#1
|
|||
|
|||
Потеряла себя. Помогите снова стать самодостаточной и уверенной в себе личностью.
Здравствуйте. Я всю свою жизнь была самодостаточным, смелым и уверенным в себе человеком. Сейчас я не понимаю, что со мной происходит, необъяснимый страх и неуверенность в своих действиях, особенно страх что либо вообще начать меня просто убивает. Я мать двоих детей, после первого ребенка я достаточно легко вышла из послеродовой депрессии и вышла на работу, там я естесственно среди людей и восстановилась. Со вторым ребенком вопрос встал иначе. Я осталась заперта дома с двумя детьми. Я из тех людей, которые просто не могут жить без реализации себя и работы - одним словом трудоголик, но так сложились обстоятельства, что я не смогла выйти на работу, и когда все таки это вышло и я вышла на работу, то поняла, что стала уже совсем не та, стрессоустойчивость куда то улетучилась и как назло, опять из-за обстоятельств, мне пришлось уволиться (это было прошлым летом), после этого я нашла работу на дому, работала на дому и занималась с детьми. Но постоянно мучалась от того, что работа меня не удолетворяла, что я постоянно в 4 стенах, мне приходилось с огромными усилиями заставлять себя работать, что на меня совершенно не похоже. в итоге получилось так, что компания развалилась и я осталась даже без этой работы, оставшись наедине с самой собой. Муж работает и ему нет особого дела до моих переживаний, а я очень хочу выйти на работу, стала ехать "крыша" и я решила искать работу, но к моему великому удивлению, когда мне стали высылать приглашения на собеседования, то я обнаружила сильный страх перед даже звонком в организацию, что уж говорить о собеседовании. Дошло до того, что человек "с шилом в попе" просто лег на диван и уставился в телевизор, чтобы хоть как то отвлечься от тревоги и оттянуть мысли о серьезных решениях на потом. К сожалению, мои близкие не поняли, что мне очень плохо и что мне очень нужна моральная поддержка и стали давить меня еще больше, говоря, что я бездельница и забросила детей.... Я сама это знаю, и ненавижу себя за это, но ничего не могу с собой поделать... много раз пыталась, я сильная, покрайней мере была и многое пережила за свои 26 лет, но у меня нет сил встать с колен..... Помогите...
P/s^ Живу одна, муж постоянно на работе, одиночество сводит с ума. Я четко поняла, что сама не справлюсь и что возможно мне нужно пообщаться со специалистом... |
#2
|
|||
|
|||
Дополнение
Извините, если, что не правильно делаю, но отредактировать не получилось, поэтому решила написать дополнение.
Перечитав свое сообщение еще раз, обратила свое внимание, что много говорю о работе - это конечно проблема, но не основная. Хочу попытаться объяснить свое состояние: меня часто кидает в разные стороны или я раздражена и повышаю голос, или я могу просто без повода сидеть и плакать, часто грызу себя, приливы страха, одиночество, хотела бы уточнить, так как не совсем точно выразилась - я не забросила детей - свои обязательства, как мать я выполняю, просто без особого интузиазма. Я не могу расслабиться и просто обрадоваться какой либо приятной вещи, всегда нахожусь в напряжении, очень плохо засыпаю, чаще всего уже под утро, встаю уставшая, снятся кошмары, часто болит голова, чувствую опустошенность, даже не знаю, как еще описать. Прошла опросники, вот результаты: Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Интерпретация результатов: Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Шкала Бека для самооценки уровня тревоги Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 21. ________________________________________ Высокий уровень тревоги. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Опросник для выявления панических атак Результаты обработки теста: ________________________________________ Интерпретация результатов: Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%). Торонтская алекситимическая шкала Результаты обработки теста : ________________________________________ Алекситимия: 72 Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста! Шкала эмоциональной возбудимости Результаты обработки теста : ________________________________________ Эмоциональная возбудимость (в стенах): 10 Интерпретация результатов: ________________________________________ Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста. Опросник нервно-психической дезадаптации Результаты обработки теста для: Милена ________________________________________ Соматическое благополучие: 26 Психическое благополучие: 26 Депрессия: 84 Астения: 68 Психический дискомфорт: 90 ________________________________________ Интерпретация результатов: У Вас имеются признаки выраженной психической дезадаптации, проявляющейся депрессивными симптомами и психическим дискомфортом. Рекомендуется консультация специалиста. Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 37. ________________________________________ Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении! Индивидуально-типологический опросник (ИТО) Результаты обработки теста для: Милена ________________________________________ Ложь: 2 Аггравация: 3 Экстраверсия: 9 Спонтанность: 4 Агрессивность: 5 Ригидность: 5 Интроверсия: 2 Сензитивность: 6 Тревожность: 9 Лабильность: 8 ________________________________________ Интерпретация результатов: У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста. |
#3
|
||||
|
||||
По шкалам много депрессии и тревоги, скорее всего, потребуется не только психотерапия, но и назначение лекарств. Так что Вам к врачу-психотерапевту на очную консультацию.
|
#4
|
|||
|
|||
К сожалению, не имею возможности
В силу материальной нехватки и двух детей, я, к сожалению, не имею возможности прийти на очную консультацию. Ясно понимаю, что бесплатных приемов нет, я должна справиться каким то образом сама, мне просто нужна небольшая помощь, поэтому я и написала сюда. Я всегда была сильная, и думаю, что и сейчас такая, просто все это кудато спряталось, но ведь осталось где то внутри, я ДОЛЖНА все сделать сама, без лекарств (в семье в ближайших планах 3-й ребенок, но я не беременна- я ДОЛЖНА восстановиться, чтобы в будущем встретить новую жизнь полной сил и радости и конечно, чтобы мои двое детей видели жизнерадостную мать - ведь я должна вселять в них жизнь и уверенность!!!), по крайней мере попробовать. Читала у Вас на форуме переписку с людьми, у которых тоже были проблемы и обратила внимание, что им становится легче, ведь я не хуже, мне просто нужно немного помочь.
|
#5
|
|||
|
|||
Расстроена. Поняла то, что просто по-человечески помочь мне никто не может. Никому нет до меня дела. Больно...
|
#6
|
||||||||
|
||||||||
Здравствуйте!
Цитата:
Цитата:
Вы пишите, что: Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
То что Вы описываете: Цитата:
Вам нужна помощь специалиста, самой справиться с этим сложно! И попробуйте рассмотреть возможность посещения специалиста с такого ракурса: если Вы откажетесь от посещения...и не справитесь с этим самостоятельно, какой будет жизнь Ваших детей при этом? И какова будет цена всего этого, по сравнению с ценой консультации?
__________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна. |
#7
|
|||
|
|||
Цитата:
Слово "Должна" - это не значит, что я не хочу.Это материнская ответственность. |
#8
|
|||
|
|||
Я обратилась за помощью, хотя внутри были сомнения, что никто просто так мне не поможет.Почитав Ваш форум я увидела, что тут есть люди, котрые просто помогают и решила рискнуть,и я рискнула и для меня это уже шаг.
|
#9
|
||||
|
||||
Вы можете совершенно бесплатно обратиться в ПНД по месту жительства к врачу-психиатру, который назначит Вам препараты для купирования депрессивных и тревожных симптомов. На этом фоне у Вас появится определенный ресурс для психотерапевтичяеской работы, и если кто-то из наших специалистов будет иметь время/возможность/желание поработать с Вами здесь, тема будет перенесена в соответствующий раздел.
|