|
#2
11.12.2023, 14:48
|
||||
|
||||
|
Только качать пресс не через 2, а лучше через 4-5 мес.
Скручивания тела можно через 3 мес. Активные тренировки через 5-6 мес, если вы любитель. Профессионалы, к примеру, возвращаются к нагрузкам через 4 мес. Именно_ потихоньку играть в б/теннис не ранее 4 мес. Пилатес, йога, гимнастика, бассейн уже можно. Если кормите, сауна и бассейн совмещение - с осторожностью, дабы не получить мастит. Вообще, за рубежом доля кесаревых сечений доходит до 30-35 процентов. И там как-то подход слаженный к возвращению женщины к прежним физ нагрузкам. У них и термин есть ....не вспомню сейчас.... Поверьте, вы вернётесь к прежней форме очень быстро. Ваша покорная слуга занималась много лет аквааэробикой. После ЕР вернулась через год и за месяц былые достижения тоже вернулись. Хороших вам занятий! 
|
|
|
Древовидный вид