|
#1
14.09.2006, 10:05
|
|||
|
|||
|
Как развить у себя чувство юмора?
Это для меня серьёзный вопрос и мне нисколько не смешно.
У меня, по-видимому, полностью (или почти полностью) отсутствует чувство юмора. Обижаюсь практически на каждую шутку, не умею отличать шутку от издевательства. Выработал у себя "защитный" механизм - каждую шутку считать издевательством. Если надо мной шутят на работе, то стискиваю зубы и терплю (работу-то терять не хочется! К тому же, кто знает, а может быть это была просто безобидная шутка, а не издевательство, а спросить не у кого, чтобы точно узнать!). Если надо мной шутят дома, то обычно прошу не издеваться (объясняю, что дома я хотел бы отдыхать от шуток и издевательств), что вызывает ещё более обидные издевательства в мой адрес. Если же пытаюсь "отшутиться", то, как правило, очень обижаются и выясняется, что я, попытавшись пошутить в ответ, либо серьёзно оскорбил, либо просто обидел (хотя и не собирался оскорблять или обижать, просто пытался пошутить в ответ, но неудачно!). Хотелось бы узнать у вас, уважаемые психотерапевты, каким образом я мог бы развить у себя чувство юмора. Чтобы хотя бы: 1) Уметь в ответ на шутку адекватно "отшутиться". 2) Безошибочно отличать шутки от издевательств и оскорблений. Чтобы знать, когда шутят, а когда издеваются, и когда нужно просто правильно "отшутиться", а когда (за издевательство или оскорбление) уже можно въехать в физиономию обидчику или обращаться в милицию. Спасибо P.S. Несколько раз проходил тесты на депрессию Бека и Зунга. По тестам Бека результаты были от 21 до 27, по тестам Зунга - не помню точные цифры, но тоже сигнализировали о депрессии. Давно собираюсь обратиться к психотерапевту (покамест откладываю по недостатку времени). Насколько лечение от депрессии может поспособствовать развитию чувства юмора? Удастся ли это чувство развить заодно с лечением от депрессии (т.е. получить чувство юмора как некий "побочный" эффект лечения депрессии)? Или необходимо пройти отдельный курс лечения - именно для развития чувства юмора? Ещё раз спасибо 
|
|
#2
14.09.2006, 11:44
|
||||
|
||||
|
Самый простой способ попытаться обнаружить у себя чувство юмора - это расслабиться и почитать что-нибудь смешное. А потом ориентироваться на собственное понятие о том, что смешно, а что нет. Возможно, для Вас это новость, но Вы вовсе не обязаны смеяться только потому, что смеются все остальные. Впрочем, понимание того, что Вы за личность, расстановка ценностей и прочие нюансы Вашего функционирования - задача очной работы с психотерапевтом. Но поскольку Вам и на лечение депрессии жаль времени и денег, сомневаюсь, что до этого вообще дойдет. Вы же не думаете, что существуют "пилюльки чувства юмора"?
|
|
#3
14.09.2006, 13:44
|
|||||
|
|||||
|
Цитата:
Разве из того, что человеку какую-то книгу читать смешно, следует наличие у этого человека чувства юмора?! Разве чувство юмора не характеризуется в первую очередь умением понимать шутки и не обижаться на них, умением адекватно различать шутки и намеренные издевательства? Цитата:
Можно ли сделать вывод о наличии у меня чувства юмора? Цитата:
Как Вы думаете, как отреагируют те, кто надо мной издевнулся ("пошутил"), если я в ответ на это издевательство ("шутку") процитирую эти Ваши слова со ссылкой на источник? Неужели Вы всерьёз полагаете, что они немедленно прекратят надо мной смеяться и столь же немедленно извинятся (будучи подавленными авторитетом Ваших слов, видимо). NB!!! Ведь именно из-за очевидного отсутствия у меня чувства юмора я не имею даже малейшего понятия, КАК правильно реагировать на ситуацию, когда надо мной издеваются и смеются!!!!!! Цитата:
Вот времени не хватает - это да. Дело в том, что я работаю иногда до 19:00, когда все мед. центры, в которых имеются психотерапевты, уже закрыты. Однажды записался на приём к психотерапевту, взял пол-отгула на время приёма, а когда пришёл, узнаю, что психотерапевт отъехал по каким-то административным делам (он в этой клинике ещё и главврач или директор). А тратить время и нервы на поиск других психотерапевтов у нас в городе (Саратов, он же "Засратов") - никаких нервов не хватит! А у меня их и так не очень много... Цитата:
P.S. Ирина Геннадьевна, может быть я как-то косноязычно изъясняюсь и мои мысли плохо воспринимаются в письменном изложении (как я их пытаюсь изложить здесь, в этой ветке)? Если это так и что-то из моих постингов было непонятно, сообщите, пожалуйста! А то у меня сложилось впечатление, что Вы не поняли многое из моего первого постинга в этой ветке. Попробую писать более просто и понятно...
|
))
|
#9
14.09.2006, 13:57
|
|||
|
|||
|
Цитата:
(Если, конечно, обидчик - не мой прямой начальник. Тогда придётся стиснуть зубы и терпеть. А дать ему в морду уже потом, после увольнения).
|
|
#10
14.09.2006, 14:08
|
||||
|
||||
|
Цитата:
И самое главное - научиться смеяться нас собой.
|
|
#11
14.09.2006, 15:02
|
||||
|
||||
|
Миша, из Вашего первого поста я извлекла тот максимум, который можно было оттуда извлечь. А именно:
1. Вы неуверенны в себе 2. У Вас снижена самооценка, впрочем это может быть следствием депрессии, которую Вы никак не можете полечить. 3. Вам очень хочется найти простой способ выхода из сложной ситуации. Но приложить собственные усилия и деньги к этому Вы почему-то не хотите. Рассказ про подлого психотерапевта меня не убедил в том, что следует сложить руки и перестать искать психотерапии вообще. Что еще я не увидела? С Вашим чувством юмора на самом деле все в порядке. Просто Вы уязвимы, и окружающие Вас люди это используют. Чувство юмора тут абсолютно ни при чем. Помочь в предотвращении этих ситуаций, и разобраться, как Вы вообще оказались в таком положении, может психотерапевт в процессе очной работы. Дать Вам простой ответ на Ваш сложный вопрос не может никто, будь он хоть Карл Ясперс или Милтон Эриксон. И уж тем более таблетками это не лечится. В отличие от депрессии. PS. На самом деле при большом желании можно договориться с психотерапевтом об индивидуальном графике приема. Для этого надо а)найти психотерапевта; б) пойти к нему и договориться; в) понимать, что за эксклюзивность придется доплатить. PPS. Не смеяться тогда, когда Вам не смешно - Ваше право. И оправдываться за это Вы не должны.
|
Линейный вид
