Расшифровка Холтера.

[NataliaLynxy]

Вадим Валерьевич, мне нужно сейчас что то принимать? Или нужно сдать ещё какие то анализы?

[Dr.Vad]

дефицит д и железа сочетаются часто у женшин; не знаю как вам захочется; но убирание белковой еды с рациона ассоциируется с жд и симптомами; коррекция жд, дефицита цинка и белка может убрать сс симптомы; для мочевыделительной системы - рекомендации выше

[NataliaLynxy]

В какой дозировке нужно принимать Вит Д и железо? Нужно ли принимать цинк? Может быть вы посоветуете какие-то мультивитамины или все же лучше по отдельности? В какой дозировке? Буду очень признательна! Спасибо!
ПС на низкобелковой диете я уже не сижу.

[Dr.Vad]

белковая/мясная еда - источник цинка, если первой достаточно, то цинк может и не нужен, для взрослых 4-5 тыс витамина д; железа бисглицинат 25 мг; мультивитамины зависят от состава и дозы, так что самостоятельное дом. задание

[NataliaLynxy]

С белково-мясной едой я не очень дружу. Буду конечно стараться есть больше, но лучше в форме витаминов. Цинка сколько нужно? Вы мне в прошлый раз рекомендовали железо фирмы Солгар Остальные витамины тоже этой фирмы брать? ( я заказываю на iherb). Ещё раз большое спасибо!

[Dr.Vad]

солгар очень дорогой, есть более бюджетные аналоги; ее совсем нет или только мясо отсутствует? цинк хелат 20-25 мг любой

[NataliaLynxy]

Ем мало мяса.. в основном курицу... Иногда рыбу. Из молочного ем в основном сыры, творог. Меня постоянно тянет на сладкое...им проще заедать стрессы.
По поводу витаминов я поняла, спасибо

[Dr.Vad]

тяга к сладкому может быть пишевой привязанностью из-за дефицита железа