Нужно ли пить витамины?

554295 · #1 21.12.2007, 16:11

Подскажите, пожалуйста, правильно ли я поняла, что не надо пить витамины, повышать свой имунитет каким-нибудь иммуналом? Ведь это так часто рекомендуют врачи...

**Melnichenko** · #2 21.12.2007, 16:15

В стране 650 000 врачей ,и многие из них окончили Хасав-Юртовский факультет Грозннеского мединститута в 1995 году Так что начините повышать их уровень, обеспечьте каждого знакомого врача компом и научите выходить на РМС - станет легче Или обратитесь к мэру с этим рпедложением и на съекономленные от иммунала деньги компьютеризируйте поликлиники

554295 · #3 21.12.2007, 16:32

Цитата:

Сообщение от Melnichenko

В стране 650 000 врачей ,и многие из них окончили Хасав-Юртовский факультет Грозннеского мединститута в 1995 году Так что начините повышать их уровень, обеспечьте каждого знакомого врача компом и научите выходить на РМС - станет легче Или обратитесь к мэру с этим рпедложением и на съекономленные от иммунала деньги компьютеризируйте поликлиники

Я бы с удовольствием это сделала, честно говоря... Но все таки: я очень легко простужаюсь или стали ногти ломкие - неужели это не говрит о нехватки витаминов например? У меня на многие фрукты аллергия. Как же быть? Постоянно простужаться и лечиться антибиотиками? Неужели никак нельзя укрепить защитную функцию своего организма, если она слабая???

**Melnichenko** · #4 21.12.2007, 16:36

Не гооврит, нельзя - и что дальше? Здоровый образ жизни никому не повредил, разумная проверка состояния здоровья-тоже ( условно говоря, может хоть проверить нет ли проблем реальных? )
Что вообшще тетя доктор говрит? Может, курить меньше надо или там природа не предусматривала прогулки под луной в неодетом виде?
Может, есть анемия?

554295 · #5 21.12.2007, 16:48

Цитата:

Сообщение от Melnichenko

Не гооврит, нельзя - и что дальше? Здоровый образ жизни никому не повредил, разумная проверка состояния здоровья-тоже ( условно говоря, может хоть проверить нет ли проблем реальных? )
Что вообшще тетя доктор говрит? Может, курить меньше надо или там природа не предусматривала прогулки под луной в неодетом виде?
Может, есть анемия?

Тетя доктор говорит, что все нормально, просто имунитет слабый - надо укреплять.
А образ жизни стараюсь вести здоровый) Но легко простужаюсь. А если взять ломкие ногти - они у меня такими только осенью становяться - когда нет возможности "траву" лопать (это я так о помидорчиках-огурчиках с собственной грядки и т.д.)
А простуженные люди везде : на работе, в маршрутке... Может повесить ожерелье из чеснока на шею?

**Melnichenko** · #6 21.12.2007, 16:54

Если это Вам пойдет - почему бы нет?

Экзотические направления в моде разрабатываются усиленно Зубья чеснока можно перемежать с клыками вампира - и как -то живенько будет ,,
В целом Вы спросили врачей- "есть ли ДОКАЗАННАЯ эффективность у иммунала и есть ли доказанная профилактическая эффективность у поливитаминов для здорового человека" - вы получили ответ :
"Доказаной эффективности нет" - в чем проблема?
Мы не можем запретить простуженным людям ездить в транспорте - но можем предложить Вам пешие прогулки, смену места работы, покупку автомобиля
Почему Вы так хотите, чтобы Вам говорили только те вещи, котрые Вы считаете правильными?

**BBC** · #7 25.12.2007, 13:20

Это помогает крепче верить в эхиноцею, которая поможет уверовавшим.
P.S. Чем "витамины - это хорошо", кстати тоже непонятно.

**qwerty** · #8 25.12.2007, 14:38

Витамины - это хорошо потому, что они являются необходимыми участниками многих биохимических процессов в живом организме. Вопрос только в том - какие витамины? Синтетические витамины, которые входят в витаминные комплексы, отличаются по своим свойствам от витаминов, синтезируемых в живых организмах. Жирорастворимые витамины, например, содержат фракции (оптические изомеры), которые никогда не синтезируются в природе. Эти фракции являются антагонистами "правильных" молекул и могут нарушать ход биохимических реакций. Водорастворимые витамины синтезируются в плане конформаций более "правильно", но содержат побочные продукты синтеза, ненужные и неполезные для организма. Разделять по фракциям первые и очищать от примесей вторые очень дорого, такие дорогие витамины никто не купит. Вот по этим причинам мы против профилактического приема синтетических витаминов. Тем не менее, при некоторых заболеваниях такой прием может быть необходим. Профилактика частых простудных заболеваний заключается в разумном закаливании. Поверьте, это очень эффективно. А ломкость ногтей может возникать не только при дефиците витаминов группы Б, но и при недостатке в диете животных белков. Что касается источников природных витаминов, ничем не хуже доступные круглогодично морковка, капуста, свекла, редька и прочие наши овощи, не слишком обременительные для кошелька.

Justafather · #9 25.12.2007, 20:13

Цитата:

Сообщение от qwerty

Витамины - это хорошо потому, что они являются необходимыми участниками многих биохимических процессов в живом организме. Вопрос только в том - какие витамины? Синтетические витамины, которые входят в витаминные комплексы, отличаются по своим свойствам от витаминов, синтезируемых в живых организмах. Жирорастворимые витамины, например, содержат фракции (оптические изомеры), которые никогда не синтезируются в природе. Эти фракции являются антагонистами "правильных" молекул и могут нарушать ход биохимических реакций. Водорастворимые витамины синтезируются в плане конформаций более "правильно", но содержат побочные продукты синтеза, ненужные и неполезные для организма. Разделять по фракциям первые и очищать от примесей вторые очень дорого, такие дорогие витамины никто не купит. Вот по этим причинам мы против профилактического приема синтетических витаминов. Тем не менее, при некоторых заболеваниях такой прием может быть необходим. Профилактика частых простудных заболеваний заключается в разумном закаливании. Поверьте, это очень эффективно. А ломкость ногтей может возникать не только при дефиците витаминов группы Б, но и при недостатке в диете животных белков. Что касается источников природных витаминов, ничем не хуже доступные круглогодично морковка, капуста, свекла, редька и прочие наши овощи, не слишком обременительные для кошелька.

Очень ценная информация, спасибо! Но у меня сразу возник вопрос: ведь часто люди сами, по собственному почину покупают себе какие-либо поливитаминные препараты и пьют, исходя из принципа "хуже не будет" (я и сам не безгрешен

). Что же, получается - принцип неверен? Т.е. прием витаминов не так уж и безопасен, как это привыкли думать?

И еще один вопрос, если позволите... Сейчас все больше становятся популярными выпускаемые некоторыми компаниями т.н. "натуральные витамины". Т.е. сделанные, якобы, из натуральных продуктов и потому (опять же - якобы) не содержащие вредных примесей и фракций. Но они и дороже, разумеется. Что вы можете сказать по поводу таких препаратов? Действительно ли они более безопасные, чем синтетические или это обычная (и очередная) уловка производителей, продающих то же самое, но за большие деньги?

**qwerty** · #10 25.12.2007, 20:50

Да, такие препараты есть. Ответ очень прост - если это действительно натуральные витамины, выделенные с помощью особых технологий, сохраняющих их природную структуру, то они очень дороги. На эти деньги можно позволить себе купить на рынке фрукты, содержащие те же витамины - и удовольствия вы получите гораздо больше, и пользы, потому что во фруктах и овощах, кроме витаминов, содержится еще масса полезных веществ.

~~pharaon~~ · #11 26.12.2007, 13:58

Цитата:

Сообщение от qwerty

Да, такие препараты есть. Ответ очень прост - если это действительно натуральные витамины, выделенные с помощью особых технологий, сохраняющих их природную структуру, то они очень дороги. На эти деньги можно позволить себе купить на рынке фрукты, содержащие те же витамины - и удовольствия вы получите гораздо больше, и пользы, потому что во фруктах и овощах, кроме витаминов, содержится еще масса полезных веществ.

Влияет ли приём вит. С на образование камней в почках. Вообще, какие побочные эффекты может вызвать приём витаминов как лечебный курс, есть ли профилактика?

Oztech · #12 26.12.2007, 13:46

Цитата:

Сообщение от qwerty

Жирорастворимые витамины, например, содержат фракции (оптические изомеры), которые никогда не синтезируются в природе. Эти фракции являются антагонистами "правильных" молекул и могут нарушать ход биохимических реакций.

Уважаемая Елена Евгеньевна! Не могли бы Вы подтвердить свои слова об антагонизме оптических изомеров витаминов ссылками на исследования этого вопроса. Мне в Медлайне попалось 3 (всего лишь) ссылки на антагонизм изомеров витаминов, но не оптических. В многочисленных изданиях по химии и биохимии витаминов обычно присутствуют фразы типа

Цитата:

Для многих витаминов характерна изомерия положения, геометрическая и оптическая изомерии, причем биологической активностью обладают только строго определенные изомерные формы.

Но Вы-то написали о другом. Все и так знают, что, чтобы сделать таблетку, в нее нужно добавить биологически неактивные вспомогательные вещества (тот же крахмал, например). Этого балласта по массе - 40-50%. На таком фоне добавка неактивной части витамина (доли процента) практически незначима, если только это именно балласт, а не антагонист.

Vision · #13 31.01.2010, 20:16

Цитата:

Сообщение от qwerty

Синтетические витамины, которые входят в витаминные комплексы, отличаются по своим свойствам от витаминов, синтезируемых в живых организмах.

А можно хотя бы пару примеров?

Rodionov · #14 31.01.2010, 20:27

Цитата:

Сообщение от Vision

А можно хотя бы пару примеров?

Пару нельзя, можно только один: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Остальные потрудитесь найти самостоятельно.

554295 · #15 25.12.2007, 17:01

Спасибо! Буду пробовать закаливаться.
И еще: правильно понимаю, что толку от приема эхиноцеи нет? Но вроде бы она считаеться оекарственным растением...