Спортивные нагрузки при разрыве ПКС

[OSidorova]

Дано:
Предыстория
1998 г.
Травма колена (резкий разгиб вперед)=>
сильная опухоль+невозможность наступить на ногу => диагноз - менисцит=>
лечение - мазь вишневского + троксевазин.
Итог: продолжение болей и ограниченное функционирование колена в теч. неск-ких месяцев.

1999, 2000 г.
Схожие ситуации, разница лишь в вариантах "вылета колена, аналогичное лечение на дому.

2001 г.
Аналогично.
Подозрение на синовит (20-я моск. гор. больница) не оправдалось, но поставили разрыв ПКС.
Варианты: исплантант и восстановление за счет собств. тканей.
Альтернативы др. спец-ов (в т.ч. из ЦИТО), считающих, что разрыв частичный: компрессы+проитвовоспалительные+лечебная физ-ра для укрепления мышц бедра.

Итог:
Начинала с подъемов ног из положения сидя, постепенно переходя на плавание и увеличение нагрузки (работу с весами).

Вопрос (не только к врачам, но и к аналогичным "пострадавшим"):
Для проведения туристического мероприятия летом требуется физическая выносливость и значительная грузоподъемность, в связи с чем рекомендуется "ставить дыхалку и ноги" путем ежедневного бега.
Насколько это может быть опасным для травмированного колена? Имеет ли смысл приобрести наколенник с шарниром и бегать (хотя бы для начала) с ним? Или стоит вообще забыть о подобных вещах для минимизации риска?

Заранее спасибо.