Железодефицитная анемия (после ковида?)

[SVETILYA]

Здравствуйте! Мне 32 года, вес 53кг, рост 167см.
Временами беспокоят слабость, быстрая утомляемость, сонливость, перепады настроения после перенесенного в легкой форме в конце прошлого года ковида.
Сдала анализ крови (результаты прикрепила к сообщению), где обнаружилась ЖДА.
Посетила терапевта, ее рекомендации следующие:
* вит. Д 5000МЕ/сут 3 мес
* Омега-3 1000мг/сут
* Сидерал Форте (хелатное железо Solgar) по 1 капс/сут во время еды до 3 мес., затем в период mensis Сидерал по 1 капс./сут 5-7 дней
* йод 200мкг/сут длительно (Йодактив, Йодомарин)
* Магнерот (Магне B6) по 2 таб. 3р/д 7 дней.

1. Прочитала здесь на форуме, что "в сидерале мизерная доза железа по цене мерседеса". Лучше заменить его на железа бисглицинат (если можно, в какой дозировке)?
2. По результатам крови есть признаки дефицита цинка?
3. Имеет ли смысл принимать остальное из назначенного выше?
4. Терапевт сказала, что нужно искать причину потери гемоглобина (видимо, поэтому назначила анализ кала на скр. кровь). Нужно ли еще что-то обследовать? В течение недавнего времени проходила гинеколога, УЗИ б\п и м\т - без патологий, ФГС в прошлом году - поверхн. гастрит (но Hp не смотрели), с пищеварением проблем нет.

[Dr.Vad]

1. железа бисглицинат 25 мг, три-4 месяца
2. не виден, но попринимать по 20 мг через день можно
3. нет
4 поверхн. гастрит может быть дебютом атрофического, потери менстр. крови более 80-100 мл за цикл и есть причина жда у менструируюших

[SVETILYA]

Большое пребольшое спасибо Вам за подробный, понятный и быстрый ответ,а также в помощи против сомнений!