Что посоветуете? Грыжа L4-5!

[magnolija]

Уважаемые доктора!
Мне сделали сегодня МРТ поясничного отдела позвоночника.
Протокол
На серии МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника в режимах t2 tse, t1 tse в сагиттальной и аксиальной плоскостях поясничный лордоз сглажен, снижена интенсивность сигнала и высота дисков Th12-S1 1-2 стадии. Форма, размеры, структура и положение исследованных позвонков не изменены. Определяется срединная экструзия м\п диска L4-5, размерами 8х20х10 мм, с компрессией дурального мешка 2 степени.
Саггитальный размер позвоночного канала 18 мм. Каудальные отделы спинного мозга, корешки конского хвоста не изменены. Паравертебральные мягкие ткани без особенностей. Данных за t-r spinаlis не получено.
Заключение:
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника 1-2 стадии. Грыжа м\п диска L4-5.
Ближайший нейрохирург не очень близко, а очень хочется поскорее узнать прогноз на будущее.
-Что посоветуете? Консервативное лечение или оперативное?
-размер 8х20х10 - это большая грыжа?
- компрессия дурального мешка - это что? и чем грозит?
Коротко о себе. 49 лет. Боли в пояснице не беспокоили 3-4 года вообще(до этого иногда бывали-и довольно сильные.). Сейчас в пояснице болей нет. Болит слева по ходу сидалищного нерва - через ягодицу-сбоку по бедру по лампасу - заканчивается боль у колена. Да и болеть начинает когда посижу и утром, когда встану, необходимо время чтобы "расходиться". Хожу ежедневно много - по 10-12 тыс.шагов. Во время ходьбы никакие боли не беспокоят. Но работа по большей части сидячая, поэтому приходится сидеть, но каждые 20-30 минут - вставать.
Очень надеюсь на Вашу помощь.