#1
|
|||
|
|||
С какого возраста можно начать заниматься упражнениями Кегеля для мужчин?
Гуглил, но ничего не нашёл.
|
#2
|
||||
|
||||
С любого, как только человек может сознательно управлять отдельными мышцами. По методике БОС (биологической обратной связи) - с 6 лет. Без этого - чуть старше, поскольку ребенку трудно сориентироваться в управлении мышцами промежности и больше работает пресс.
|
#3
|
|||
|
|||
Мне 17 лет, значит мне можно этим заниматься?
|