#1
|
|||
|
|||
Пищевой рацион без рыбы
Добрый день!
У меня двое сыновей - 9 лет (рост 140 см, вес 31 кг) и 2,5 года (рост 94 см, вес 13 кг). В нашей семье мы совсем никогда не едим рыбу и морепродукты, так как я (мама) на дух ее не переношу (ни в каком виде!) и не готовлю, соответственно. Больше готовить нам некому. Малышу пыталась давать пару раз баночное пюре (наименее отвратный запах для меня) - картошку с рыбой семгой и другой раз с горбушей, но оба раза была кожная аллергия и я бросила попытки, так как других видов рыбы в банках вроде бы нет. Старший сын ел рыбу у бабушки и возможно что-то давали в школе, переносит нормально. В остальном рацион разнообразный, мясо едят. Нужно ли сдать детям какие-либо анализы на витамины/микроэлементы? Нужно ли им принимать витамины или БАДы, заменяющие этот ценный продукт? Если да, то какие именно порекомендуете. Спасибо! |
#2
|
||||
|
||||
фосфoр и кальций есть и в других продуктах,иод есть в иодированной соли...
|
#3
|
|||
|
|||
Спасибо за ответ! Да, в нашей семье пользуемся йодированной солью. Насчёт кальция и фосфора тоже все понятно. А что насчёт рыбьего жира или омеги?
Правильно ли я поняла, что отсутствие в рационе рыбы вообще ни на что не влияет? |
#4
|
|||
|
|||
И нужно ли как-то убеждаться, что фосфора дети получают достаточно?
|
#5
|
||||
|
||||
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|
#6
|
|||
|
|||
Спасибо, А что насчёт рыбьего жира или омеги?
|
#7
|
||||
|
||||
Омега 3 есть и в других продуктах (можно найти в интернете) :
Орехи и семена (например, льняное семя, семена чиа и грецкие орехи) Растительные масла (такие как льняное масло, соевое масло и масло канолы) |