не получиться, и сама она сначала не умела ничего, а сейчас уже умеет это, это и это. Надо и себе так рассказывать

[Jandi]

Арина, я тоже бываю рассеяной,иногда слишком в себя погружусь, иногда замечтаюсь, иногда устану....теряла и забыаала вещи много раз за свою жизнь....
Сочувствую с потерями...очень хочется тебя поддержать!

[LingvaPsy]

Сообщение от Oopaa729

Лена, я тут очень сильно ошиблась в прогнозах в рабочем проекте, в итоге сроки реализации сдвинулись ооочень на много. Когда я это осознала, начала плакать: клиент новый и я очень старалась выглядеть профи в его глазах. Потом начала строить планы, что делать. Первые варианты были вернуть предоплату, сказать что я улетела на марс и не вернусь никогда, не отвечать на звонки (спрятаться в общем), потом я написала честное письмо о том, что я дебилка. На моё удивление я получила ответ с вопросом чем мне можно помочь. Для меня это оказалось шоком, потому что я ожидала чего угодно, кроме участия. Я ещё поревела и написала ответ, что справлюсь сама.

Ух ты! Удивительно! Очень неожиданно, правда!

[12angrymen]

Сообщение от Oopaa729

Лена, я тут очень сильно ошиблась в прогнозах в рабочем проекте, в итоге сроки реализации сдвинулись ооочень на много. Когда я это осознала, начала плакать: клиент новый и я очень старалась выглядеть профи в его глазах. Потом начала строить планы, что делать. Первые варианты были вернуть предоплату, сказать что я улетела на марс и не вернусь никогда, не отвечать на звонки (спрятаться в общем), потом я написала честное письмо о том, что я дебилка. На моё удивление я получила ответ с вопросом чем мне можно помочь. Для меня это оказалось шоком, потому что я ожидала чего угодно, кроме участия. Я ещё поревела и написала ответ, что справлюсь сама.

Марина, побольше тебе таких клиентов!

[LingvaPsy]

Сообщение от 12angrymen

Лена, это всего лишь пословица про дураков...Она не может никого никуда записать! А еще у нас на каждую мудрость найдется куча других, противоположных по смыслу мудростей.
Важно именно сказать себе, что я не дура, не неудачница. Убедить себя в "достаточной хорошести", записать себя в умные, красивые, успешные, здоровые. Мне эта наука тоже дается с трудом...

Вот тут для меня самое ценное - это последняя фраза. (Дописываю: как-то я непонятно написала. имела в виду, что для меня ценна информация о "мне тоже дается с трудом") А то я сразу по привычке решила, что это только мне сложно сделать, а другие легко решают свои проблемы с перфекционизмом. Мы тут уже с Настей проговаривали варианты, как развивать уверенность в себе (мне кажется, это близко к "записи себя в хорошие"), и вот еще один вариант ты мне сейчас подсказала: сравнивать свои успехи/умения/результаты с другими людьми, чтобы убедиться, что у меня тоже получается не хуже или у них тоже не получается. Важно только не сравнивать себя с какими-то совсем уж выдающимися талантами. Уж как я волновалась, что мой рисунок тела будет неточным, художественно несовершенным - а потом увидела, что девчонки совсем не умеют рисовать, но это не делает их хуже, неприятнее, не отталкивает меня и других, не вызывает желания осуждать их, не слишком "парит" их самих, и расслабилась.

[Jandi]

Людмила, Радмила, я помню про задания к своей детской картинке, постараюсь сделать к следующей сессии. Я окрепла после череды неудач и теперь есть силы :-)

[LingvaPsy]

Вот и к закрытию время подошло. Спасибо, девочки! Буду себя "полюблять" - записала себе возможности. Мне значительно спокойнее и я более уверенно себя сейчас чувствую. Спокойной ночи!

[Spiegel]

Девушки, эта встреча была напряженной. Думаю, многим удалось взять что-то из этой энергии для своих изменений. Спасибо за работу. До встречи.

[Spiegel]

Сообщение от Jandi

Людмила, Радмила, я помню про задания к своей детской картинке, постараюсь сделать к следующей сессии. Я окрепла после череды неудач и теперь есть силы :-)

Ждем.

[Spiegel]

Задание по метафоре напишем на днях.