#1
|
|||
|
|||
Любимое дело вызывает адскую бессонницу.
Любимое дело (аналитическая работа и программирование) вызывает жесткую бессонницу.
Работа творческая и требующая глубокой концентрации. Когда вработаешься, глубоко погрузишься в какую-то тему - возбуждение от творческих находок, навязчивое желание шлифовать замыслы не дает уснуть 3-5 часов. Мозг выдает потоком яркие и сильные идеи. До 4 утра. Следующий день на смарку. А если день ответственный - это чуть ли не катастрофа. Следующим вечером ситуация повторяется. Ложусь спать в около 22 часов. Встаю в 6:30 в будни и около 9 на выходных. Пробовал:
Медикаменты которые принимаю: витамины (нейровитан, магне-Б6, фолиевая кислота), тизалуд в качестве снотворного после 3-4 дней жесткой бессонницы. Серьезных травм позвоночника, головы в сознательном возрасте не было. Хронические болезни - холицестит, песок в почках. Алкоголь не употребляю. Кофеин (чай, кофе, энергетики, шоколад) - тоже нет. |