Нарушения сна из-за головной боли

[YODA999]

Не уверен что в тему, если не туда написал то переведите, только ради Бога не к неврологам.
В общем мне 27, с 16-17 лет Терзают головные боли. Голова раскалывается, глазные яблоки будто сжаты. Алкоголь и табачный дым вообще переносить не мог - адские головные боли сразу же наступали.
В то время "работал на износ". Вставал в 7.30, с 9 утра учился, потом с 14.00 до 21.00 работал. Дома был в 22.00 ел, делал "Домашнее задание", потом до часа-двух ночи играл в компьютер, после чего ложился спать. Весь день проводил с 2 литровой бутылкой какой-нибудь кофеиновой газировки (кола, пепси). Иногда выпивал по 4 литра в день, чтобы хоть как-то привести себя в чувства.
Где-то в 25 такой график жизни закончился, теперь работаю по 4-5 часов, 2-4 дня в неделю. Но из-за головной боли не могу уснуть, Иногда головной боли нет почти, но сна тоже нет. В 18.00 с ног валюсь - спать хочу, а через час уже заснуть не могу. Если усну в 18.00 То проснусь в 12 ночи и все равно не усну. Иногда засыпаю в обед на час. Газировку пробовал бросать - не помогает. Хожу как вареный тогда весь день и голова болит еще больше. Спазмалгоны, цитромоны, анальгины, нурофены головную боль не уменьшают.

Неврологов обошел наверное уже за десяток. И платных и безплатных. Назначают одно и то же, мексидол, вазобрал и бла-бла-бла... Все принимал как положено по несколько месяцев - ТОЛКУ 0 !!!

Вот думаю, может голова болит из-за плохого сна, а не наоборот? Как наладить сон?

[Dr.Vad]

ноги не гудят преред засыпанием, шевелить ими нет желания?

[YODA999]

Нет, с ногами все в порядке. Ворочаюсь конечно перед сном, но мне кажется ничего необычного.

[Dr.Vad]

Посмотрите внимательно описание клинической симптоматики при синдроме беспокойных ног (СБН) - нет ли ничего похожего у Вас из ощущений, что мешает Вам спать:

"Клинически СБН характеризуется двумя основными группами симптомов: субъективными патологическими ощущениями и избыточной двигательной активностью, которые тесно связаны между собой. Сенсорные симптомы СБН представлены ощущениями зудящего, скребущего, колющего, распирающего или давящего характера, а также иллюзией «ползания мурашек». Некоторые больные жалуются на тупую мозжащую или интенсивную режущую боль, но чаще эти ощущения не имеют болезненного характера, хотя и бывают крайне тягостными и неприятными. Болезненные патологические ощущения, испытываемые пациентами, принято обозначать дизестезиями, неболезненные — парестезиями, однако граница между ними условна [4]. Патологические ощущения при СБН поначалу имеют ограниченную локализацию и чаще всего возникают в глубине голеней, реже (как правило, при полиневропатии) — в стопах. При последующем прогрессировании они нередко распространяются вверх, вовлекая бедра и руки, изредка туловище и область промежности. Неприятные ощущения обычно возникают с обеих сторон, но более чем в 40% случаев бывают асимметричными, а иногда даже односторонними.

Характерная особенность патологических ощущений при СБН заключается в зависимости от двигательной активности и позы. Обычно они возникают и усиливаются в покое (в положении сидя и особенно лежа), но уменьшаются при движении. Чтобы облегчить свое состояние, больные вынуждены вытягивать и сгибать конечности, встряхивать, растирать и массировать их, ворочаться в постели, вставать и ходить по комнате или переминаться с ноги на ногу. У каждого пациента формируется свой «репертуар» движений, помогающих ему уменьшить неприятные ощущения в конечностях. Во время движения неприятные ощущения уменьшаются или проходят, но стоит больному лечь, а иногда и просто остановиться, как они вновь усиливаются.

Симптомы СБН имеют четкий суточный ритм, появляясь или усиливаясь в вечерние и ночные часы. В среднем максимальной выраженности они достигают в период от 0 до 4 часов утра, а минимальной — в период от 6 до 10 часов утра. Первоначально у большинства больных симптомы появляются примерно через 15–30 минут после того, как они ложатся в постель. Но в последующем время их появления может становиться все более ранним, вплоть до дневных часов. В тяжелых случаях характерный суточный ритм исчезает, и симптомы становятся перманентными. Они могут возникать не только в лежачем положении, но и в положении сидя и способны сделать невыносимыми посещение кино или театра, полет на самолете, длительную поездку в автотранспорте.

Прямым следствием неприятных ощущений в конечностях и необходимости постоянно совершать движения является нарушение сна— инсомния. Больные долго не могут заснуть и часто просыпаются ночью. Следствием инсомнии является быстрая утомляемость и сниженное внимание в дневное время. Жалоба на плохой сон является ведущей у большинства больных, и именно она чаще всего приводит их к врачу.

[YODA999]

Нет. Таких симптомов точно нет. Я в основном не могу заснуть потому что голова постоянно болит.

[Dr.Vad]

тогда Вам следует пройти опросник по ссылке и дождаться ответа/рекомендаций специалистов форума по гол. боли http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=275332

[YODA999]

Большое спасибо.

[YODA999]

Это опять неврологи. Я уже много их обошел...

[Dr.Vad]

Как хотите - у нас консультируют специалисты по головной боли, которые НЕ назначают "мексидол, вазобрал и бла-бла-бла"

[Divisenko]

В первую очередь Вам нужно к нашим неврологам. Вадим Валерьевич уже ссылку Вам дал.
От нас - сходите, пожалуйста, по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), пройдите тесты, результаты сообщите нам:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[YODA999]

1) Пол, возраст, вес.
Мужской, 27 лет, 75-78 кг при росте 183 см
2) Характер Вашей работы?
50/50 День руками в цехе работаю, день за компьютером проектирую. Инженер конструктор (двигателестроение).
3) Когда Вы начали отмечать головные боли впервые?
в 16-17 лет
4) Изменился ли в последнее время характер Ваших головных болей (боли чаще? сильнее? стали другими?)
За последние 10 лет нет
5) В какое время суток обычно Вы отмечаете головную боль?
Постоянно
6) Характер головной боли (пульсирующая,сжимающая, распирающая, сверлящая, жгучая, давящая)
пульсирующая,сжимающая
7) Локализация головной боли (вся голова, половина головы, висок, затылок, мигрирующая, пр.)
Виски, основание черепа, глаза.
8) Головная боль на данный момент постоянная или приступообразная?
Постоянно, но бывают приступы более сильной.
9) Как долго длится приступ головной боли (секунды, минуты, часы, сутки, больше)?
Полдня
10) Как часто возникают приступы головной боли (ежедневно, 1-2 раза в неделю, укажите среднее количество дней с ГБ в месяц?)
1-2 раза в неделю
11) Чем провоцируется приступ головной боли?
умственным переутомлением, или ударом головы
12) Сопровождается ли головная боль тошнотой, рвотой?
нет, никогда
13) Сопровождается ли головная боль свето и/или звукобоязнью? Нарушениями зрения?
И свето- и звукобоязнью
14) Сопровождается ли головная боль слезотечением, насморком, покраснением глаз?
Покраснением глаз
15) Сопровождается ли головная боль ограничением повседневной активности?
Да, заметно.
16) Какова интенсивность боли по 10-ти бальной шкале?
8
17) Чем купируется головная боль?
Массаж шеи, теплая вода на затылок.
18) Как часто Вы принимаете обезболивающие препараты? Какие? В какой дозе?
Перепробывал много - не помагают
19) Есть ли связь головной боли с болью и/или ограничением подвижности в шейном отделе?
Не понял вопроса.
20) Есть ли связь головной боли с уровнем артериального давления?
Нет. Проверял очень много раз, даже вел дневник с давлением около месяца. Связь отсутствует.
21) Меняется ли головная боль при изменении положения головы/тела?
Нет.
22) Отмечаются ли подобные приступы головной боли у Ваших родственников?
Нет ни у кого не было.
23) Были ли у Вас травмы головы и/или шеи?
Да, но сотрясений мозга не диагностировали. Боль появилась гораздо раньше этих травм.
25) Пройдите тесты, выложите здесь результаты.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 13.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Шкала Бека для самооценки уровня тревоги
Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 13.
Средний уровень тревоги. Имеет смысл обратиться к врачу.

Опросник для выявления панических атак
нельзя считать что вы испытываете панические атаки

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 3
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о низкой эмоциональной возбудимости. Вам не стоит беспокоится.



Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 38
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.

[Divisenko]

Пока не вижу наших проблем. Давайте подождём мнения наших неврологов.
Если они направят Вас к нам - пишите здесь.